Kan Du Bruge Linolsyre Som Dit Eneste Anti-Acne Våben?

sige hvad???!!! Olier til acne-udsat hud?!

“er du blevet gal, Gio? Olie er grunden til, at min hud er i et sådant rod i første omgang! Og du vil have mig til at tilføje mere?!”

Ja. Hør på mig. Jeg siger ikke, at du skal bruge enhver olie. Nogle får din acne til at blusse op som skør.

men andre… andre hjælper dig med at regulere olieproduktionen, rydde op i din hud og holde din acne i skak. Virkelig.

Sådan fungerer de deres magi:

linolsyre, en Kick-Ass Acne Fighter

lad mig introducere dig til din nye BFF, linolsyre. Det er en omega – 6 essentiel fedtsyre …

Ok, lad mig starte igen. Linolsyre er et fedtstof. Et essentielt fedt (eller essentiel fedtsyre, for at være præcis). Essential betyder, at din krop ikke kan producere det.

og her ligger problemet. Linolsyre er naturligt til stede i din hud. Men når du har acne, har din hud langt mindre linolsyre end den har brug for.

Cue acne. Tørhed. Følsomhed. Alle mulige dårlige ting, dybest set.

Hvad Hjælper Linolsyre Huden?

linolsyre er en af de ting, du tager for givet, indtil den er væk. Her er alt det gør for dig:

• det er fugtgivende: det gør selv den tørreste hud blød og glat
• det er antiinflammatorisk: det lindrer rødme og irritationer
• det heler: det hjælper huden med at heles hurtigere
• det “eksfolierer”: det er involveret i den naturlige eksfolieringsproces
• det lyser: det behandler hyperpigmentering

det er ret multitaskeren, er det ikke?

uden det går huden dårligt…

uden tilstrækkelig fugtighed bliver din hud tør og flaky. Det er mere udsat for irritationer. Det heler langt langsommere. Og det er bumser i massevis.

kan du se, hvor vigtigt det er at sikre, at din hud altid har nok linolsyre?

hvordan linolsyre hjælper med at behandle Acne

“Ok, men dette indlæg handler om acne. Kan vi vende tilbage til det, Gio?”

sikker. Linolsyre bekæmper acne på tre måder:

det fremmer eksfoliering

her er aftalen: Det er sandt, at din hud allerede producerer for meget olie. Men det mangler også en bestemt slags olie. Du gættede det… linolsyre.

forskere mener, at linolsyre spiller en nøglerolle i den naturlige eksfolieringsproces. Ja, din hud kan eksfolieres alene. Når det gør det, kommer døde hudceller ud af din hud. Når det ikke gør det, bliver de fanget i porerne, tilstopper dem og bliver mad til acne bakterier (de små buggers trives på disse ting!).

derfor fortsætter jeg med at fortælle alle med acne at hoppe på salicylsyrebanen, pronto! Det hjælper din hud med at gøre det eksfolierende job og holde disse porer rene.

tilføjelse af linolsyre tilbage i din hud hjælper også med eksfoliering og acne. Undersøgelser viser, at brug af linolsyre hver dag i en måned reducerer pletstørrelse og forekomst med 25%.

relateret: hvorfor salicylsyre er nøglen til pletfri hud

det regulerer olieproduktion

vidste du, at den rigtige slags olie kan få din hud til at stoppe med at producere så meget af den forkerte slags? Her er hvad jeg mener…

talgproduktion er en hormonel sag. 5-reduktase forvandler testotesron til den (onde) superhelt-dihydrotestosteron.

på almindeligt engelsk er denne kombination dårlige nyheder for din hud. Det pumper din olieproduktion op et hak… eller ti. Cue acne.

linolsyre kan hæmme aktiviteten af 5-kurreduktase og holde olieproduktionen under kontrol.

Relateret: Hvad Dælen Er Sebum?

det er antiinflammatorisk

jeg vil være kort. Acne er en inflammatorisk sygdom. Når det dukker op, betyder det, at dit immunsystem er travlt med at bekæmpe en trussel.

mange ting kan forårsage betændelse. En kost rig på sukker og fattige i vegs. Ubeskyttet soleksponering. Forurening. Rygning. For blot at nævne nogle få syndere.

linolsyre kan lindre betændelse. Skru det ned, og din acne begynder at forsvinde.

