hvordan grøn te kan hjælpe dig med at tabe sig og din mavefedt?

hvis du elsker at drikke sunde drikkevarer, har vi gode nyheder. Grøn te er en af de mest underholdende og mest ernæringsmæssige og sunde drikkevarer at nyde. Men vidste du, at du også kan tabe dig med grøn te?

i Amerika alene forbruges mere end 158 millioner kopper te dagligt. Det anslås, at i 2018 blev over 80 milliarder – ja, med en “B”- portioner te forbrugt i USA, hvilket svarer til omkring 3,6 milliarder gallon af drikken.

undersøgelser viser, at antallet vil fortsætte med at vokse, da flere og flere mennesker vender sig til at drikke te over andre drikkevarer, betydeligt som forbruget af sodavand, frugtsaft og andre sukkerholdige drikkevarer falder.

mens sort te er den mest populære slags te (den tegner sig for omkring 84% af al te, der forbruges), dyrkes grøn te faktisk i meget højere mængder.

årsagen til, at grøn te dyrkes i højere mængder sammenlignet med sort te, er, at den er en populær ingrediens i mange slankepiller og derfor bruges i forskellige former end de almindelige teblade. Du kan finde det i pulver -, kapsel-eller tabletform for at hjælpe dig med at tabe dig.

lad os se, hvorfor du kan tabe dig ved at drikke grøn te, og hvordan grøn te kan hjælpe dig med at nå dine vægtmål.

Hvad er grøn te?

kaffe kan være den mest populære drik, som folk nyder om morgenen. Men der kan ikke benægtes, at mange læner sig mod grøn te for deres daglige dosis koffein. Uanset hvordan du vil have det, er grøn te supercharged med masser af sundhedsmæssige fordele, hvilket giver det en mere markant fordel i forhold til andre typer drikkevarer.

grøn te har fået ry for at være et vægttabshjælpemiddel. Det er udråbt til at hjælpe folk kaste pounds, mens på deres vægttab rejse.

mere end det, det er også fyldt med sunde forbindelser og antioksidanter. Undersøgelser har også vist, hvordan denne fremragende drik hjælper med at bekæmpe brystkræftceller. I nogle dele af verden anerkender folk også fordelene ved dets levetid. Således er det blevet en hæftedrik ved måltiderne såvel som i forskellige populære diætplaner.

mange amerikanere i dag sigter mod at tabe sig og leve en sundere livsstil. At have en travl livsstil og en usund kost gør det udfordrende at forblive sund og let at få fedt. Vægtøgning kan føre til uregelmæssige blodsukkerniveauer og højt kolesteroltal. Disse symptomer kan føre til mere alvorlige sundhedsmæssige forhold, såsom diabetes og hjertesygdomme.

heldigvis er der flere måder for dig at kaste mavefedt og tabe sig, herunder grøn te diæt (som vi vil beskrive nedenfor).

de, der ønsker at forbedre deres vægttabsmål, bør seriøst overveje denne diætplan. Det inkorporerer denne sunde drik i en eksisterende diætplan, så du kan tabe dig mere effektivt. Det er et perfekt alternativ til populære drikkevarer uden at ofre smag.

Hvad Gør Grøn Te Til En Sundhedsdrik?

i modsætning til andre teblade gennemgår grønne teblade ikke iltningsprocessen, hvilket gør det sundere.

grøn te indeholder antioksidanter, der hjælper med at bekæmpe celleskader på grund af frie radikaler i kroppen. Det øger også immuniteten for at beskytte kroppen mod sygdomme.

grøn te drikker nyde et løft af vitamin C, E og beta-caroten. Det indeholder også catechiner, en aktiv ingrediens kendt for at øge stofskiftet, fedtforbrænding og øge dit vægttab regime.

hvordan hjælper grøn te dig med at tabe sig?

mens mange te sorter kan findes på diætproduktmarkedet, er de alle afledt af samme plante: Camellia Sinensis.

du kan få forskellige typer te fra Camellia Sinensis, såsom grøn, hvid, oolong og sort te. Den type te, Du får, afhænger af den type fermentering og brygningsproces, som bladene gennemgår, og bestemmer typen af produceret te.

for grøn te dampes de friske blade og tørres derefter. Bladene gennemgår ikke gæring, hvilket er den proces, der bruges til at producere sort og oolong te.

da tebladene til grøn te anvendes friske og ikke fermenterede, bevarer den en højere mængde fytokemikalier (plantekemikalier), næringsstoffer og antioksidanter.

