Er Frosne Bær Godt For Mig?
det korte svar er: absolut! Der har været meget debat omkring troværdigheden af frosne vs. frisk frugt / grøntsager, men Dommen er ude, og dommen er god!
i næsten alle andre omstændigheder vil vi sige, at frisk er bedst – og med bær er der bestemt ikke noget galt med frisk! Jeg ville hade at befri dig for dine barndomsminder, der klatrer morbærtræer og spiser bærene lige fra grenen! Men den gode nyhed for denne type frugt er, at der heller ikke er nogen skade ved at spare de få ekstra dollars og købe frosne – det er en sejr.
frosne bær er billigere:
og at de er! At købe en lille punnet af friske blåbær i disse dage kan nogle gange koste op til $5 for kun 100g; sammenlign det med at købe frosne, og du kan pakke en fuld 500g for kun $4 – Det er en uges værdi af smoothies til en meget overkommelig pris! Af denne grund kan frosne bær være en god mulighed for dem, der ønsker at spise sundere uden prislappen.
frosne bær holder længere:
der er ikke noget værre end at forestille sig, hvad du skal spise, når du kommer hjem, kun for at se, at det enten allerede er spist, eller at det er gået af! Friske frugter og grøntsager kan være meget nærige med deres holdbarhed nogle gange, og bær er ikke anderledes! Lad dette være din tilladelse til at stoppe med at købe friske bær kun for at se dem blive grødet, før du kommer til dem. Frosne bær holder i fryseren længe nok til, at du får dine penge værd.
frosne bær holder deres næringsværdi:
dette er stort-det vigtigste faktum. Der har været mange undersøgelser af forskellene mellem friske og frosne bær, der alle kommer ud med overraskende gode resultater, meget i modsætning til folkelig tro. Frosne bær holder deres phytonutrient, antioksidant, vitamin–, mineral-og fiberindhold gennem fryseprocessen for at levere dig varerne-bogstaveligt talt.
at sikre, at dit ernæringsindtag er tilstrækkeligt, er absolut nødvendigt for optimal sundhed, og at vide, at du gør netop det, kan nogle gange være svært at dechiffrere med alle markedsføringsforsøg og misinformation i produkter.
(læs vores 5 af de bedste (og nemmeste) Superfoods at tilføje til dit Diætindlæg for at få flere ernæringsmæssige oplysninger om blåbær i særdeleshed).
frosne bær er et glimrende Snack valg
du er ikke unormal, hvis en sød Trang distraherer dig fra dit arbejde på 3 pm, eller hvis dine smagsløg begynder at blive klar til dessert efter dit aftenmåltid – sukker cravings kan ramme nogen, hvor som helst, når som helst…
indtast: frosne bær AKA nature ‘ s candy. Forestil dig at erstatte dit sædvanlige slikforbrug med en kop frosne bær. Deres lille størrelse giver dig også mulighed for at forbruge dem opmærksomt – for alle jer opmærksomme/intuitive spisere derude.
frosne bær indeholder færre pesticider end friske
friske bær er blandt de mest berygtede af alle frugter og grøntsager for deres evne til at holde/indeholde pesticider. Det har imidlertid vist sig, at frosne bær indeholder mindre end halvdelen af mængden af pesticider, som friske bær gør – endnu en sejr! Hvis du er bekymret for pesticidforbrug, er den bedste ting at gøre at skifte til organiske frosne bær.
så hvis du stiller spørgsmålet ,’ er frosne bær godt for mig?’, så er dit svar Ja! De er gode for dit helbred, godt for din tegnebog, godt for din mave, godt for din sukkertrang, godt til at holde dit køleskab/frugtskål fri for harsk juice, godt for dine smagsløg – godt for dig!