Er Der Nogen Bivirkninger?

ikke så meget for din hud. Mere til din tegnebog. Lad mig forklare…

linolsyre er en umættet fedtsyre. Umættede fedtsyrer går dårligt ret hurtigt. Så enhver olie med en høj mængde linolsyre vil gå dårligt hurtigere end olier med en lille mængde af dem.

du ved, hvornår din olie går dårligt. Det bliver harsk og begynder at lugte forfærdeligt. Nogle gange kan farven også ændre sig.

der er måder at få dine umættede olier til at vare længere:

• emballage betyder noget: køb kun olier og cremer pakket i en uigennemsigtig flaske.
• opbevar dem ordentligt: på et køligt, mørkt sted væk fra lys og varme.
• bevar dem rigtigt: tilføjelse af antioksidanter som E-vitamin bremser forringelsen.
• brug dem hurtigt: glem dem ikke i en skuffe i flere måneder!

Relateret: Hvordan Man Fortæller, Hvornår Et Hudplejeprodukt Er Gået Dårligt

Hvad Er De Bedste Olier Med Lanoleinsyre?

der er nogle få, men jeg vil nævne dem, der er mere almindelige i hudpleje:

• Aften Primrose olie (75%)
• vindruekerneolie (72%)
• hampfrøolie (55%)
• hyben olie (45%)
• saflorolie (68%)

Bemærk: Disse er grove skøn. Den nøjagtige mængde linolsyre i hver batch olie varierer afhængigt af, hvordan planten blev dyrket (jord, klima osv.).

du kan finde dem her:

• Kiki Health CBD Oil 5% (Kurt 40.00): fås hos Cult Beauty
• Nu Foods Grapeseed Oil Sensitive Skin Care ($5.79): fås hos Valmart
• Trilogy Certified Organic Rosehip Oil (Kurt 19.50): fås hos Feel unik og ser fantastisk ud

PRO TIP: når du leder efter cremer/lotioner med olier med højt indhold af linolsyre, skal du sørge for, at de øverst på ingredienslisten. Hvis du leder efter en enkeltstående olie, skal du få den reneste kvalitet, du kan finde. Sørg for, at det har E-vitamin for at hjælpe det med at vare længere!

Sådan bruges linolsyre til behandling af Acne

du har tre muligheder her:

• Cleanser: du kan bruge det til at rense dit ansigt om natten for at opløse olierne på din hud og makeup (Olierensningsmetode)
• fugtighedscreme: du kan bruge det som en ansigtsolie efter eller på plads af din fugtighedscreme
• Booster: du kan blande et par dråber med din fave fugtighedscreme / serum

relateret: Hvad Dælen Er Olie Udrensning Metode Og Hvorfor Du Skal Gøre Det?

du kunne… men jeg anbefaler det ikke.

bumser sker, når træskoene i dine porer bliver inficeret med bakterier (P. Acnes, for at være præcis).

linolsyre kan ikke dræbe P. Acnes. Traditionelle anti-acne retsmidler som bensoyloverilte eller tea tree olie kan.

derfor er det bedst at bruge linolsyre som en del af din anti-acne toolkit. Det tackler andre årsager til acne, de faktorer, der gør P. Acnes trives så meget. Sulte den forbandede ting, og det vil langsomt gå væk.

relateret: Tea Tree olie, Underdog Acne Fighter

bundlinjen

linolsyre tackler acne på en anden måde: det fremmer eksfoliering, regulerer olieproduktion og reducerer betændelse. Det gør enhver olie høj i det en stærk allieret i din kamp mod acne. Kom nu, giv det en chance. Du vil blive overrasket.

har du prøvet olier med højt linolsyre til behandling af din acne? Del din oplevelse i kommentarerne nedenfor.

om Gio

Hej, Jeg er Gio. Jeg er en no-nonsense, tell-It-like-It-is hudtræner og forfatter på en mission for at hjælpe dig med at opnå din bedste huddag nogensinde – hver dag. Jeg buste hudpleje myter og debunk marketing jargon for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er værd at splurge og hvad der er bedst tilbage på hylden – ved hjælp af videnskab, ikke hype. Jeg tilbyder også hudplejekonsultationer for at hjælpe dig med at skabe den bedste hudplejerutine til dine unikke behov.