Mere info: Hvordan hjælper grøn te dig med at tabe sig?

brænder grøn te mavefedt?

spekulerer du på, om grøn te virkelig hjælper med vægttab?

nylige undersøgelser har vist, at grøn te kan hjælpe med at forbrænde fedt, især det stædige mavefedt.

grøn te indeholder katekiner, som hjælper kroppen med at metabolisere kropsfedt hurtigere. Det har en signifikant effekt på visceralt fedt, der er forbundet med alvorlig hjertesygdom, diabetes og leversygdom.

så hvorfor er grøn te god til vægttab?

grøn te har flere sundhedsmæssige fordele, men det er bedst kendt for sine vægttab egenskaber. Det er dog ikke en magisk pille, der øjeblikkeligt hjælper dig med at tabe pund.

Husk, at på trods af kendte sundhedsmæssige fordele kræver vægttab stadig en kombination af motion, reduceret stress, en afbalanceret diæt og nok søvn.

Forøg fedtforbrændingen, især under træning

grøn teekstrakt er kendt for at hjælpe med at øge kroppens fedtforbrændingsindsats, især når du træner. Det er ofte inkluderet i de fleste vægttab kosttilskud på grund af dets fedt-brænding egenskaber.

catechinerne i grøn te hjælper med at forbrænde fedt, selvom du er i ro, og det er endnu mere nyttigt under træning.

grøn te kan hjælpe dig med at tabe skadeligt Abdominal fedt

folk, der spiser grøn te ud over deres vægttab regime kan finde virkningerne relativt beskedne. Nogle kan ikke se nogen effekter overhovedet. Det kan være lidt nedslående, men du er nødt til at indse, at ikke alle fedtstoffer er ens.

grøn te hjælper med at forbrænde skadelige viscerale fedtstoffer, som normalt opbevares i maven. Denne type fedt er forbundet med forskellige sundhedsrisici som diabetes og hjertesygdomme—catechiner i grøn te er målrettet mod forbrænding af visceralt fedt, hvilket kan hjælpe dig med at leve længere og sundere.

har få kalorier

grøn te indeholder bogstaveligt nul kalorier. Det betyder, at du kan forbruge en hel del af denne drink om dagen. Det hjælper også med at reducere din appetit; derfor spiser du endnu lavere kalorier uden anstrengelse.

kan reducere mad Cravings

grøn te kan betragtes som en naturlig appetit suppressant. Forbrug af grøn te før måltider får dig til at føle dig fyldigere. Således har du mindre madindtag og færre kalorieforbrug. Det vil også bremse dit ønske om at gnaske eller snack på usunde fødevarer valg.

hvornår er det bedste tidspunkt at drikke grøn te?

grøn te forbruges bedst lige efter morgenmad og frokost. I denne periode er din metaboliske hastighed meget høj. Ved hjælp af grøn te bliver det hurtigere, og din mad bliver fordøjet mere effektivt.

Hvad er den bedste måde at drikke grøn te til vægttab?

Antag at du inkluderer grøn te i dit vægttab regime.

i så fald skal du tage grøn te konsekvent for at udnytte de optimale sundhedsmæssige fordele. At drikke grøn te regelmæssigt giver dig vigtige næringsstoffer og antioksidanter for at beskytte din krop mod sundhedsfarer og hjælpe dig med at forbrænde fedt hurtigt.

grøn te tages bedst som en drik. Du kan bruge friske eller tørrede blade og brygge dem med varmt vand. Undgå at bruge kogende vand, da det kan få bladene til at miste nogle af deres næringsstoffer.

bryg den grønne te i ca.fem til otte minutter. Fjern bladene og nyd din drink.

undgå tilsætning af sødestoffer. Hvis du skal, skal du tilføje blomsterblomster eller stevia i stedet.

mængden af grøn te, der er sikker for vægttab forbrug per dag er omkring 2-3 kopper, især da det indeholder koffein.

en nylig undersøgelse viste, at grøn te har gavnlige sundhedsforbindelser som f.eks.

