hvordan jeg brænder mig selv med en plantebaseret diæt som en konkurrencedygtig Bodybuilder

jeg voksede ikke op med at spise Kød, fordi min mor var Syvendedags Adventist og sundhed og vegetarisme er en del af religionen. Vi flyttede til Jamaica i et par år for at bo hos mine bedsteforældre, og det var i den tid, at vi spiste noget kød. Efter et stykke tid blev jeg vegetar igen, men denne gang skyldtes det Rastafari-troen på en “ital” vegetarisk kost.

jeg gik fuld kraft veganer i 1998. Da jeg først besluttede at stoppe med at spise alle animalske produkter, brugte jeg ikke engang udtrykket ‘veganer.’Veganisme er enorm nu, men jeg vidste ikke navnet på det dengang. Det har været min livsstil så længe, at jeg ikke ved noget andet, og jeg vil ikke. Folk inden for bodybuilding industrien opfordre mig til at spise kød eller drikke valleprotein shakes at få endnu større. Men jeg er tilfreds med, hvor jeg er. Jeg vinder konkurrencer, og min livsstil skader ikke andre.

min rejse til at blive en professionel Bodybuilder

da min bror og jeg først flyttede til Jamaica fra Alabama, havde vi tykke sydlige accenter. Andre børn plukket på os, så jeg havde brug for at have en stikkontakt og blive stærk. Jeg begyndte at lave push-ups og træne med frie vægte. Efter at vi flyttede tilbage til staterne,

jeg fortsatte med at træne. Jeg har altid elsket tegneserier, jærv, Arnold Schvarsegger, og den super-fit fysik.

jeg spillede fodbold og løb spor i gymnasiet, men konkurrerede aldrig som bodybuilder. Det var først efter college, at jeg tænkte på at komme på en scene. Jeg så en af mine venner konkurrere som bodybuilder, og jeg blev inspireret. Jeg besluttede, at jeg ikke ville ligge på mit dødsleje og fortryde, at jeg aldrig havde prøvet, så jeg fortalte min ven, at jeg ville konkurrere det næste år. Det var i 2008.

min ven kunne ikke hjælpe med min kost, da jeg ikke ønskede at begynde at spise kød, men han opmuntrede mig med træning. I 2009 konkurrerede jeg i min første udstilling og fik tredjepladsen. Jeg var så begejstret og tilmeldte mig en anden. Jeg vandt den anden serie, og jeg har aldrig stoppet. Nu, Fire pro kort senere og en utrolig sejr på Musclemania, jeg har besluttet at gøre dette på fuld tid. Jeg forlod mit dagjob som ingeniør for Honda tidligere på året.

plantebaseret ydeevne

jeg er en helt naturlig bodybuilder, hvilket betyder, at jeg ikke tager præstationsfremmende stoffer. Jeg konkurrerede for nylig i Arnold classic, som ikke er et naturligt program (hvilket betyder at de ikke tester dig). Jeg var begejstret for at blive accepteret til at konkurrere i det som en helt naturlig atlet. I mange år, jeg nød bare at konkurrere, men var meget privat om det. Jeg havde aldrig til hensigt at blive kendt som en “vegansk atlet.”

men efterhånden som tiden gik, begyndte folk i samfundet at bede mig om tip og til træningshjælp. Da samtalen fortsatte, ville jeg finde mig selv at tale om min veganske livsstil og fjerne myter om at opbygge muskelmasse på en plantebaseret kost. Det har været en fantastisk oplevelse nu, at se, at noget, jeg elsker at gøre, er en inspiration for andre.

mad og brændstof

folk spørger mig om protein, næringsstoffer og hvor mange kulhydrater jeg får hver dag, fordi de vil have detaljer. Men jeg sporer aldrig nogen af disse ting. Nogle dage spiser jeg tre gange om dagen, og andre gange spiser jeg fem gange. Samlet set fortsætter jeg bare med at træne og spise en række sunde veganske fødevarer. Jeg tror på at holde det enkelt og ikke komplicere ting. Spis for at leve, og lev ikke for at spise. Spis næringsrige fødevarer, sov meget og drik vand. Spis ikke tomme kalorier.

min diæt ændrer sig ikke meget under konkurrence eller lavsæsonen. Hvis jeg konkurrerer, øger jeg mit vandindtag og aktivitet og kan sænke mine samlede kalorier lidt. Men jeg kender også min egen krop. Jeg ser på min fysik og justerer derfra. For mine klienter prædiker jeg enkelhed. Lær hvad der virker for din egen krop. Jeg vil skabe ledere, ikke tilhængere. Så jeg vil lære folk at spise effektivt for deres egne kroppe.

jeg er ikke en kræsen spiser, så hvis det er sundt og vegansk, så spiser jeg sandsynligvis det. Jeg kunne spise bønner hele dagen, og der er ikke et grønt blad, som jeg ikke kan lide. Jeg elsker frugt, havregryn, pandekager, indpakning, smørrebrød, og grillet tempeh med grøntsager. Jeg fortæller min Søn hele tiden, at der er nogen i dette land, der spiser ud af skraldespanden lige nu. Jeg vil lære ham at være taknemmelig for den dusør, vi har; jeg tror ikke på at spilde mad.

selvom jeg måske tager en strømstang eller en rystelse, hvis jeg er i lufthavnen eller på farten, tager jeg ikke nogen bodybuilding kosttilskud. Og jeg vil ikke fremme noget, som jeg ikke tager. Det er ikke mig.

Feature foto af m. A. farrington
indsat foto (ovenfor): Visualiser fotografering af Kelvin Johnson

Hold kontakten med Torre gennem hans kanal, hans side eller hans hjemmeside.