det perfekte par løbesko kan være ret undvigende. Med modeller, der skifter ofte og så mange tilgængelige muligheder, hvordan bestemmer du hvilket par der er bedst for dig?
der er mange typer sko – minimalistiske sko, racerlejligheder, pigge, polstrede trænere og klodsede bevægelseskontrolsko. Anmeldelserne her hjælper dig med at træffe den bedste beslutning for din træning og for dine fødder. Jeg offentliggør kun løbesko anmeldelser på sko, som jeg har brugt og trænet i personligt.
nogle af disse løbesko anmeldelser er til sko, som jeg købte personligt. Andre blev leveret til mig. Uanset hvad, hver anmeldelse er min ærlige mening om skoen, og hvem den vil gavne. Jeg prøver også at forklare, hvordan du kan bruge løbeskoen i din træning til at blive en bedre løber.
hvis du er nysgerrig, hvorfor du skal rotere gennem flere forskellige par løbesko, skal du sørge for at se denne video (og få en rundvisning i mine egne sko):
denne ressourceside revideres konstant, da jeg sender flere løbesko anmeldelser, så sørg for at tilmelde dig min private liste for at få disse opdateringer. Jeg sender også lejlighedsvis eksklusive rabatkoder til løbesko og andet udstyr, så gå ikke glip af det!
løbesko anmeldelser
nedenfor er alle de løbesko anmeldelser, jeg har skrevet om Strength Running. Disse repræsenterer ikke alle de løbesko, jeg har brugt, men dem, som jeg troede var værd at gennemgå.
mens de fleste er positive,inkluderer jeg negative løbesko anmeldelser. Jeg synes, det er en værdifuld oplevelse at løbe i sko, jeg ikke kan lide; det hjælper med at styrke, hvilke sko der fungerer for mig, hvordan jeg vurderer dem, og hjælper mig med bedre at forstå løbeskomarkedet, så jeg kan fortsætte med at skrive indsigtsfulde løbesko anmeldelser.
Okay, lad os komme ned til det! Her er alle SRS løbesko anmeldelser:
- ASICS Hyper Speed (racing flat)
- Merrell Trail Glove (minimalistisk)
- Nike Streak (racing flat)
- Adidas Boston 3 (neutral træner)
- ASICS Speedstar 6 (neutral træner)
- K-1885>
- Ny Balance Minimus vej (minimalistisk)
- skora form (minimalistisk)
- Asics Gel-blur 33 (polstret træner)
- ny tyngdekraft (neutral træner)
- skora fase (minimalistisk)
- blød stjerne runamoc dash (minimalistisk)
- Saucony Kinvara 4 (neutral træner)
- Ny Balance 1400 (neutral træner)
- Hoka One One Rapa Nui 2 (polstret / maksimalistisk)
- Adidas Adios Boost (letvægtstræner)
- Ny Balance frisk skum 980 Trail (neutral, polstret trailsko)
- Ny Balance Minimus 10v2 Trail – kvinders (minimalistisk trail)
selvom jeg ikke har lavet for mange video løbesko anmeldelser, lavede jeg en undtagelse for Under Armour Hovr Sonic:
mens jeg ikke elskede dem, er de stadig i min rotation!
min filosofi om løbesko
- spektret af minimalistiske løbesko
- brug af minimalisme som et værktøj Ikke en livsstil
- hvordan man vælger løbesko
- løb barfodet til forebyggelse af skader og forbedring af mekanik
- 3 Skofunktioner, der forhindrer mig i at købe
- hvilke sko skal jeg have på, når jeg ikke løber?
- Sådan overgår du til minimalistiske løbesko
jeg er en” forsigtig minimalistisk”, idet jeg vælger mine kampe: en lille mængde Minimalisme kan hjælpe dig med at forbedre din form, forhindre skader og udvikle større styrke i underbenet. Der er ingen grund til at være en 100% barfodet løber og grøft løbesko helt (det er en fantastisk måde at finde dig selv skadet på!).
faktisk er den bedste måde at finde en balance mellem at løbe barfodet og iført sko at løbe som om du er barfodet, mens du bærer løbesko.
så bære dine sko og bære dem stolt!
passende sko til børn
jeg er fast ved at sætte den rigtige type sko på mine børn. I de tidlige aldre udvikler deres fødder, mekanik og blødt væv stadig, så det er afgørende at lade denne udvikling ske med så lidt indblanding som muligt.
børn skal være minimalister for at denne udvikling skal ske korrekt. De har ikke de svagheder og ubalancer, der kræver mere strukturerede sko med en masse støtte (ikke er de logger hårde træning og 20 milers!).
derfor har jeg sammensat en liste over børnesko mærker, som jeg stoler på og / eller køber til mine egne børn:
- Native
- Softstar
- KidOFit
disse mærker fokuserer på de kvaliteter, som enhver børnesko skal have: et nul eller meget minimalt fald i hæl-tå, ingen buestøtte, en bred tåkasse og lidt eller ingen struktur eller støtte, der kommer i vejen hvordan foden skal fungere.
hvorfor jeg ikke anbefaler løbesko
jeg anbefaler aldrig, hvilke sko du skal have på. Det er derfor, når jeg skriver løbesko anmeldelser, jeg siger, at en bestemt sko kan arbejde for dig, hvis”.”Så send mig ikke en e-mail til et skoforslag.
hver løber er et individ med et andet skridtmønster, gang, vægt, brugsprofil, skadehistorie og biomekaniske fejl. Hvad der fungerer for mig kan være et forfærdeligt valg for dig, så jeg prøver at gennemgå så mange løbesko som muligt, så du kan lære så meget som muligt, før du investerer i et par sko.
den bedste måde at finde ud af, hvad der virker for dig, er at teste så mange sko som muligt. Du kan opleve, at en bestemt type fungerer bedst på lette løb, mens du tolererer en meget anden stil til hurtigere træning. Nogle løbere elsker Nike-andre kan ikke tåle dem.
her er et citat fra Runnah, der opsummerer, hvordan jeg tænker på valg af løbesko:
vær behagelig – dette er den vigtigste ting, find en sko, som du løber komfortabelt i-en, som du tager på og glemmer. Gå ud over brandmarkedsføring, sælgerens fordomme eller forudfattelser, løbebutikkens begrænsede udvalg og find det par løbesko, der føles behageligt for dig, når du løber. Nej, det er ikke let, ja du vil prøve mange løbesko og bruge mange penge, før du finder stilen med løbesko, der giver dig mulighed for at løbe komfortabelt.
læs altid enhver løbesko anmeldelse med et saltkorn og et kritisk øje. Husk at jeg er mindre end 130 pund og en relativt effektiv løber. Mens jeg plejede at være udsat for skade, har jeg kun haft en enkelt skade på fem år. Disse faktorer tillader mig at løbe i mange typer løbesko uden for mange problemer.
bundlinie: eksperiment, test, prøv så mange forskellige typer og stilarter af sko som muligt. Og læs masser af løbesko anmeldelser, så du ved, hvad andre løbere synes om de populære modeller, der er tilgængelige i dag!