Hvad er grøn te diæt?

hvis du tror, at denne diæt kun indebærer at drikke grøn te, er det ikke ligefrem sådan. Denne diæt består typisk af at tage mindst fire kopper grøn te hver dag. Det er en simpel totrins diætplan, der kræver, at du drikker en kop grøn te først om morgenen og derefter en kop før hvert måltid.

at følge denne diæt kræver ingen madrestriktioner, så du kan spise alt, hvad du kan lide. Husk dog, at de bedste resultater i enhver diæt er en kombination af sunde madvalg og motion.

tilføjelse af en grøn te supplement til din kost som Burniva vil hjælpe dig med at få endnu bedre resultater på dit vægttab program.

sådan skal denne diæt gå.

1. Start dagen med en kop grøn te

efter denne diætplan skal du starte din dag med en otte ounce kop grøn te. Det kan brygges varmt eller koldt afhængigt af dine præferencer. Grøn te har små mængder af koffein, som kan hjælpe kvikke op din dag. Det indeholder også vitaminer og antioksidanter for at kickstarte din immunitet og holde dig sund.

2. Grøn te før hvert måltid

den næste kop grøn te, du vil drikke, vil være lige før du tager din morgenmad. En kop grøn te før hvert måltid får dig til at føle dig fyldigere og hjælper dig med at spise lidt mindre. Der er også kemiske forbindelser i denne te, der hjælper med at gøre lagret fedt til energi. Det betyder, at du strømline din fordøjelse og forbedre fedt tab.

en grøn te diæt vil ikke begrænse dig, hvis du ønsker at have flere kopper grøn te på en dag. Det er bedst at parre det op med sunde snacks i mellem måltiderne samt. Det anbefalede antal kopper er omkring fem til seks om dagen.

Er Grøn Te Kosttilskud Effektive?

grøn te kosttilskud er effektive, især hvis du ikke kan lide smagen af grøn te og ikke ønsker at drikke det alene.

mens du drikker grøn te som en drik kan være den bedste måde at nyde alle fordelene ved grøn te, er det ikke altid muligt at gøre det.

nogle mennesker kan måske ikke lide smagen af grøn te, mens nogle mennesker finder det ubelejligt at skulle brygge grøn te regelmæssigt.

Hvis dette er tilfældet, har vi gode nyheder, grøn te kosttilskud som Burniva kan hjælpe dig med at nyde alle fordelene ved grøn te — når det passer dig!

der er mange grøn te kosttilskud tilgængelige på markedet, såsom kapsler, tabletter eller grøn te pulver.

grøn te pulver, for eksempel, er simpelthen jordede blade, så du vil stadig kunne nyde de samme fordele. Hvis du ikke nyder smagen af te, kan du bruge grøn tepulver på andre måder, såsom at lægge det i dine desserter.

den nemmeste måde at forbruge grøn te kosttilskud er dog i kapselform, da du kun behøver at tage dem med dine måltider.

kan Grøn Te øge mit stofskifte?

din krop forbrænder regelmæssigt kalorier, og indtagelse af grøn te kan hjælpe med at øge din stofskifte, selv når du er i ro.

undersøgelser har antydet, at indtagelse af grøn te regelmæssigt kan hjælpe med at øge din stofskifte med omkring 3-4%.

for en person, der forbrænder omkring 2000 kalorier om dagen, betyder dette yderligere 60-80 kalorier. Dette antal stiger, hvis du parrer dit forbrug af grøn te med regelmæssig motion og en sund maddiæt!

Hvor kan jeg få grøn te kosttilskud?

du kan købe grøn te kosttilskud online, og en af de mest populære kosttilskud du kan købe er Burniva.

Burniva er en kapsel, der ikke kun indeholder grøn teekstrakt, men også bitter orange ekstrakt og koffein.

disse naturlige ingredienser arbejder alle sammen for at øge din stofskifte, hjælpe med at bremse din appetit og undertrykke din trang, så du kan tabe dig naturligt og sikkert.

fordele ved grøn te

den grønne te diæt virker, fordi den indeholder koffein, katekiner og antioksidanter. Disse bruges alle til at forbrænde mavefedt, afgifte kroppen og indlede betydeligt vægttab.

