overvejer du at adoptere en ny kat eller hund? Hvis du ønsker at forbedre dit helbred eller føre en sund livsstil, kan det være en god ting at overveje at adoptere en kat eller hund. Der er så mange fordele, der kan påvirke din fysiske og mentale sundhed positivt. Ikke kun vil du høste fordelene ved at vedtage et nyt kæledyr, men du vil også give et kærligt hjem til en hund eller kat i nød og modtage deres livslange kærlighed og kammeratskab til gengæld.
fysiske sundhedsmæssige fordele
ikke overraskende er der mange sundhedsmæssige fordele ved at adoptere et kæledyr. Faktisk er kæledyrsejerskab så godt for vores helbred, at forskning viser os, at mange sundhedsmæssige problemer påvirkes positivt af at eje en hund eller kat.
lavere blodtryk. Livet er stressende, hvilket kan føre til højt blodtryk. At have et kæledyr kan hjælpe med at fremme lavere blodtryk! Mennesker, der har kæledyr, kan have lavere blodtryk end dem uden kæledyr i deres hjem. Den øgede sociale støtte gennem ejerskab af kæledyr sænker blodtryksresponsen på stress.
forbedret kardiovaskulær sundhed. De, der for nylig har lidt af en hjertehændelse, kan se positive fordele ved at adoptere en kat eller hund. Forskning viser, at patienter, der ejede en hund, havde en øget chance for at overleve efter et hjerteanfald sammenlignet med dem, der ikke ejer en hund. En anden undersøgelse viste, at det at eje en kat kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme hos personer med høj risiko.
sundere vægt. For dem, der ønsker at tabe sig, kan vedtagelse af en hund hjælpe dig med at nå dine mål. Undersøgelser viser, at der er vægttab fordele ved at vedtage en hund. Hundeejere, der regelmæssigt går deres kæledyr, kan være i bedre form og mindre tilbøjelige til at være overvægtige end dem, der ikke gør det.
psykiske sundhedsmæssige fordele
lavere depression. Hvis du lider af depression, kan et kæledyr mindske dine symptomer. Dem med kæledyr er mindre tilbøjelige til at lide af nogle symptomer på depression som ensomhed ved at opbygge tillid og give en person mere følelse af formål. En undersøgelse viste, at en stærk tilknytning til et kæledyr var forbundet med mindre depression blandt ældre. På grund af dette bruges terapidyr og kæledyr i stigende grad i behandlingsplaner for depression.
færre symptomer på posttraumatisk stress (PTS). Posttraumatisk stress kan være svækkende, men dem, der lider af symptomer på PTS, kan se de positive fordele ved at adoptere en hund eller kat. Undersøgelser har vist, at hundeejerskab hjælper med at mindske PTSD-symptomer og giver en bedre evne til at klare flashbacks
reduceret angst. Angst kan gøre hverdagens opgaver vanskelige, men at eje et kæledyr kan hjælpe med at reducere symptomer. Interaktion mellem mennesker og dyr hjælper med at øge produktionen af “feel good” hormon)i hjernen, hvilket hjælper med at reducere stress og angst.
for børn
for forældre, der undrer sig over, hvorfor de skal adoptere et kæledyr, kan det at bringe et kæledyr ind i hjemmet tilbyde fordele, der strækker sig længere end at tilskynde til en sund livsstil.
nedsat risiko for at udvikle allergier. Allergier er ikke sjovt, især når allergien er for dyr. At eje et kæledyr kan hjælpe med at forhindre dem i at udvikle sig i første omgang. Videnskaben har bevist, at børn med kæledyr er mindre tilbøjelige til at udvikle allergier over for dem senere i livet. Teenagere, der lever med en kat i løbet af deres første leveår, har en nedsat risiko for at være allergiske over for katte.
Lær ansvar. Leder du efter en måde for dine børn at få vigtige livsfærdigheder? Børn, der har et kæledyr i hjemmet, kan lære ansvar ved at hjælpe med at pleje deres kæledyr. Typiske dyreplejeopgaver som fodring og børstning hjælper et barn med at forstå og lære ansvaret for at holde et dyr sundt. Nogle kæledyrsplejeopgaver, som at rengøre affaldskassen eller gå med hunden, bør reserveres til ældre børn.
vedtagelse af en hund eller en kat kan bringe så meget kærlighed og glæde ind i dit hjem. Hvis du leder efter yderligere grunde til, at du skal adoptere et kæledyr, kan en hund eller kat også forbedre din fysiske og mentale sundhed og endda hjælpe børn med at få værdifulde livsfærdigheder.