Krydderiguiden

hvis du skulle liste de grøntsager i dit køkken, der er gode til helbredet, ville hvidløg være lige deroppe. Denne sunde og velsmagende grøntsag pakker helt den ernæringsmæssige punch. Især hvis du pickle det. Så mange tilføjer nu syltede hvidløg sundhedsmæssige fordele til deres kost og føler sig så meget bedre for det!

med så mange kosttilskud og ernæringsplaner, der sælges i dag, kan det være svært at vælge en, der passer til dig. Men der er stadig dem, der tror på at bruge naturlige behandlinger, der er langt lettere at bruge. Alt hvad du behøver for hemmelige hjem retsmidler som syltede hvidløg er sandsynligvis sad i dit køkken lige nu.

denne artikel tager dig trin for trin gennem de forskellige sundhedsmæssige fordele. Vi vil også undersøge, hvorfor bejdsning er vejen at gå. Og vi viser dig, hvordan du Sylter din egen hvidløg, så du kan begynde at drage fordel af det med det samme.

et hurtigt kig på hvidløg

hvidløg er blandt de mere almindelige grøntsager, der findes i køkkenet. Der er mange verdenskøkkener, der stort set er afhængige af hvidløg for deres signatursmag. Italiensk mad og indiske karryretter ville ikke være det samme uden det. Men der er mere til denne grøntsag end bare god smag.

hvidløg er medlem af samme plantefamilie som løg. Og ligesom løg hvidløg er en pære, der vokser under jorden. En af grundene til hvidløgs popularitet rundt om i verden er dens ernæringsmæssige indhold.

ud over en stærk aroma og noget krydret smag er hvidløg pakket fuld af vitaminer og andre næringsstoffer. Derfor er der så mange store sundhedsmæssige fordele ved denne specifikke hvidløg. Følgende mineraler og vitaminer findes alle i hvidløg:

• Vitamin C
• Vitamin B6
• Vitamin B1
• Riboflavin
• kalium
• jern
• Sinc
• mangan
• magnesium
• calcium

med en så lang liste med næringsstoffer er det let at se, hvorfor folk, der spiser mere hvidløg, generelt er sundere. Men hvad er de specifikke problemer, som syltet hvidløg kan hjælpe med? Vi har fundet disse fantastiske fordele, så du ikke behøver at!

syltede hvidløg sundhedsmæssige fordele

hvidløg er blevet brugt i hundreder, hvis ikke tusinder af år til sundhed såvel som madlavning. Og syltede hvidløg kan findes i en række tradition medicin opskrifter. Vi ved, at hvidløg er meget nærende, men hvad er disse magiske sundhedsmæssige fordele? Lad os se på, hvordan noget så simpelt som syltet hvidløg massivt kan påvirke dit helbred. Her er blot nogle af de måder, hvorpå denne syltede køkkenstandard kan øge din ernæring.

reducerer risikoen for forkølelse

for alle, der leder efter en kur mod forkølelsen, er dette virkelig så tæt som du kan komme. Forkølelsen skyldes en svækkelse af kroppens immunsystem. Denne samme faktor kan også føre til mange andre sygdomme.

for at reducere risikoen for forkølelse og andre sygdomme kan du styrke dit immunsystem med syltet hvidløg. Så hvis du er tilbøjelig til forkølelse, kan hvidløg være lige hvad du har brug for! Syltet hvidløg har vist sig at reducere risikoen for forkølelse og reducere symptomernes længde med op til 70%. Hvorfor ikke tilføje syltet hvidløg til din kost og begynde at opbygge det immunsystem i dag.

lavt kalorieindhold

mange mennesker, der har vendt sig til sundhedsmæssige fordele ved denne hvidløg, har gjort det, fordi det er så lavt i kalorier. Hvidløg har et rigt mineral-og vitaminindhold. Det er derfor svært at tro, at der i 28 gram syltet hvidløg kun er i alt 42 kalorier!

hvad dette betyder er, at du kan lægge op på hvidløg uden at skulle bekymre dig om kalorieoptælling. De lave kalorier i syltede hvidløg har ført til det bliver brugt i en hel kosttilskud samt lavt kalorieindhold opskrifter.

Tag denne opskrift på honning hvidløg rejer fra Sallys bagning afhængighed for eksempel. Klik på linket ovenfor for at gøre det selv hjemme. Skift hvidløg til syltet hvidløg og drage fordel af denne sundhedsforøgelse med lavt kalorieindhold.

sænker blodtrykket

en af de typer sygdomme, der er blevet mest bekymrende for så mange, er hjertesygdomme. Enhver lidelse, der vedrører det kardiovaskulære system, kan gøres langt værre ved højt blodtryk. Sammen med resulterende slagtilfælde har disse sygdomme nogle af de højeste dødsfald.

heldigvis er der noget, du kan gøre for at sænke dit blodtryk; nemlig at spise syltet hvidløg dagligt. Der er selvfølgelig receptpligtig medicin, der sænker blodtrykket som Atenolol. Men Atenolol kommer med sit eget udvalg af bivirkninger. Syltet hvidløg har vist i test, at det kan være lige så effektivt som atenolol med langt mindre bivirkninger at bekymre sig om!

reducerer LDL-kolesterol

en anden af de sundhedsmæssige fordele, der yderligere kan sænke risikoen for hjertesygdomme, er, at det sænker kolesterolet. Hvidløgstilskud tages regelmæssigt af dem med højt kolesteroltal. Dette skyldes, at hvidløg kan bekæmpe disse’ dårlige kolesterol ‘ niveauer.

ved at tage regelmæssige mængder syltet hvidløg vil du også kunne moderere dine HDL-kolesterolniveauer. Alt i alt vil effekten af at tage syltede hvidløg mindske risikoen for de fleste hjerte relaterede lidelser.

