er penge angst endda en ting? Ja, det er!
Pengeangst er noget, vi alle har behandlet eller sandsynligvis vil beskæftige os med på et eller andet tidspunkt i vores liv. Nogle gange ved du måske ikke engang, at du er penge ængstelig, medmindre du tager det til efterretning. Men den gode del her er, at penge angst, der stammer fra din økonomiske situation kan håndteres. Dertil. du skal finde ud af, hvad der præcist forårsager det og dermed, hvordan du kan gå om at løse det.
psykologer og finansielle eksperter definerer penge angst som “en urolig og usund holdning til at engagere sig med og administrere personlige finanser på en effektiv måde.”Dette kan dog undertiden forveksles med generisk pengestress. Penge stress er en temmelig dagligdags begivenhed. For eksempel, når du stresser over, hvordan du skal betale for den smarte fine middag i aften, det er pengestress. Men når denne stress og angst forstyrrer dit daglige liv over en periode, det er når det betegnes som penge angst.
5 almindelige identificerede tegn på pengeangst
- du stresser overdrevent med at bruge penge. Nogle gange kan du faktisk være overforbrug, men selvom det ikke er tilfældet, er ideen om at kaste penge altid en kilde til stress for dig.
- du er konstant bekymret for at glide ind i gæld. Gæld for mange mennesker er en vigtig kilde til angst, og med rette. Men at bekymre sig om gæld, selv når det er håndterbart, er et alarmerende tegn her.
- fra det første tegn er det ikke kun ideen om at bruge penge, der irriterer dig, men også manglende evne til at planlægge og prioritere din økonomi. Uden en plan i tankerne er det naturligt, at du føler, at dine tanker er rodede, og det samme er dine økonomiske prioriteter. Men når denne rod bliver en konstant nagende kilde til bekymring, det tæller som et tegn på penge angst.
- du tøver med at diskutere din økonomi med nogen, det være sig familie eller venner. Du tror, at diskutere dine midler og finanser i åben vil gøre du ser økonomisk svag og dermed, du afstå fra det.
- du overarbejde og underforbrug. Frygten for ikke at tjene og spare nok til at nå dine mål er en konstant kilde til stress.
når du har identificeret disse tegn, skal du ændre den måde, du bruger og sparer på, og endnu vigtigere, den måde, du forstår din økonomiske status på.
nu hvor du ved, hvad penge angst er, lad os forstå, hvordan du kan håndtere det.
4 grundlæggende trin til at håndtere pengeangst
Vær opmærksom på dens tegn og anerkend dens tilstedeværelse
det være sig et medicinsk, psykologisk eller et økonomisk problem, det første trin med at løse noget er altid at forstå problemet (her, pengeangst) og identificere årsagerne til det samme. Mens denne introspektion kan være stressende i sig selv, skal du fortælle dig selv, at det er det eneste, der får dig ud af angst.
Planlæg din økonomi godt
efter introspektering og forståelse af, hvor din angst kommer fra, søm hammeren på hovedet. At få en finansiel plan på plads vil spille en vigtig rolle i at indlede en stressfri sindstilstand. For de fleste mennesker stammer bekymringen fra frygt for ikke at nå økonomiske mål. Alt dette kan undgås ved at planlægge din økonomi.
der er mange måder at gå om planlægning. Den mest grundlæggende inkluderer oprettelse af et budget. Dette vil omfatte beregning og sammenlægning af alle dine indtægtskilder og derefter fratrække alle dine månedlige gebyrer inklusive gæld, skatter, EMI(er) osv. Når du har gjort dette, får du en rimelig ide om din økonomiske status.
Tillad dig selv at investere i sund og sikker luksus, når og når budgettet tillader det. Strenge besparelsesplaner kan mentalt frustrere dig.
Administrer din gæld effektivt
som nævnt er de fleste mennesker, der er i gæld, sandsynligvis lider af pengeangst. Nogle gange er det også frygten for at komme i gæld, der forårsager angst. Uanset hvad kan gæld undgås med en stærk finansiel plan på plads.
ideen er ikke at slippe af med gæld den næste dag, men det er at vide, at du gør nogle fremskridt med det om dagen. Angiv din gæld og prioriter dem. Sæt derefter en plan i gang, der hjælper dig med at betale din gæld langsomt.
hvis du ikke er i gæld i øjeblikket, men frygter, at du snart vil være, planlægning er nøglen igen. Planlæg nødsituationer ved at oprette en nødfond. På denne måde ved du, at du har sikret dig økonomisk for enhver nødsituation, der udgør en risiko for gæld.
4. Trin Fire: Giv dit mentale rum en hvile
nogle gange kan du gøre alt rigtigt og alligevel føle dig stresset. Det skyldes, at vi mennesker ofte lader vores sind give efter for bekymring, selv når tingene er i orden. Det er også sandsynligt, at du måske føler dig fortabt, fordi du føler, at du ikke helt forstår, hvor du er på vej økonomisk. Det er altid en god ide at aflaste dig selv ved at tale med nogen om dine økonomiske bekymringer. Du kan betro dig til din familie, familie, venner eller endda professionelle økonomiske rådgivere.
for at opsummere
penge og økonomi er to ting, som vi aldrig kan vide nok om. At være stresset eller ængstelig for penge er normalt. Desuden kan man nemt slippe af med det.
giver din økonomiske tilstand dig søvnløse nætter? Approach finansielle rådgivere i dag! Sådanne fagfolk hjælper dig med at berolige orkanen med pengeangst, som du oplever.