fødder tager ofte et slag i amerikansk kultur. Mange amerikanere bruger år på at arbejde hver dag stående på deres fødder, eller proppe tæer i ubehagelige sko til arbejde. Mens nogle forkæler sig med at få regelmæssige pedikyr, som fjerner død hud og hård hud, klip og form tånegle ordentligt og giver en dyb rengøring, kan det være svært at gøre det fra et økonomisk synspunkt. Når vi bliver ældre, og huden mister sin tykkelse og elasticitet, kan det blive endnu sværere at undgå blærer, fodinfektioner og andre ubehagelige fodforhold. Fodsundhed kan også påvirkes af et tab af mobilitet (især når en person ikke længere kan bøje eller udføre fine motoriske bevægelser). Lavere synlighed forårsaget af dårligt syn kan påvirke, hvor godt en person tager sig af hans eller hendes fødder også.
at holde ældres fødder sunde kan være en skræmmende opgave for plejere. Mange mennesker føler sig flov, hvis de ikke kan skære deres egne tånegle eller kontrollere deres egne fødder for revner og kan modstå plejepersoners bestræbelser på at gøre det. Stadig flere mennesker kan ikke lide at røre ved andres fødder, uanset om de er rene eller ej, så plejeren kan også have en vis modstand. Nogle plejere forstår muligvis ikke det grundlæggende i fodpleje.
hvis det falder på dig at passe på en ældre persons fødder, skal du huske et par enkle retningslinjer for at gøre din fodsundhedsindsats mere effektiv.
se efter tegn på infektion
den første ting at kigge efter i en ældre persons fødder er tegn på infektion. Misfarvede negle, blærer, revnet hud, blødende sår eller sår-alle disse kan vise, at en infektion er til stede eller snart vil forekomme uden ordentlig pleje. En læge skal diagnosticere sådanne problemer, men at bemærke dem hurtigt og planlægge en aftale kan forhindre en fodsundhedskrise. At holde hud og negle rene og fugtige vil i vid udstrækning forhindre problemer, men hold øje med ændringer og rapporter dem straks til lægen.
hold tingene pæne og ryddelige
tånegle skal holdes ret korte. Jo længere de er, jo mere risikerer du, at de går i stykker, hænger på tøj eller ridser huden ved et uheld. Brug negleklipper til at klippe dem forsigtigt ned og derefter arkivere dem til en glat kurve ved hjælp af en neglefil. Dette tager lidt tid, men det er værd at gøre hvert par uger (eller oftere afhængigt af hvor hurtigt neglene vokser). Jo kortere og glattere neglene er, desto mindre sandsynligt er de at forårsage problemer. Se efter indgroede negle eller hangnails. Det kan være nødvendigt at ringe til en ekspert for at behandle dem ordentligt.
regelmæssigt-når den naturlige vækst kræver det-tånegle skal klippes og arkiveres, og huden skal fugtes. Tørre hudområder skal behandles straks, da huden kan knække og blive smertefuld såvel som åben for infektion. At finde ordentlig fugtighedscreme kan være svært; du kan finde succes med ren kokosolie eller en shea-smør-baserede lotion. Undgå lotioner med dufte og dufte, da de faktisk kan tørre huden mere ud eller forårsage en allergisk reaktion på følsom hud.
brug det rigtige udstyr
seniorer, der har brug for cirkulationsstøtte, kan også nyde et varmt fodbad, enten i et specielt lille karbad eller i deres eget bad. Varmen hjælper blodgennemstrømningen og kan lindre trætte, ømme fødder. Tilføjelse af et strejf af aroma-terapeutisk olie eller Epsom-salt kan hjælpe med at øge afslapningen.
du bør også desinficere alt udstyr, du bruger til at pleje en seniors fødder. Negleklipper, typisk lavet af metal, kan koges eller gennemblødes i spritalkohol. Neglefiler bør kun bruges af en person og kasseres hvert par anvendelser for at forhindre spredning af en svamp eller infektion. Vask dine hænder før og efter pleje af en seniors fødder, bare hvis du bærer væk bakterier på dine hænder.
sko og sokker skal passe tæt, men ikke for tæt. Få fødderne målt, før du køber sko, og sørg for, at skoene er lukkede, men ikke afskærer cirkulationen. Forkert størrelse på sko og sokker kan forårsage fald, ubehag eller endda indgroede negle, hvis fødderne skubbes i en unaturlig position. Lad altid Senioren prøve sko, før du køber!
sørg for, at fodtøj, inklusive sokker, er tørt, rent og behageligt. Mange seniorer finder ud af, at fortidens højhælede eller kjolesko pludselig er meget smertefulde eller får dem til ikke at være i stand til at gå godt. At finde sko med passende buestøtte og robuste lukkemetoder (for eksempel at undgå ubundne snørebånd, som kan forårsage fald) øger gåkomforten. Der er både dyre og billige muligheder for dette, men det er bedst at have et par tilgængelige muligheder. Sokker skal vaskes efter hvert slid og opbevares straks på et rent, tørt sted, hvilket kan hjælpe med at undgå fodinfektioner eller svampevækst.
konsulter en ekspert
det er altid en god ide at få nogen til at gennemgå dit arbejde og anbefale forbedringer. Mens en kommerciel neglesalon kan tilbyde en vis ekspertise og endda kan give nogle fodpleje til ældre, vil en podiatrist give de mest nøjagtige oplysninger. Nogle fodlæger og endda primærplejelæger vil gøre noget fodpleje på deres kontorer, men det kan komme med en stor pris-mere end hvad du ville betale på en neglesalon og mere end hvad du betaler hjemme (gratis!). Lejlighedsvise besøg hos en podiatrist for en checkup til fodsundhed er en god ide, og disse besøg kan være endnu mere nyttige, hvis du er i stand til at gå ind med en senior i din pleje for at diskutere ændringer i rutine-eller fodsundhedsbehov.
samlet set, ligesom mange aspekter af senior caregiving, fod sundhedspleje handler mest om forebyggelse og respons. Forebyggelse af måder til infektion eller skade at ankomme og reagere, hvis de gør det, vil give de bedste resultater for en senior i din pleje, og en podiatrist vil altid tilføje værdifulde input til din proces.
kilder
avanceret fod & Ankelplejecentre. Ældre Fodpleje. Tilgængelig på http://www.afacc.net/foot-problems/treatment/geriatric-foot-care/. Hentet 20.Maj 2016.
National Institut for aldring. Fodpleje. Tilgængelig på https://www.nia.nih.gov/health/publication/foot-care. Hentet 20.Maj 2016.
NHS valg. Fodpleje til ældre mennesker. (September 21, 2015) tilgængelig på http://www.nhs.uk/Livewell/Staywellover50/Pages/Foot%20care.aspx. Hentet 20.Maj 2016.
Soliman, Alison. (9. December 2014). Fod vurdering og pleje af ældre mennesker. Sygepleje Gange. Tilgængelig på http://www.nursingtimes.net/roles/older-people-nurses/foot-assessment-and-care-for-older-people/5077564.fullarticle. Hentet 20.Maj 2016.