en god søvn er den perfekte måde at starte en dag på og give dit bedste! En veludhvilet person har energi til at gøre mere og opnå mere. På den anden side kan en dårlig søvn af en eller anden grund helt dræne dig ud af viljen og energien til at komme videre med en ny dag med muligheder, der venter på dig!
søvnapnø (stavet søvnapnø i USA) er et sådant almindeligt problem, der står over for mange over hele kloden, der kan forårsage problemer med søvn. Det er en tilstand, hvor luftpassagen er blokeret i søvnposition, der forårsager snorken eller begrænset vejrtrækning. Dette kan skyldes indsnævring af halsen, næsen eller brystluftpassagen og kan føre til alvorlige vibrationer, selv når du trækker vejret lavt. Ændring af din soveposition er en måde at forhindre det på, men da du ikke rigtig kan kontrollere din position hele natten i en flad seng med puder, er det ikke den bedste løsning. Den anden almindelige måde, medicinske fagfolk behandler symptomerne på, er at ordinere en CPAP-maskine. De mest almindelige klager inkluderer vanskeligheder med at blive behagelige, rør, der vikles sammen om natten, maskinens støj holder mig eller min partner vågen, luften er tør, og jeg vågner op med ondt i halsen eller blokeret næse, CPAP-trykluften er for svært at vænne sig til og generel klaustrofob frygt og bekymringer.
er der en løsning?
Ja, og det kaldes positionsterapi, som bedst opnås i en justerbar seng. Nylige medicinske undersøgelser har vist, at positionsterapi er lige så effektiv til behandling af søvnapnø som en CPAP-maskine. Undersøgelser fandt, at ved at hæve brystkassen (overkroppen) med mere end 30 grader hjælper med at forhindre søvnapnø og snorken i alle undtagen sever tilfælde. Når vi falder i søvn på en flad seng, falder tungen, den største muskel i den øvre luftvej, tilbage mod luftvejens bagside, hvilket skaber den mest almindelige årsag til luftvejsindsnævring. Når luftvejene delvist indsnævres, bliver luftstrømmen turbulent, hvilket markerer starten på søvnapnø og snorken. Ved at sove i en justerbar seng med hovedenden hævet med 30 grader falder tungen vandret ned, hvilket faktisk får luftvejene til at forblive åbne, som apposed til at falde ned mod bagsiden af halsen. Justerbare senge er en naturlig løsning til at justere og lade din luftvej forblive Ubegrænset, de kommer også med ingen af klagerne fra en CPAP-maskine.
justerbare senge til overvægtige mennesker
overvægt er en anden væsentlig årsag til søvnapnø, da trykket på din nakke og luftveje øges i sovepositioner i en flad seng. En justerbar seng er absolut den bedste løsning for overvægtige mennesker for at lette trykket på nakken og undgå blokering af luftvejene samt reducere trykket fra mange trykpunkter.
kropspositionen understøttet af en justerbar seng med hukommelseskumteknologi forårsager ingen skade eller pres på nogen del af kroppen, samtidig med at den muliggør en god søvn. Det anbefales stærkt at bruge justerbare senge for at forhindre søvnapnø og forbedre ens sovende rutine. Søvnapnø er ikke kun foruroligende for den person, der lider af det, men kan også i høj grad forstyrre ens partner eller andre mennesker, der kan sove rundt. At få en god hvile svarer til at spise sundt, da det nærer sind og krop med sund energi.