Hvad er Hypergymnasia?
ikke at jeg ville have indrømmet det dengang, selv mens jeg var nede på det kolde gulv i gymnastiksalen omgivet af fremmede, der så både bekymrede og forfærdet ud, efter at jeg endnu en gang var kollapset under en intens træning, men jeg var et levende lærebogseksempel på hypergymnasia, også kendt som “motion bulimi”, og “anoreksi Atletisk.”Tegnene var alle der:
- jeg sprang ud på arbejde og næsten enhver anden funktion eller forpligtelse for at gå i gymnastiksalen endnu en gang og komme i mine timer med daglig træning.
- jeg fortsatte med at gå tilbage til gymnastiksalen, selv når jeg var syg, inklusive lige fra hospitalet efter behandling for besvimelse under en træning, der fik mig til at slå hovedet på en romaskine nær den Stairmaster, jeg var faldet af.
- isolere mig fra alle og især dem, der stillede spørgsmålstegn ved, hvad jeg gjorde eller ikke troede på min sag for at blive tynd.
- ikke mærke de 50+ pund, som jeg havde formået at falde på kort tid fra at spise næsten ingenting og træne for at brænde noget, jeg spiste.
der synes at være lidt mere bevidsthed om hypergymnasia disse dage. Dengang følte jeg mig som om jeg havde fundet en slags smuthul i hele spiseforstyrrelsen. Jeg var ikke en fuldt engageret anoreksisk, da jeg havde den ulige dag at spise og endda bingeing på alle de ting, man forsøger at undgå, når man forsøger at tabe sig. Og selvom jeg brugte afføringsmidler og rensning ved lejligheden, var det ikke noget, jeg gjorde regelmæssigt eller følte tvang til at gøre som bulimics.
i stedet, hvad enten det var på en dag, hvor jeg spiste lidt mere end noget støv og en Diætkoks eller en brugt på at fylde en Big Mac combo ned i halsen, da fristelsen fik det bedste af mig, ville jeg løbe, trappe-klatre, række eller aerobisere mine kalorier væk. Denne rutine var perfekt til den person, der tvangsmæssigt og usundt forsøgte at tabe sig med rekordhastighed uden at have nogen til at blive klog. Jeg blev faktisk rost for min nyfundne kærlighed og engagement i motion og denne vidunderlige og sunde livsstil, som jeg syntes at omfavne. Jeg var en buttet ung kvinde, der endelig gjorde, hvad alle troede, jeg skulle være, så ingen tænkte at stille spørgsmålstegn ved eller bekymre sig—i det mindste ikke i starten.
ikke en officiel diagnose selvom et meget reelt Problem
selvom vi har alle slags navne til det, er hypergymnasia ikke officiel diagnose og betragtes som en delmængde af bulimi og andre spiseforstyrrelser. Nogle sulter og træner tvangsmæssigt, mens andre bruger det som en måde at slippe af med kalorier efter bingeing snarere end at rense, mens andre gør begge dele. Med hypergymnasia overtager behovet for motion til det punkt, hvor det føles som en forpligtelse og ikke længere er noget behageligt, selvom du virkelig begyndte at nyde motion.
derfor kaldes det også ‘obligatorisk øvelse. Tag det fra en person, der stadig næsten kan lugte euforien—du får et lægemiddellignende højt fra over-træning, selv længe efter at det er begyndt at føles som en forpligtelse. Flygtig som den euforiske følelse kan være, det er stærkt nok til at holde en tilbage for mere selv, da deres kroppe spilder væk.
bortset fra den alvorlige mangel på ernæring, der kommer fra den ledsagende anoreksi eller bulimi, der ofte går hånd i hånd med hypergymnasia, kan den overdrevne træning i sig selv føre til en række alvorlige helbredsproblemer. Ting som knogle-og muskelskader, gigt, hjerte-kar-problemer er alle risici for hypergymnasi.
sammen med de fysiske konsekvenser er der også den mentale uro, som den konstante skyld, der kommer fra at føle, at du ikke træner nok og det lave selvværd. Og da isolation og tilbagetrækning fra de mennesker og ting, du nyder, er en stor del af det; ensomhed og depression er også almindelige.
et af de tristeste punkter om anoreksi athletica/hypergymnasia er, at det ofte kan starte fra at være optaget af dit helbred og ønsker at tabe sig eller komme i form til at være sundere eller fra at ville forbedre sig som atlet. Det handler ikke altid om dårligt kropsbillede eller selvværdsproblemer—i det mindste ikke i starten.
det påvirker alle
ifølge Eating Disorder Foundation er så mange som 46 procent af 10-årige piger på diæt, frygter at blive fede eller spiser, og der er et stigende antal kvinder i trediverne, firserne og halvtredserne med spiseforstyrrelser. Mere bevidsthed om hypergymnasi og spiseforstyrrelser er naturligvis nødvendig. Med lidt information og ressourcer til rådighed sammen med samfundets løbende besættelse af tyndhed og antagelsen om, at der ikke er noget som for meget motion, er det ikke underligt, at børn og voksne af alle køn bogstaveligt talt arbejder sig til en masse under radaren.
Adrienne er freelance skribent og forfatter, der har skrevet udførligt om alle ting sundhed og fitness i mere end et årti. Når hun ikke er i hul i sit skrivende skur, der undersøger en artikel eller fra samtaler med sundhedspersonale, hun kan findes, der boltrer sig om sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjter rundt om søen og prøver at mestre stand-up paddle board.
bidraget af: Healthline