hver sommer kan du høre advarsler om hudkræft, og hvorfor solbeskyttelse er vigtig. Men meget har ændret sig i de sidste par år med opdaterede retningslinjer solcreme etiketter og brug ændringer, så du skal vide, hvordan du holder dig og din familie sikker, når du nyder udendørs.
her er 10 fakta for at sikre, at du har det sjovt i solen i sommer.
1. Hudkræft er den mest almindelige form for kræft i USA
ifølge statistikker udarbejdet af Skin Cancer Foundation flere tilfælde af hudkræft diagnosticeres årligt end bryst prostata lunge og tyktarmskræft tilfælde kombineret og hudkræft satser er stigende. I 2014 erklærede den amerikanske kirurg generelt hudkræft et stort folkesundhedsproblem.
2. Modermærkekræft: Den ondartede hudkræft, der for det meste kan forebygges
ifølge Surgeon General er omkring 90 procent af melanomtilfælde forårsaget af akkumuleret eksponering for solens brændende UVA-stråler. UV-stråler er også en vigtig risikofaktor for de mest almindelige hærdelige former for hudkræft, som er basale og pladecelle hudkræft. Fordi der er forebyggende foranstaltninger, kan du nemt følge at vide, hvorfor solbeskyttelse er vigtig, er nøglen.
3. Tan hud er ikke sund hud
Tan hud er faktisk beskadiget hud ifølge Centers for Disease Control (CDC). Melanoma Research Foundation har fjernet myten om “base tan.”I virkeligheden vil en base tan ikke beskytte dig mod solbrændinger, da det svarer til en sølle SPF 3.
4. Solbrændinger øger din risiko for melanom
ifølge Melanoma Education Foundation en blærende solskoldning før 20 år fordobler din risiko for melanom i din levetid. Tre eller flere solbrændinger, der blister før 20 år, øger sandsynligheden for melanom med fem gange. Skin Cancer Foundation citerer statistikker om, at din gennemsnitlige risiko for melanom fordobles, hvis du har haft mere end blot fem solbrændinger i dit liv.
5. Selv dine øjne kan blive brændt
kronisk øjeneksponering for solens UV-stråler kan forårsage permanent skade, herunder blindhed ifølge CDC. Øjne, der er solbrændte, kan se røde ud og føle sig tørre smertefulde og gritty. Hvis du arbejder eller leger udendørs, anbefaler CDC, at du bruger solbriller med næsten 100 procent UV-beskyttelse og sidepaneler.
6. Nye krav til solcreme etiket du skal vide
vidste du, at FDA ændrede solcreme formel og etiketkrav til at omfatte “bredspektret” solbeskyttelse? Det betyder, at formlen indeholder beskyttelse mod UVA-og UVB-stråler. Begge typer bidrager til solbrændinger og dannelse af hudkræft. Næste gang du er på apoteket ikke købe nogen solcreme uden “bredspektret” betegnelse på etiketten.
7. Solcreme med en SPF under 15 giver ikke tilstrækkelig beskyttelse
når du bruger tid i solen American Academy of Dermatology råder dig til altid at bære en bredspektret solcreme med SPF 15 eller højere. SPF solbrændingsbeskyttelse er ikke proportional med SPF-nummeret sammenlignet med hinanden. For eksempel giver SPF 30 ikke dobbelt beskyttelse af SPF 15. Over SPF 50, og der er meget lidt ekstra beskyttelsesundersøgelser, der har fundet, så bekymre dig ikke om at lede efter et produkt, der er højere end dette antal.
8. Brug den rigtige mængde solcreme til den bedste beskyttelse
American Academy of Dermatology råder dig til at bruge en fuld ounce solcreme (det er mængden af et fuldt skudglas) til at dække hele din krop inklusive dine nakkeører står over for toppen af dine fødder og din hovedbund, hvis du er skaldet eller har tyndere hår.
9. Påfør (og genpåfør) solcreme korrekt
Påfør solcreme på tør hud 15 til 30 minutter før du går ind i solen, og hver gang du kommer ud af vandet eller sveden ifølge American Academy of Dermatology. Dens retningslinjer angiver også generøst at anvende solcreme mindst hver anden time uanset dets SPF-nummer.
10. Babyer yngre end 6 måneder gamle bør ikke udsættes for solcreme eller solens stråler
American Cancer Society og American Academy of Pediatrics er enige om, at babyer yngre end 6 måneder gamle skal være fuldstændig beskyttet mod solen. Solcreme er dog ikke en levedygtig løsning, fordi en babys hud er for følsom til solcreme. Hvis du skal være udendørs med en baby dække ham eller hende helt i beskyttelsestøj og sat på en solid hat, der dækker ansigt og hals.