livets vurderingsværktøj. App til at opbygge livsbalancehjul

når vores chef eller mor beslutter, hvornår vi skal gå i seng, og hvor meget vi vågner op, hvor mange timer om dagen at arbejde, og hvornår vi skal gå på toilettet — så balancen vil aldrig være. Så vi fylder bare dagen med andres mål. Vi lever efter andres værdier og forsøger ikke at tilfredsstille vores ønsker, men andres forventninger. Det kaldes overlevelse.

Balance i livet er kun mulig, når du styrer din nutid og fremtid, styrer din tid personligt. Når du beslutter dig direkte, hvad du skal være opmærksom på, så bringer du bare dit liv i balance.

livsbalance er et interessant, aktivt liv efter dine regler, ikke en behagelig overlevelse. For at leve et spændende liv skal du udvikle, søge, lære og prøve nye ting. Hver dag at blive båret væk i mindst en eller to aktiviteter, der giver dig glæde og behagelige følelser. For mig er en pålidelig kilde til glæde meningsfuldt arbejde.

det er nødvendigt at træffe en beslutning — at gradvist genvinde kontrollen over deres skæbne. Lær at køre uafhængigt uden ekstern hjælp på hjulet i dit livs kugler.

folkets mørke styrer ikke deres tid, så de har lukket vejen for balance. Når de endelig beslutter at tage ansvar for deres nutid og fremtid, for deres tidligere beslutninger — så åbner de vejen til et lykkeligt og vellykket liv.

vurderingsværktøj “livets Hjulbalance”

for at opnå balance i livet skal du sætte orden på alle sektorer i dit liv. For at vurdere tilstanden af de vigtigste dele af dit liv — Brug denne øvelse.

livets hjul er en teknik til analyse og planlægning af livet.

det trykte billede-mønster, eller beregnet “hjul” online. Cirklen er opdelt i 8 sektioner, som f.eks. Hver sektor er en livssfære. Du kan vælge din egen eller de ovenfor beskrevne.

Evaluer den aktuelle tilstand for hver sfære fra 1 til 10 point (1 – rædsel, 10 – alt er fint). 1-inde i cirklen, 10-på den ydre cirkel. Som følge heraf får du livets balance i dit liv.

Livsbalancens hjul er et eksempel.

livets sfære, der scorede et par point, er den vigtigste kilde til utilfredshed i livet. Forbedring af det-forbedre den generelle følelse af velvære.

det vil være meget mere effektivt, hvis du gør denne øvelse to eller tre gange om måneden for at se fremskridt.

“Livets Hjul” online interactive

• 

  Byg Livets Hjul
  ingen e-mail behov
  tager 1 minut

kategorier af livets hjul

for at forstå, hvordan man gør livsbalancering, overveje tilfredshed med sfærer.

• sundhed & fitness

  

  en person, der ikke har fremragende sundhed og energi, er en grøntsag. Træn regelmæssigt, spis godt og sov godt er et must.

• Tilføj penge

  

  først og fremmest er det økonomisk velstand, hvis det ikke er det, er det svært at tale om livets balance.

• karriere, erhverv

  

  hvis pengene er okay – det er værd at tænke på selvrealisering og formål, vedvarende gå til det store mål.

• Crossdresser, familie, børn

  

  familie eller forhold til en elsket. Forhold til det nærmeste. Det er svært at leve lykkeligt, når der ikke er kærlighed.

• miljø og venner

  vores miljø danner os — en person er lig med det aritmetiske gennemsnit af sine venner.
  formlen for begyndelsen af dannelsen af hans cirkel: prisT venner under dig, dit niveau prisT, prisT ovenfor.

• personlig vækst

  

  udvikle dig selv som en person: sind, færdigheder, viden, vaner, karakter, læse bøger, lære sprog og nye.

• resten, behagelig oplevelse, livets lysstyrke

  

  det er nødvendigt at hvile sikkert kvalitativt såvel som at arbejde. Rejse, nye oplevelser, underholdning – alt dette giver energi og rundhed til livets cirkel.

  ganske ofte er strålende ideer og gennembrudsopdagelser placeret i krydset mellem to områder.
  udvikle i det, du elsker meget, samtidig glem ikke at regelmæssigt prøve noget nyt for dig selv.
  for eksempel elsker jeg at klatre ind i det nye. Dansende tapdans, hvor jeg var fuld nul.