Tea Catechins

forbrugende grøn te vil signalere kemiske ændringer i din krop. Catechinerne i te hjælper med at forbedre fedtforbrændingen og føre til bedre vægttab. Grøn te har katekiner kendt som epigallocatechin gallat eller EGCG.

ifølge undersøgelsen foretaget af American Journal of Clinical Nutrition brændte EGCG i grøn te i gennemsnit 80 kalorier hver dag. Denne catechin strømliner fedtforbrænding samt forbedrer stofskiftet.

rig på antioksidanter

ligeledes er grøn te høj i antioksidanter. Det hjælper med at forbedre fedtforbrændingsprocessen for at nedbryde lagrede fedtstoffer med lethed. Catechiner i grøn te stimulerer stofskiftet, øger energiniveauet og forbedrer leverfunktionerne. Forbrug af grøn te hjælper også med at nedbryde fedtceller og forhindre produktion af fedtsyrer, der bremser produktionen af fedtsyrer.

lavt kalorieindhold

grøn te er kaloriefri, så du kan tage så meget som fem til seks kopper om dagen. Det er et af de bedste alternativer til sukkerholdige og usunde drikkevarer, men begræns de sødestoffer, du tilføjer. Du kan brygge denne te med nogle blomsterblomster eller tilføje naturlig stevia for at tilføje lidt sødme til din drink.

indeholder koffein

koffein virker som et stimulerende middel, der hjælper fedtforbrænding og hjælper med at forbedre din præstation fysisk og mentalt. Grøn te indeholder en lille mængde koffein, der frynsegoder dig om morgenen, snart du vågner op.

grøn te kan være beroligende

Theanin er en aktiv ingrediens, der hjælper med at reducere stress. Denne form for aminosyre beroliger og slapper af hjernen naturligt. Således føler folk, der drikker grøn te, sig mere trygge og selvsikker. Det får dem til at fokusere mere på opgaven med at tabe sig.

forbindelser i grøn te kan reducere risikoen for kræft

nogle undersøgelser viser, hvordan katekiner i grøn te hjælper med at reducere risikoen for kræft. Forskere mener, at det er katekinerne, der giver grøn te sine betydelige forebyggende sundhedsmæssige fordele.

grøn te kan reducere hjertesygdomsrisikoen

en anden undersøgelse udført blandt japanske voksne afslørede, at de, der spiser mere end fem kopper grøn te om dagen, har en lavere risiko for slagtilfælde eller hjerteanfald end dem, der drak mindre end en kop grøn te om dagen. En forbindelse i grøn te, polyfenoler menes at hjælpe med at forbedre kardiovaskulære funktioner og øge godt kolesterol.

grøn te kan hjælpe med at sænke blodsukkeret

grøn te er en fremragende drink til mennesker, der har diabetes eller højt blodsukker. Det indeholder ikke tilsat sukker og er kaloriefrit. At drikke grøn te til vægttab vil også øge din insulinfølsomhed og sænke dit blodsukkerniveau.

Hjælper Grøn Te Dig Med At Tabe Dig? Kan Grøn Te øge mit stofskifte?

din krop forbrænder regelmæssigt kalorier, og indtagelse af grøn te kan hjælpe med at øge din stofskifte, selv når du er i ro.

undersøgelser har antydet, at indtagelse af grøn te regelmæssigt kan øge din stofskifte med omkring 3-4%.

for en person, der forbrænder omkring 2000 kalorier om dagen, betyder dette yderligere 60-80 forbrændte kalorier. Dette tal stiger, hvis du parrer dit forbrug af grøn te med regelmæssig motion og en sund kost!

