GREAT AMERICAN SMOKEOUT
hvert år den tredje torsdag i November sponsorerer American Cancer Society den store amerikanske Smokeout.
dette er en årlig social engineering begivenhed for at tilskynde amerikanerne til at stoppe tobaksrygning. Den store amerikanske Smokeout udfordrer rygere til at holde op med cigaretter i 24 timer med håb om, at denne beslutning vil fortsætte for evigt.
der er fordele til 1 dag uden cigaretter. Efter kun 20 minutter uden en cigaret falder hjertefrekvensen. Det gør også blodtrykket. Tolv timer senere vil kroppen rense kulilte fra den sidste cigaret fra kroppen.
det er en god start. Hvis du gør det forbi 1 dag, begynder din risiko for hjerteanfald at falde sammen med hjertesygdomme og slagtilfælde. Efter kun 1 dag – hold det op.
efter 2 dage begynder tingene at smage og lugte bedre. Det skyldes, at dine nerver heler fra røgskaden.
dag 3 kan være hård. Nikotinen forlader din krop, og symptomer på tilbagetrækning kan forekomme. Men du kan gøre det.
efter 1 måned kan du bemærke, at du kan trække vejret bedre. Hosten er mindre. Dine lunger kan være klarere.
vil du vide mere? Besøg American Cancer Society for at lære mere.
hvordan man observerer #GreatAmericanSmokeout
Deltag i millioner af andre rygere og ryger ikke for dagen. Støt dine venner og familie, der forsøger at holde op med at ryge. Find tips og support på American Cancer Society. Brug # GreatAmericanSmokeout at skrive på sociale medier.
GREAT AMERICAN SMOKEOUT HISTORY
udviklingen fra en række småskala initiativer blev den første Great American Smokeout afholdt den 16.November 1977 på San Franciscos Unionsplads.
- 1970 – Randolph, Massachusetts – Arthur P. Mullaney foreslog folk opgive cigaretter for en dag donere pengene til en lokal gymnasium.
- 1974 – Monticello, Minnesota – Lynn R. Smith fra Monticello Times promoverede en “røg ikke dag”.
- 1976 – 18.November fik Californiens afdeling af American Cancer Society med succes næsten en million rygere til at holde op for dagen.
der er over 1.500 nationale dage. Gå ikke glip af en eneste. Fejr hver dag med den nationale dag kalender!
datoer
21 November 2019
19 November 2020
18 November 2021
17 November 2022
23 November 2023
21 November 2024
20 November 2025
19 November 2026
25 November 2027
23. november 2028
22. november 2029