September 30, 2020
Pop, boblevand, Åh hvad en gas
Pop fanen eller skru hætten på din foretrukne kulsyreholdige drik, og du hører en øjeblikkelig pop og boblevand. Det fortæller dine sanser, at en drik er klar til at nyde, men der er videnskab bag den karakteristiske lyd. Disse drikkevarer er for det meste vand med tilsat kulsyre eller CO2. CO2 gør trykket inde i dåsen eller flasken langt større end det udvendige lufttryk, og den lyd, du hører, er det indledende tryk, der udligner sig selv. C02 tilsættes sodavand, mousserende vand og de meget populære aromatiserede seltserere, men vær forsigtig. Den brusende lyd, du hører, kan forhindre drikken i at gå fladt, men karboneringen kan forårsage noget kaos på din blære, ifølge Shore Physicians Group urolog Dr. Meredith Jankoski, en penn tilknyttet kirurg.
” kulsyre, der bruges til at give drikkevarer deres bobler, kan være en ægte blæreirriterende, ligesom koffein, alkohol og krydret mad.”
sundere, men ikke ligefrem sunde
i de sidste fem år er salget af kulsyreholdige, aromatiserede sodavand faldet, mens salget af aromatiserede seltserere og mousserende vand er vokset. Ifølge magasinet drikkevareindustrien er salget af mousserende vand og seltser steget 15,8% i løbet af de sidste fire år. Uden sukker og farve tror du måske, at seltser og mousserende vand er det sunde valg frem for traditionel sodavand.
“jeg giver kudos til dem, der var stabile sodavandere og har skiftet til aromatiserede seltser. De har elimineret det sukker, der kan føre til problemer som nyresten, vægtøgning, tandforfald, en højere risiko for hjertesygdomme og type 2-diabetes,” sagde Dr. “Men karboneringen vil stadig skabe den samme type irritation som sodavand, som er en haster eller hyppighed for at urinere. Irritationen er som en kildre, du ikke kan ridse.”
Dr. Kaffe og iste gør ikke nogen permanent skade på blæren, det kan bare øge den fulde blærefølelse og ture til badeværelset. Hun tilføjede, at seltsatorerne ofte indeholder en slags citronsyre, der faktisk kan hjælpe med at skære ned på nyresten.
” min virkelige bekymring er, når folk tror, at de har taget det sunde valg ved at fjerne sodavand og bruge seltsatoren i stedet for vand. Selts er ikke vand. Hvad kroppen skal være ordentligt hydreret er vand, og det er virkelig vigtigt for alle at huske at drikke omkring 50 ounce. vand hver dag.”
Dr. Jankovsky sagde, at hun erkender, at det ikke altid er let eller praktisk at drikke 50 ounce. vand hver dag, men det er, hvad kroppen skal være på sit optimale præstationsniveau. “Det vigtigste for folk at huske er, at kun 25% af deres daglige indtag af væske skal være fra andre kilder end vand.”
Hvordan kan vi vide, om vi er ordentligt hydreret? Dr. Jankovsky sagde, at urinen skulle være klar og lysegul i farven. Mørk eller honningfarvet urin antyder, at personen ikke drikker en tilstrækkelig mængde vand.
Dr. Jankovsky tilføjede, at folk, der nyder at poppe toppen på en hård seltser, bør være opmærksomme på, at alkoholen i deres spikede seltser er fire til fem procent alkohol og er et diuretikum sammen med at være en blæreirriterende og kan nedbryde den vandmasse, den har brug for for at fungere korrekt.
” jeg råder folk til at huske, når de drikker alkohol for også at drikke vand, så de forbliver hydreret.”