Hjælper Grøn Te Dig Med At Tabe Sig? Kan Grøn Te øge mit stofskifte?

flere undersøgelser har vist, at grøn te kan hjælpe med at øge stofskiftet og øge fedtforbrændingen. Men disse resultater er mere effektive i visse etniske grupper. Disse undersøgelser viser, at personer af asiatisk afstamning er mere tilbøjelige til at have bedre vægttab resultater med grøn te end kaukasiere.

ligeledes kan grøn te ‘ s fordele for at tabe sig negativt påvirket af en persons høje koffeinindtag. Dette betyder, at du skal minimere dit kaffeforbrug for fuldt ud at nyde fordelene ved en grøn te-diæt.

du kan prøve at erstatte en kop eller to af din sædvanlige kaffe med grøn te hele dagen. Det kan tage et stykke tid for dig at justere, især hvis du spiser store mængder kaffe hver dag. Ideelt set bør du forbruge mindre end 300 milligram koffein for at se mere af virkningerne af din grøn te kost på din vægttab rejse.

mere så vil en grøn te diæt alene ikke være nok til et betydeligt vægttab. Din vægttabsplan skal indeholde et træningsregime og en sund kost for at opnå de bedste resultater.

forbrug af grøn te er et nyttigt supplement til dine mål. Du skal også være engageret i alle aspekter af din plan for at se de resultater, du forventer.

bivirkninger af grøn te til vægttab

sammenlignet med andre vægttabstilskud har en grøn te diæt meget få bivirkninger. I de fleste tilfælde bliver bivirkningerne kun tydelige, når du spiser mere end det anbefalede antal kopper om dagen.

her er nogle almindelige effekter, som du skal passe på:

• diuretikum – grøn te er vanddrivende, og det kan forårsage dehydrering, hvis du spiser store mængder af det. Sørg for at forblive hydreret og drikke masser af vand hele dagen for at erstatte alt det vand, du har mistet.

• koffein-for mennesker med koffein følsomhed, grøn te har en lille mængde, som kan påvirke nogle personer. Det kan forårsage rastløs søvn eller endda søvnløshed. Så tag din sidste kop grøn te til dagen lige før middagen. Hvis det er muligt, skal du spise middag mindst to til tre timer før din sengetid.

• Mavefølsomhed – for meget grøn te kan også føre til maveirritation for nogle mennesker. Denne tilstand kan forværres hos mennesker, der også spiser store mængder koffein. Hvis du følger den grønne te diæt, skal du tage mindre kaffe og tage din te under eller efter dit måltid for at minimere denne bivirkning.

mens Burniva også indeholder koffein, er det inden for de anbefalede sikre mængder. Som et supplement til grøn te kan Burniva hjælpe dig med at få mest muligt ud af en grøn te-diæt, selvom du altid er på farten eller ikke kan lide ideen om at skulle tilberede og drikke te hele tiden.

Tag Burniva med dig på arbejde, skole eller når du træner for at nyde et boost i stofskiftet og andre sunde fordele!

Burniva indeholder grøn teekstrakt, Citrus Aurantium (Synephrine) og koffein vandfri, formuleret i den rigtige dosering og forhold for at give en stærk og effektiv synergistisk effekt. Denne formel er bakket op af videnskabelig forskning og har vist sig at øge fedtforbrænding, reducere appetitten og øge mental og fysisk energi. Når det tages før træning Burniva vil hjælpe dig med at udføre mere intens og længere træning. Burniva-bevist formel kombineret med en passende måltidsplan kan hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål hurtigere.

anbefalet indtagelse

som kosttilskud skal du tage 1 tablet om morgenen og 1 tablet midt på eftermiddagen med 250 ml vand.

Burniva er ikke et medicinsk produkt og bør ikke erstatte en velafbalanceret kost og sund livsstil. Ikke til brug for personer under 18 år. Må ikke anvendes, hvis gravid eller ammende. Kontakt en læge eller autoriseret kvalificeret sundhedspersonale, før du bruger dette produkt, hvis du har en familiehistorie af hjertesygdomme, skjoldbruskkirtelsygdom, diabetes, højt blodtryk, depression eller andre psykiatriske tilstande, glaukom, vandladningsbesvær, prostataforstørrelse og anfaldsforstyrrelse. Afbryd brugen eller konsulter en læge, hvis der opstår bivirkninger.

forsigtig dette produkt indeholder koffein og bør ikke bruges af dem, der er villige til at fjerne koffein fra deres kost. Opbevares utilgængeligt for børn. Opbevares på et køligt, tørt sted væk fra fugt og direkte sollys.