Hvornår er det bedste tidspunkt at tage CLA?

introduktion

at holde sig i form er et ønske om ikke kun de fleste kvinder, men også mange individer i verden. Således søges en genvej til at holde sig i form som et vægttabsprodukt. CLA er det supplement, der ikke kun hjælper muskelopbygning og vægttab, men også giver mange potentielle sundhedsmæssige fordele. Derfor vælges CLA i stigende grad af mange mennesker.

men hvornår er det bedste tidspunkt at tage CLA for at få de mest effektive effekter? Fortsæt med at udforske.

hvad er CLA?

CLA eller konjugeret linolsyre er afgørende for menneskers velbefindende og betragtes også som en Omega-6 fedtsyre, som er en af de to essentielle fedtsyrer til at reducere kropsfedt og fremme en stigning i magert muskelmasse. CLA kan spille en væsentlig rolle i at reducere fedtmasse effektivt på følgende måder:

• forhindre vores fedtvæv i at absorbere fedtstoffer
• stimulere kroppens funktion ved at transportere overskydende fedt ud af kroppen. Denne proces fører til atrofi af fedtvæv.
• hæv de basale metaboliske hastigheder for at hjælpe din krop med at omdanne fødevarer til energi mere effektivt og hurtigere.

CLA kan let findes meget i dyrefoder fra drøvtyggere som får, geder, bøffel, kvæg; snarere end kornfodrede dyr. Indholdet af, hvad dyr spiser, vil betydeligt påvirke, hvor meget CLA i disse fødevarer. Desuden er mejeriprodukterne også fremragende kilder til CLA.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at tage CLA kosttilskud?

at tage CLA betragtes som en nyttig, nem og sikker metode til at miste kropsfedtmassen. Det bedste CLA SUPPLEMENT hjælper dig ikke kun med at tabe dig, men er også nyttigt for menneskers sundhed som at forebygge kræft, hjertesygdomme eller øge din immunsystemfunktion . Lad os finde ud af det!

CLA for at tabe sig og opbygge den magre muskelmasse

hovedformålet med at tage CLA er at undgå fedme og holde sig i form. For at nå dette formål skal den bedste tid til at tage CLA være bekymret. Desuden, hvordan CLA hjælp med vægttab bør overvejes så godt. Nogle undersøgelser afslørede, at CLA ‘ s mekanisme til at forbrænde kropsfedt og regulere kropsvægten er at påvirke metabolismen af energi, lipid, apoptose og hæmme adipogenese .

• CLA regulerer metabolismen af energi: eksperimenterne på mus viste, at supplerende CLA kan hjælpe med at reducere energiindtaget og øge energiforbruget gennem øget metabolisk hastighed, fysiske aktiviteter og varmeproduktion .

• CLA styrer lipidmetabolismen: CLA fører til undertrykkelse af lipogenese via sænke niveauet af nogle proteiner, der deltager i produktionen af lipid. Udover insulin signalering kan være forbudt at forbruge CLA og forårsage resistens af insulin i fedtvæv.
• CLA justerer apoptose: supplerende CLA kan forårsage stigning i dødsfald af fedtceller, og fra det kan det være i stand til at reducere kropsfedtmassen og tabe sig gradvist.
• CLA undertrykker produktionen af fedt: CLA blev bevist, at det kunne forbyde denne proces og invertere adipogenese. Derfor reduceres fedtmassen i din krop betydeligt.

universitetet har for nylig gennemført en undersøgelse for at vurdere virkningen af CLA på fede mennesker, herunder 80 enten fede mænd eller kvinder indtog kosten til vægttab i flere måneder og genoprettede derefter den almindelige kost.

fundet viste, at vægten af CLA-fodret gruppe er lidt forøget, men hvor andelen af fedtvæv og magert kød er ens. Dette resultat viste, at CLA kunne styrke og opbygge kroppens muskler.

hvis du leder efter et produkt, der kan hjælpe med at komme i form, skal du klikke på den bedste CLA til vægttab for at finde ud af interessante og nyttige oplysninger.

