at komme ind i argumenter og være uenig er almindeligt i ethvert forhold, men hvad med de tidspunkter, hvor du gør eller siger noget, der legitimt forstyrrer din partner? Nu, dette vedrører ikke en dårligt lavet vittighed eller ikke oprydning eller noget fjollet; hvis den person, du er i et forhold med, bliver ked af små ting, vil du måske tage et skridt tilbage og revurdere.
Nej, hvad jeg mener er noget stort, hvis du taler med en eks, når du sagde, at du ikke ville, holde hemmeligheder eller lyve, gøre noget, der kunne og ville skade dem og måske endda vide det, når du gør det. At finde en måde at vise, at du er ked af det, kan være svært, og det kan tage et stykke tid, men hvis forholdet er stærkt og det værd, vil du være i stand til at komme igennem; der er nogle lette og rationelle ting at gøre, når du undskylder din partner, og her er de!
Lyt til dem
dette er let, men det vil også være ret svært, fordi du sandsynligvis vil høre alt om, hvad du gjorde, og det vil ikke være sjovt. De bliver nødt til at tale om det, luft det hele ud, fortælle dig, hvordan det fik dem til at føle sig, og ved du hvad? Du kommer til at sidde og lytte, det er dit job i det øjeblik. Du vil gerne forsvare dig selv, men at være aggressiv kan muligvis forværre situationen, og mens du skal være aktiv i samtalen og fortælle din side, de kommer først.
se dem i øjnene, hver del af jer skal se interesseret i, hvad de har at sige – kropssprog siger meget, og hvis du er slået væk eller faldet over det kommer til at komme ud, som om du er ligeglad. At være fuldt involveret i samtalen vil også hjælpe dig i det lange løb, absorbere det hele og husk det næste gang der kommer noget, der kan forårsage din partner stor forstyrrelse.
følelsesmæssig Validering
der bliver nødt til at være en masse beroligelse og lade dem vide, at hvordan de føler er berettiget og okay. Sig ikke ting som “jeg er ked af, at du har det sådan”, det indebærer, at fejlen ligger hos dem for at føle, som de gør, ikke hos dig. Den bedste måde at se på dette trin er enkel – hvordan vil du blive behandlet, hvis rollerne blev vendt? Giver mening, ikke?
du ønsker at blive hørt og fortalt, at du har al mulig ret til de følelser, du føler; det stinker så meget at have nogen, der har såret dig ignorere, hvordan du føler og børste det ud, som om det ikke er vigtigt, så ikke gør det til din partner. Men husk, at anerkende din partners følelser ikke får dem magisk til at forsvinde; de har stadig brug for tid til at behandle og håndtere alt, så giv dem tid til at finde ud af det.
undskyld og mener det
denne del kan være vanskelig og faktisk tage et stykke tid afhængigt af omstændighederne i din situation, og fordi du vil have dem til at vide, at du faktisk er ked af det. Først og vigtigst, vis dem ved ikke at gøre, hvad du gjorde for at forstyrre dem i første omgang, dette går tilbage til at validere deres følelser på alt og viser, at du ved, at du gjorde forkert.
for det andet, sig det ikke, hvis du ikke mener det; hvad godt er en undskyldning, hvis den er tom. Og for det tredje må du ikke manipulere dem til at tilgive dig; dette vil ikke hjælpe nogen af jer og kan potentielt gøre tingene værre. At skynde sig eller presse dem til at acceptere din undskyldning kan føre til vrede, og det er ikke sundt.
du kan gøre små ting for dem at fysisk vise dem, hvis du ikke kan finde den rigtige ting at sige – gør dem til deres yndlingsmiddag, blomster, planlæg en aften eller bare vis dem kærlighed og beroligelse, fordi de får brug for det. Ikke at give en undskyldning kan være en deal breaker for nogle, så sørg for, når tiden kommer for dig at undskylde, at du gør det oprigtigt og fra hjertet.
giv dem Plads
nogle gange er det bedste at gå væk og give dem tid til sig selv. Dette kan være den sværeste del, fordi det sandsynligvis ikke vil gøre det, du vil tale og forklare, men hvis de ikke er klar til den samtale, vil det ikke være produktivt. Hvor meget tid de har brug for, vil variere fra person til person og om situationen, vent på, at de kontakter dig eller når ud efter lidt tid for at fortælle dem, at du tænker på dem.
hvis de ikke reagerer, giv ikke op, men skub heller ikke. Hvis du deler et hjem sammen, kan dette være lidt sværere, så forlad rummet eller gå en tur, lad dem have deres tid alene i et rum, de føler sig godt tilpas i. Den tid, du bruger fra hinanden, hjælper jer begge med at få dine tanker sammen, så en konstruktiv og forhåbentlig positiv samtale kan finde sted.
Tilgiv dig selv
noget, der kan glemmes i alt dette, er at tilgive dig selv; dette kan være lige så vigtigt som at modtage tilgivelse fra din partner. Hvis du holder fast ved skylden ved at skade dem, det bliver giftigt for dig, din partner og forholdet. Ved at se inden i dig selv og se, hvad du kan arbejde på, så du ikke fortsætter med at gentage gammel sårende adfærd, kan du gøre vidundere og hjælpe med at vise din partner, at du virkelig er ked af det.
alle disse ting kan anvendes på mange forskellige situationer i et forhold, ikke kun når der er en kamp, jer to er et hold, og der skal være respekt og forståelse. Nogle gange er vi ryk, vi lader stolthed komme i vejen, og vi skader den person, vi elsker, det er så op til os at ordne det og gøre det rigtigt.
du skal huske, hvorfor du er i forholdet i første omgang; du elsker og holder af din partner, og deres lykke skal være vigtig for dig. Hvis du overvejer disse trin og bruger dem til at hjælpe med at undskylde, kan du begynde at opbygge det, der blev brudt.