øget levetid

et længere liv er i det væsentlige, hvad vi alle ønsker at få fra vores sundhedsrutine. En måde, vi kan gøre dette på, er ved at styrke vores immunitet, hvilket er en af de sundhedsmæssige fordele, vi allerede har nævnt. Men hvidløg er ikke færdig der!

folk, der bor i lande med en høj hvidløg kost generelt lever længere. Det menes at være ned til mineralindholdet såvel som de antioksidante egenskaber, der findes i syltede hvidløg. Men uanset årsagen skal du tilføje syltet hvidløg til dit daglige indtag, og det kan tilføje år til dit liv.

Beskyt kognitive funktioner

et af livets kendsgerninger er, at når vi ældes, svækkes vores krops systemer. Vores kognitive funktioner er ikke forskellige, og sindet kan undertiden forværres hurtigere end resten af kroppen. Denne svækkelse kan ses i sygdomme som Parkinsons eller Parkinsons.

en hovedårsag til denne type lidelse er oksidativ stress eller skade. Denne stress er forårsaget af frie radikaler i verden omkring os. Men indeholdt i hvidløg er kraftige antioksidanter, der kan befri kroppen af frie radikaler. Dette tjener til at mindske effekten af oksidativ stress og beskytte hjernens funktioner.

bedre ydeevne

det menes også, at forbindelser, der findes i hvidløg, er i stand til at øge atleternes ydeevne. Der er ingen afgørende test for at vise, at dette er sandt. Hvidløg er dog blevet brugt til at reducere træthed og øge udholdenhed. Optegnelser viser, at de gamle grækere gav hvidløg til olympiske atleter under legene.

nogle tests på patienter med hjertesygdomme viste, at hvidløg sænkede peak puls. Det gjorde det også muligt for patienterne at træne mere, før de blev trætte.

Hvorfor Syltede Hvidløg?

denne liste over fordelene viser, hvor godt hvidløg kan være for din krop. Men der er mere videnskab bag pickling af hvidløg, end du måske tror. Så hvorfor bruge syltede hvidløg og ikke frisk hvidløg? Her er flere gode grunde.

hvidløg lugt

når vi introducerer store mængder frisk hvidløg i vores kost, er en bivirkning hvidløgsånd. Ikke kun det, men lugten kan også komme ud i vores sved. Syltet hvidløg har ikke denne negative effekt. Det betyder, at du kan tage store doser syltet hvidløg uden at lugte som det hele dagen.

alderen godt

frisk eller tørret hvidløg kan have en kort holdbarhed. Syltet hvidløg bliver faktisk bedre med alderen. Årsagen til dette er, at eddike nedbryder en hvidløg. Jo længere du forlader hvidløg i eddike, jo mere bryder den ned. Så ikke kun kan du holde din syltede hvidløg i årevis, men det vil være bedre for dig, jo længere du forlader det!

kvalitetskontrol

den endelige grund til at vælge syltet hvidløg er, at du kan sylte det selv. Ved at gå gennem den enkle proces med bejdsning din egen hvidløg, vil du være i stand til at sikre den bedste kvalitet hvidløg og eddike bruges. Dermed sikres de mest effektive sundhedsmæssige fordele. Og ikke kun det, men det er sjovt at gøre!

Pickle din egen hvidløg

vi har vist dig de store fordele, der er tilgængelige fra syltede hvidløg. Nu hvorfor ikke lave din egen derhjemme? Følg trinene i denne video, så får du din helt egen syltede hvidløg på ingen tid overhovedet!

hvorfor ikke prøve at tilføje sort peber til din syltede hvidløg for at tilføje endnu flere sundhedsmæssige fordele. Hvorfor ikke tjekke vores artikel på toppen 5 sort peber fordele gå se, hvad de er?

anbefalinger til syltede hvidløg

for alle, der ønsker at begynde at bruge syltede hvidløg derhjemme, har vi din ryg. Her er vores anbefalinger om, hvad du skal bruge for at komme i gang.

bedste syltede hvidløg – for at gå direkte til butikken købt syltede hvidløg vil vi foreslå at prøve disse Amish Valley syltede søde hvidløgsfed.

bedste hvidløg til Pickling – hvorfor ikke lave din egen syltede hvidløg af premium kvalitet hvidløg. Vi anbefaler disse hvidløgsløg fra County Creek Acres.

bedste eddike til bejdsning – for at få det bedste ud af din syltede hvidløg brug top kvalitet eddike i bejdsning proces. Vores favorit er denne Sarsons klar krydret Pickling eddike.