CLA sænker blodglukoseniveauet og styrer diabetes

bortset fra brændende kropsfedt indeholder CLA også anti-overvægtige og anti-diabetes egenskaber . Det blev bevist, at det var i stand til at kontrollere og forebygge diabetes ved at fungere som nogle insulinsensibilisatorer . Purdue University gennemførte en undersøgelse om forholdet mellem CLA og diabetes og blev fundet, at indtagelse af CLA førte til en stigning i insulinniveauet hos diabetespatienten og et fald i blodsukkeret.

CLA sænker kolesterolniveauet og bekæmper hjertesygdomme

at tage CLA fører til en reduktion i niveauet af LDL-kolesterol og triglycerider. Fra det mindsker det risikoen for atherosklerose hos CLA-fed-gruppen sammenlignet med den anden gruppe.

ifølge Christrevsky et el (1994), baseret på forsøgene på kaniner, den KLA-fodrede kaningruppe, der forbrugte 0.5 gram CLA om dagen i 12 uger har mindre LDL-kolesterol, triglycerider og mindre risiko for åreforkalkning end den gruppe, der ikke modtager CLA .

CLA ‘ s potentielle anticancerevne

CLA inkluderer anticarcinogen i dets indhold, så de kan hjælpe med at forhindre nogle former for kræft som bryst -, tyktarms-eller prostatacancer . I et eksperiment med dyr kunne den CLA-rige diæt forbyde udvikling og spredning af brysttumorer. Også en biomarkør for tyktarmskræft, der hedder ACF, blev også reduceret ved at indtage CLA i undersøgelsen af rotter.

CLA kurerer astma

når kroppen af astmapatienter frigiver det meget højere niveau af leukotriener og fører til luftvejshyperreaktivitet, forekommer astmaanfald. CLA består af de potente anti-inflammation egenskaber til at hjælpe din krop bekæmpe angrebet.

CLA forbedrer din immunfunktion

forudsat at du overvejer det bedste tidspunkt at tage CLA, er en af dens betydelige fordele, du kan få, at øge dit immunrespons. Undersøgelsen har allerede afsløret, at CLA kan bringe den positive indvirkning på immunsystemet og bidrage til at forhindre forskellige sygdomme.

hvis du vil vide mere om CLA ‘ s mekanisme til at skabe de bemærkelsesværdige fordele ovenfor, skal du klikke på hvad gør CLA.

hvornår er det bedste tidspunkt at tage Cla?

effekten af kosttilskud til dit helbred varierer og afhænger stort set af tidspunktet på dagen, du tager dem, og hvordan du spiser dem. For CLA viste nogle undersøgelser, at dets sundhedsmæssige fordele kunne gives, når du bruger det til enhver tid på dagen. Men nogle foreslog at bruge det på et bestemt tidspunkt vil øge dets effektivitet.

for den første udtalelse blev det afsløret, at folk kunne tage CLA på de forskellige tidspunkter afhængigt af deres præference. Spørgsmålet her er, om vi skal tage det med eller uden mad. Faktisk er absorptionen af CLA i blodbanen ikke afhængig af bevægelsen af mad, så du kan forbruge det med eller uden måltidet er stadig okay.

men størstedelen af medicin eller kosttilskud kan forårsage de skadelige virkninger på mave-tarmkanalen; nogle anbefaler at tage det med måltiderne er godt for dig.

for den anden ide viste andre undersøgelser for nylig, at den bedste måde var at opdele i 1 til 3 gange om dagen for at tage CLA for at få den optimale effekt. Som nævnt ovenfor er vægttabsmekanismen for CLA at forhindre vores celler i at absorbere fedt og fremme metabolismen af fedtstoffer for at fjerne dem ud af kroppen.

derfor er det bedst at bruge det enten ca.30 minutter før måltiderne eller under måltiderne.

for at undgå interaktionen bør du ikke tage CLA sammen med cellulose eller cellulosebaserede kostvaner, fordi cellulose kan absorbere en del af CLA. Det bedste tidspunkt at tage CLA er cirka en time efter at have spist en diæt med høj cellulose eller et cellulosetilskud.

