Crispy stegte grønne bønner gør alle dine forretter drømme går i opfyldelse! Paneret med krydret brødkrummer og stegt til crunchy perfektion!
disse velsmagende grønne bønner fries gøre for en stor appetitvækker/middagsselskab starter! Hvis du er fan af lækre stegte appetitvækkere, vil du elske stegte courgetter, jalape larso poppers og stegt mac og ost!
har du prøvet grønne bønne Fries?
Hvad er bedre end kogte grønne bønner? Grønne bønner fries selvfølgelig!
vi kan ikke få nok af disse sprøde bid af himlen. Vi elsker at lave stegte grønne bønner til vildt dag forretter, en eftermiddagssnack, eller til middagsselskaber med venner og familie! Sørg for at have nogle dyppesaucer praktisk—vi elsker at dyppe vores i kold ranch dressing.
jeg elsker den tilfredsstillende knas af hver bid af disse grønne bønne fries. Vi steger altid et stort parti af disse yummies, fordi de ikke varer længe omkring min familie—de er bare for gode! De grønne bønner forbliver ømme, mens den panerede udenfor har lige den rigtige mængde crunch.
hvis du aldrig har stegt dine grønne bønner før, nu er din chance! Du vil blive forelsket i denne forretter/snack ide.
hvordan man laver stegte grønne bønner
gør disse grønne bønne fries er meget nemmere end du måske tror. Bliv ikke antydet af stegedelen-jeg leder dig igennem det!
BLANCH. Først skal du blanchere de grønne bønner ved at koge en gryde med vand og koge bønnerne i cirka 2 minutter, eller indtil de bliver lysegrønne. Tilsæt straks bønner til et isbad (skål med isvand). Tøm bønnerne og klap dem tørre med papirhåndklæder.
frakke. I mellemtiden opvarmes olien på medium høj varme i en stor saucepande eller frituregryde. Mens olien opvarmes, tilsættes mel til en skål, slået æg i en separat skål og brødkrummer til en anden skål. Skrab de grønne bønner i mel, overfør til ægblanding og pels. Føj til brødkrummer, og sørg for, at hele bønnen er belagt.
stege. 4 minutter), og når de er stegt, tilsættes til papirhåndklædeforet plade for at dræne overskydende olie.
serveres straks! Her er nogle dip ideer:
- ranch dressing
- hjemmelavet Hummus
- Avocado Lime Ranch Dip
- Chipotle Ranch
- dild vegetabilsk Dip
stegte grønne bønner opskrift variationer + Tips
bagning. Hvis du foretrækker at lave disse i ovnen, skal du lægge dem på en smurt bageplade i et enkelt lag. Bages i 12-15 minutter ved 425 grader, eller indtil de er gyldenbrune. Rolig!
Luftfryser. Har du en air fryer? Placer dine panerede grønne bønner i frituregryden ved 390 i cirka 5 minutter, eller indtil de bliver gyldenbrune.
rester? Jeg anbefaler ikke at opbevare rester af disse grønne bønne fries. De er absolut bedst spist umiddelbart efter kogte. De vil begynde at få klæg, hvis du holder rester og genopvarme dem. Jeg lover, at du ikke har nogen rester, fordi disse er for velsmagende!!
for flere grønne bønne opskrifter, Prøv:
- grønne bønner bundter
- Crock Pot grønne bønner med Bacon
- grønne bønner gryderet
- ristede grønne bønner
for flere veggie appetitvækkere, tjek ud:
- Veggie Cups
- bagt courgette Fries
- søde kartoffelskind
stegte grønne bønner opskrift
ingredienser
- 1 lb grønne bønner friske
- 1/2 kop mel
- 1 æg
- 1 kop brødkrummer krydret
- 2 kopper vegetabilsk olie
instruktioner
-
blancher grønne bønner ved at koge en gryde med vand og koge bønner i cirka 2 minutter (eller lysegrøn). Tilsæt straks bønner til et isbad (skål med isvand). Tøm bønner og klap tør med papirhåndklæder.
-
varm olie på medium høj varme i en stor saucepande eller frituregryde.
-
mens olien opvarmes, tilsættes mel til en skål, æg til en separat skål (slået) og brødkrummer til en anden skål.
-
Skrab grønne bønner i mel, overfør til ægblanding og pels. Føj til brødkrummer, og sørg for, at hele bønnen er belagt.
-
4 minutter), og når de er stegt, tilsættes til papirhåndklædeforet plade for at dræne overskydende olie. Serveres varm med dips.
Video
gør denne opskrift? Tag Os!
del det med os på Instagram ved hjælp af hashtagget #lilluna, så vi kan se, hvad du skaber i køkkenet!
ligesom denne opskrift?
fastgør det nu!
Pin Det Nupin Det Nu
