- del
- Kvit
- Pin
- cheddar Blomkålris er en hurtig sideskål, der smager godt og er perfekt til en ugedag. Med kun 2,2 netto kulhydrater pr.portion er det fantastisk til keto-og lavcarb-diæter.
- vidste du, at du kan tilberede blomkålrisen i trykkogeren? Yep, Klik her for at læse hvordan!
- DETTE INDLÆG INDEHOLDER TILKNYTTEDE LINKS, HVILKET BETYDER, AT HVIS DU KLIKKER PÅ ET OG FORETAGER ET KØB, KAN DENNE BLOG MULIGVIS MODTAGE KOMPENSATION UDEN EKSTRA OMKOSTNINGER FOR DIG. SE POLITIKSIDEN FOR FULD OFFENTLIGGØRELSE.
- ingredienser
- instruktioner
- ernæringsoplysninger:
- her er nogle flere opskrifter, du vil elske-
- du ved, hvad der ellers er lav carb? Courgette! Og hvis du kan lide dette, vil du også nyde denne osteagtige courgette kylling gryderet.
- FASTGØR DETTE TIL SENERE!
- sørg for at klikke her for flere lav carb opskrifter!
cheddar Blomkålris er en hurtig sideskål, der smager godt og er perfekt til en ugedag. Med kun 2,2 netto kulhydrater pr.portion er det fantastisk til keto-og lavcarb-diæter.
ugerne er altid de sværeste. Hvem har tid til at lave mad? Jeg ved, at jeg kæmper med hvad jeg skal spise spørgsmål flere nætter om ugen. Når du prøver at spise lavt kulhydratindhold, kan det være svært at få en hurtig middag på bordet. En af mine yndlings ting at spise er denne osteagtige cheddar Blomkålris. Det er stort set en sideskål, men hvis ingen ser ud, kunne jeg helt spise det hele. Hvad jeg elsker ved det er, at det kan laves om 10 minutter. Jeg elsker det og det faktum, at hele familien kan lide det.
Jeg køber poser med frisk rised blomkål hos Costco. Jeg fandt nogle frosne rised blomkål der sidste gang, som jeg købte, men har ikke prøvet endnu. Den friske er nem at bruge, men det går dårligt ret hurtigt. Du ved, hvornår det går dårligt, fordi det bliver slimet og dit køleskab stinker!
vidste du, at du kan tilberede blomkålrisen i trykkogeren? Yep, Klik her for at læse hvordan!
DETTE INDLÆG INDEHOLDER TILKNYTTEDE LINKS, HVILKET BETYDER, AT HVIS DU KLIKKER PÅ ET OG FORETAGER ET KØB, KAN DENNE BLOG MULIGVIS MODTAGE KOMPENSATION UDEN EKSTRA OMKOSTNINGER FOR DIG. SE POLITIKSIDEN FOR FULD OFFENTLIGGØRELSE.
det kan virke som om du bruger meget blomkålris, men det koger ned. Denne opskrift laver 4 + portioner cheddar blomkålris, men den kan let halveres.
ingredienser
- 4 kopper krydret blomkål
- 1 spsk smør
- 1/2 tsk krydret salt
- 3 spsk flødeost
- 2 kop cheddarost, revet
- salt og peber efter smag
- valgfri påfyldning af bacon og grønne løg
instruktioner
Smelt smør i en stor gryde og omrør ristet blomkål på medium varme. Tilsæt krydderier. Fortsæt med at koge blomkålen i 7-8 minutter, indtil blomkålens farve er mindre solid uigennemsigtig. Skru ned for varmen, og rør flødeost og cheddarost ind, indtil den er smeltet. Drys peber og grønne løg og bacon, hvis det ønskes.
ernæringsoplysninger:
udbytte: 8servering Størrelse: 1/2 kop
mængde pr.portion:kalorier: 309samlet fedt: 25,4 gumættet fedt: 15,9 gumættet fedt: 0,9 gCholesterol: 79,4 mgSodium: 714mgkulhydrater: 5,2 gFiber: 3gsukker: 2,7 gProtein: 17g
ernæringsoplysninger til opskrifter er en høflighed til mine læsere. Jeg gør mit bedste for at være så præcis som muligt, men du bør lave dine egne ernæringsinformationsberegninger. Jeg fraskriver mig udtrykkeligt ethvert ansvar af enhver art med hensyn til enhver handling eller undladelse helt eller delvist i tillid til noget indeholdt på denne hjemmeside.
her er nogle flere opskrifter, du vil elske-
- cremet asparges blomkål ris
- Air Fried Buffalo blomkål
- lav Carb Air Fried Thai Chili blomkål Bites
- lav Carb ristet hvidløg fløde Sauce
så hvad er din go-to side skål i løbet af ugen? Jeg ved, det kommer til at være denne lav carb cheesy cheddar blomkål ris nu!
du ved, hvad der ellers er lav carb? Courgette! Og hvis du kan lide dette, vil du også nyde denne osteagtige courgette kylling gryderet.
FASTGØR DETTE TIL SENERE!
sørg for at klikke her for flere lav carb opskrifter!
knyttet til disse parter!