eller hvis du er i behandling med schisofreni eller andre psykiske problemer, skal du advares og fortælle din læge at få den bedste rådgivning og passende administrative tid, før du beslutter dig for at tage CLA, fordi det ikke er godt, hvis der er interaktion mellem dem.

hvor meget CLA skal du tage om dagen?

udover vigtigheden af at forstå om det bedste tidspunkt at tage CLA, hvordan man tager CLA og mængden af det, du skal forbruge dagligt, er også bekymringerne. Den tilgængelige formulering af CLA supplement er typisk fast kapsel eller flydende form. Doseringen af CLA varierer afhængigt af patientens alder og helbredstilstand.

du bør konsultere din læge, før du bruger dette produkt for at tage den passende dosis for at få den bedste fordel. 3 til 6 gram dagligt, så den bedste måde er, at du deler dig i tre gange for at tage CLA: i din morgenmad, frokost og middag .

hvor lang tid skal du tage CLA?

bortset fra at vælge det bedste tidspunkt at tage CLA, hvor lang tid tager det for CLA at arbejde og opnå dens virkninger er også afgørende spørgsmål, vi bør bekymre os om. Processen med at tabe sig er ret kompliceret.

som jeg nævnte ovenfor, skal du tage 3 til 6 gram CLA om dagen, men hvor lang tid skal du tage cla for at se fordelene? Svaret er, at mindst seks i næste uge fra den dag, du besluttede at forbruge CLA, skal du tage det hver dag og ikke springe over.

CLA er ikke en mirakelpille, der sikrer, at det at tage det vil tabe sig helt. Glem ikke at kombinere med en sund, afbalanceret kost og regelmæssig motion program, vil CLA bringe dig den fremragende fordel, du ønsker såsom fjerne kropsfedt og fremme lean body mass. Du kan søge gør CLA arbejde med motion for at forstå forholdet mellem at gøre motion og tage CLA.

er der nogen sundhedsrisici ved at tage dette supplement?

på trods af at CLA har en række positive virkninger på menneskers sundhed, kan det stadig medføre nogle negative virkninger uanset dets naturlige træk. Vær opmærksom på disse tegn på forhånd for at vide, hvordan du forhindrer og håndterer dem. Her er flere potentielle bivirkninger:

Gastrointestinal forstyrrelse

for meget af alt er så slemt som for lidt. Folk håber undertiden at få den bedste vægttabsfordel ved CLA hurtigt, og på kort tid beslutter de at tage en overdosis CLA om dagen. Forbrugende CLA på denne måde kan føre til kvalme, maveproblemer eller diarre.

træthed

da mængden af fedt omdannes til energien under effekten af CLA, kan din krop føle sig udmattet på grund af den gradvise fedttabsproces.

blødningsforstyrrelse

CLA kan forårsage længere tid til koagulation af blod, så det er ret farligt, hvis personer med blodproblemer spiser det.

fedtlever

virkningen af CLA på din lever kan være i strid med virkningen på fedtvævet. Hvis du tager en stor og kontinuerlig dosis CLA, kan du have en fedtlever.

til børn og kvinder

Cla anbefales ikke til børn, graviditet og ammende kvinder, fordi der ikke er tilstrækkelig dokumentation for, at det er sikkert for dem.

sørg for at konsultere din læge, før du tager dette supplement for at overveje mellem fordele og ulemper, den bedste tid og passende dosis til at tage CLA.

Klik på CLA SUPPLEMENT bivirkninger for at finde mere engagerende nyheder.

konklusion

CLA er kendt som et meget populært vægttabstilskud og giver også mange sundhedsmæssige fordele for din krop. Men for at opnå den bedste effektivitet, hvad du behøver, er at bekymre sig om at vælge passende formel af CLA, når det bedste tidspunkt at tage CLA er, og hvor meget mængde af det du skal tage dagligt.

ovennævnte oplysninger om cla og det bedste tidspunkt at tage CLA kan være nyttige for dig. Vær ikke genert for at stille os spørgsmål, hvis du føler dig vag. Vi er altid her for at svare dig.