Foot calluses – er de gode, dårlige, hjælpsomme eller bare grimme? Calluses er bestemt ikke attraktive. Der er ingen vej rundt om dem, hvis du er hård på dine fødder som jeg er. I vintermånederne, hvor dine fødder er gemt væk i støvler, er de nemme at ignorere. Når sommeren ruller rundt, ser de tykke og crusty calluses ikke så godt ud. Du desperat ønsker at være tage sig af dem, før du vise dine fødder til verden i søde, sommerlige sandaler. Her er et par fakta om foot calluses og hvad du kan gøre for at få dine fødder op til par til smukt sport dine yndlings sandaler.
Hvorfor får du foot calluses?
Calluses dannes ud fra alt det tryk og friktion, der sker, når du tager trin efter trin, og dine fødder understøtter din vægt på alle de små knogler, der skaber fodstruktur.
ifølge American Podiatric Medical Association:
- de fleste amerikanere logger en fantastisk 115.000 miles på deres fødder i deres levetid. Ved 70 år er det lig med at gå rundt om kloden 4 gange!
som hudlæge ser jeg også mange fødder, og jeg behandler mange korn, callouses og plantarvorter.
- hvis fortykkelsen af huden opstår på toppen af din fod, er det højst sandsynligt en callus.
- hvis det sker på bunden af din fod, kan det være en majs, callus eller plantarvorte.
- hvis bunden af din fod har en lille kernelignende øm hård plet over et af punkterne i en fodben, kan det være en majs. Disse kan dannes ud fra den måde, trykket på din fod rammer mod knoglen, hvilket får de hårde døde hudceller til at folde sig ind og fremstille den lille ømme kerne.
- plantarvorter og hårde korn på bunden af fødderne kan være svære at skelne ved det utrænede øje. Vorter danner også mere almindeligt på trykpunkterne på dine fødder. Plantarvorter har tendens til at være større og har små sorte prikker i dem, der repræsenterer små blodkar, der stimuleres til at dannes af vorte-virussen.
- hvis den ømme lille plet sker mellem tæerne, kan det være en blød majs forårsaget af den måde, huden skubber mod de små Tåben.
- hvis corns, calluses eller plantarvorter forårsager smerte og ubehag eller hæmmer dit daglige liv på nogen måde, skal du kontakte en podiatrist eller hudlæge.
Husk at anvende solcreme over hele dine fødder, især toppe og fronter af ankler, og glem ikke at genanvende efter du har været i vandet.
Det Gode – Ja, Calluses Kan Være Godt!
foot calluses er døde hudceller, der er opbygget for at beskytte din ømme hud mod gentagen pounding af din vægt mod jorden eller gnidning mod dine sko. Den gode nyhed er calluses kan faktisk være en god ting, især hvis du er en løber. Calluses kan fortælle dig, hvor du lægger din vægt. De kan være en indikation af, hvor du skal arbejde på dit skridt, eller hvis du lander for hårdt et sted. Hvis du går meget, kan de hjælpe dig med at gå med mere komfort over lange strækninger af tid og fortov.
det dårlige – hvorfor du måske vil behandle en Callus
Calluses kan blive for tykke, især om vinteren, når vejret og brugen af varmeapparater kan tørre tingene ud. Når dine calluses bliver tørrede, kan de knække, skade og endda forårsage infektioner. Brug af en pimpsten eller fodfil på dine fødder i brusebadet kan være en meget nyttig ting. Det er vigtigt at prøve at slibe calluses af, så de ikke bliver for tykke.
dette gælder især, hvis du har diabetes. Mennesker med diabetes er i højere risiko for alvorlige fodinfektioner og har brug for at placere deres fødder under pleje af en podiatrist eller hudlæge snarere end at tage sagen i egne hænder.
den grimme tykke hud på fødderne kan være grimme
Calluses har tendens til at være grimme. Hvis den efterlades uden opsyn, kan den tykke hvide hud blive gnarly og revnet, endda smertefuld, hvis den ignoreres. Heldigvis er det en relativt enkel proces at få dine fodskaller under kontrol.
der er to metoder til fjernelse: kemisk og fysisk. Kemisk fjernelse indebærer brugen af et stærkt eksfolierende produkt, der vil opløse den hårde hud. Fysisk fjernelse sker med en pimpsten eller fodfil og en lille smule albue fedt.
Dr. Bailey ‘ s 3 trin til behandling af Calluses derhjemme for bløde og glatte fødder
- sug dine fødder i varmt vand eller et brusebad i 10-15 minutter.
- mens dine fødder er våde, eksfolierer du dine fødder fysisk med en fodfil eller pimpsten. Pas på ikke at skade dine fødder under dette trin.
- Påfør glykolsyre Lotion på dine fugtige fødder, når du har tørret dine fødder af for at tørre. Vær mere liberal med cremen, hvor huden er tykkere. Bær et rent par åndbare sokker over dine behandlede fødder i mindst 8 timer.
gentag blødgøring og slibning den næste dag. Du vil bemærke, hvordan calluses nu er meget blødere og lettere at fjerne.
for at gøre tingene enklere sammensatte Dr. Bailey et sæt, blødt og glat ru Hudfjernersæt, så du kan få alt på et sted.