- del
- Pin
- Yummly
gå ind i vores seneste Blendergave!
CHUNKY CHICKEN TORTILLA SOUP RECIPE
dette er en SUPER let, men alligevel lækker tortillasuppeopskrift, der pakker i en enorm mængde vegetabilske portioner og smag – til når du ikke har meget tid og stadig vil have et sundt måltid, der tilfredsstiller.
det er perfekt til frokost eller middag, som hovedmåltid eller endda en forretter!
du kan gøre det vegetarisk ved blot at udelade kyllingebitterne.
lav nemt utallige variationer ved at pulsere i flere grøntsager eller rester, som f.eks.
for en rigere smag, prøv at tilføje en 2 tommer terning skarp cheddarost!
sørg for at deltage i vores Blender Babes community for mere nemme og lækre suppeopskrifter. Hvis du prøver denne opskrift, kan du dele din vurdering med os nedenfor!
Bemærk: Blender Babes nu bære aktivtøj
kylling Tortilla suppe
Udskriv Pin Føj til samling gå til samlinger
ingredienser
- 3 Roma eller andre små tomater
- 1 gulerod
- 3 til 4 sød peber
- 1 selleri stilk
- 1/2 kop svampe
- 4 kviste koriander
- 1 spsk taco krydderier
- 1 spsk tomat bouillon**
- 1/2 tsk hvidløg salt
- 3 kopper vand*
Tilføj
- 1 kop sorte bønner drænet
- 1 kop majs drænet
- 1 kop kogt Kylling strimlet eller i tern
- 1 cup tortilla chips
instruktioner
-
*kan bruge koldt, varmt eller varmt vand. Hvis du bruger koldt vand, bliver nødt til at køre MINIMUM 3-6 minutter afhængigt af høj effekt blender brugt (hvis regelmæssig blender chop ingredienser, blend og varme på komfuret)
-
læg alle ingredienser i krukken i den angivne rækkefølge
-
til Blendtec: tryk på suppen eller 90 sekunders knap (2-3 gange, hvis du bruger koldt vand)
-
brug suppeindstilling eller vælg variabel hastighed 1. Tænd for maskinen og øg hurtigt til hastighed 10/høj. Kør for 6 (hvis du bruger koldt vand)
-
Tilføj yderligere ingredienser og puls 3-5 gange (eller tilføje til opvarmning blanding på stovetop)
-
færdig! God fornøjelse!! Tag nu et billede, bedøm det, og Del dine præstationer! Larsen Tag @BlenderBabes & # BlenderBabes
noter
sjove fakta & sundhedsmæssige fordele ved tomat
tomat er den eneste frugt i denne grøntsagssuppe medley.
i tidligere tider troede mange mennesker, at tomater var giftige, så de blev ikke populære før senere år.
heldigvis gjorde det!
de er synonyme med lycopen, phytonutrienten, der beskytter mod kræft hos mennesker. En USDA Agricultural Research Service-undersøgelse viste, at lycopenniveauerne var omkring tre gange større i organisk vs. regelmæssig ketchup.
da denne organiske fordel sandsynligvis gælder for alle tomatprodukter, skal du vælge økologiske tomater og tomatprodukter, når det er muligt.
Sådan vælges og opbevares: se efter økologiske tomater, der har en dyb, rig farve, hvilket indikerer et højt niveau af lycopen.
skindene skal være glatte og uden bløde pletter.
modne tomater giver efter for let tryk og lugter sødt.
for at modne derhjemme skal du holde dem ved stuetemperatur ude af direkte sollys.
for at fremskynde modningen skal du placere tomater i en papirpose med en banan eller æble.
- del
- Pin
- Yummly
Tarashaun Hausner er grundlægger og Administrerende Direktør for Blender Babes. En tidligere repræsentant for et førende blenderfirma, tarashaun startede Blender Babes i 2012 efter at have opdaget, hvor instrumental en kraftig blender var i at få hendes personlige helbred tilbage på sporet. Fysisk og følelsesmæssigt forvandlet fra sin rejse tilbage til helbredet, tarashaun lovede at hjælpe andre med at finde velvære. Hun er forpligtet til grundigt at teste og gennemgå de bedste blendere og sunde livsstilsprodukter på markedet for at hjælpe hendes samfund med at træffe de bedste valg for sig selv og familien. Tarashaun tilbyder flere gratis ressourcer til at hjælpe folk med at bruge deres blender til at blive sunde, herunder en 7 dag Superfood Smoothie udfordring. Blender Babes har også forhandlet særlige tilbud og tilbud på produkter, de elsker mest.