• spiritualitet

  

  hver person er indstillet til at opfatte denne del af livet på sit eget niveau. Søgen efter noget større end manden selv: meningen med livet, Gud, ide, formål, princip. Detaljeret viden og undersøgelse af religion, filosofi. Et ofte ignoreret område af testen Livets Hjul.

  det åndelige er alt, hvad der kan stå imod alt, hvad der er socialt, kropsligt og endda psykisk i mennesket. V. Frankl

farerne ved fejlfortolkning

livets hjul er bare en øvelse.
kraften er i synligheden sammenlignet med det fysiske hjul, men den samme sammenligning er vildledende.

ingen grund til at bedrage dig selv:

1. forventningshjulet er et mere konkret og præcist navn på denne teknik.

   

   nogle føler sig skuffede, når de ser deres skæve hjul og tænker: — “desværre går dette hjul ikke langt!”Navnet” Livets Hjul ” indebærer, at du på dette hjul ruller gennem livet, at dette er dit liv.

   men dette er langt fra tilfældet. Når du fylder hjulet med livsbalance, tager du det til et ideal — hvordan tror du, at dit liv skal se ud, ikke hvad det er.

   sørg for at fjerne alle forventninger og idealisering af dit liv, og dit hjul bliver til en perfekt flad — det er på det, du ruller.

   vores liv er allerede godt. Vi er så godt vant til det gode, at vi ikke engang tænker på, at det er nødvendigt at sætte pris på. Og ofte er vi opmærksomme på, hvad vi ikke har.

2. fælden med at idealisere hjulet. Ordet” hjul ” tilskriver automatisk og umærkeligt det fysiske hjuls egenskaber til strømmen af vores liv.

   

   hjernen trækker i stedet for “livets hjul” billedet af et bilhjul-perfekt rundt, glat, fuld af luft. Det var alt, hvad hun skrev. Dette billede idealiserer straks dit liv.

   selv på trods af at alle sfærer vil være 8-10 point, er det stadig ikke perfekt og irriterende. Vi tegner det som et “fladt dæk af bilen” — er enige om, at dette selv fra garagen ikke forlader, for ikke at nævne accelerationen på mere end 80 miles / t.

3. fælde i sammenligning med et konventionelt hjul – en fejlagtigt overført egenskaben af det fysiske hjul.

   

   skildrer “livets hjul”, der deler cirklen i flade sektorer. Og på dette tidspunkt skabes illusionen om, at alle sektorer er lige så vigtige. Og vigtigst af alt ser det ud til, at alle områder – indtager den samme værdi i livet.

   “Job” indtager en bestemt sektor, og “kreativitet” indtager en lignende sektor. Hvis du arbejder 8 timer om dagen og arbejder for at gøre for 8 timer eller hvad?

   Desværre er vi ikke opmærksomme på denne fejl, men det underbevidste så sektorer – ækvivalent.
   denne form for ligestilling sfærer af livet har plaget mennesket. Og alt er meget simpelt, det er nødvendigt at fange dette øjeblik i tide og ikke at slanke.

4. forvirrende hjul størrelse.

   

   denne metode tilbyder at sætte estimater fra 1 til 10 point. I tilfælde af at du er meget utilfreds med tilstanden af dit helbred og sætter 1 bold (for eksempel er ryggen pludselig hentet i 23 år). At et “livsbalancehjul” viser, at du kun har 10% helbred. Det er dog værd at overveje, at denne vurdering gælder for 85-årig mand, men ikke her.

   metoden tager ikke højde for omfanget af dit liv. Og når du sætter alle estimater på 3-5 point, er det let at falde i illusionen om, at dit liv er ubetydeligt.

   det mest korrekte ville være, hvis du lægger fra 91 til 100 point. Således vil det ses, at livet er smukt og fremragende, der er alt for at nyde det i dag og nu. Og at føle 100-kan være lidt i starten.

5. Livets Hjul i øjeblikket.

   

   i dag, i færd med at fylde hjulet med livsbalance, er du ikke glad for, at der i det forløbne år ikke er nogen stigning i arbejdet – sæt mark 3. Og når en uge senere du pludselig forfremmet, kan du sikkert sætte en velfortjent ti. Fantastisk gennembrud – 7 point for ugen!

   glem ikke, at testprogrammet ikke viser dynamikken, det skal tages i betragtning.

6. hjulet i et ideelt liv.

   

   i processen med at kompilere hjulet i livsbalancen kan du sætte dine “forventninger” til livet og ikke behageligt forstyrret. For positive mennesker, der gentagne gange har arbejdet med denne test og mere end en gang nået alle områder op til 10 point, omdannes denne metode til et “hjul til at nærme sig det ideelle liv”. Eksempel – til en perfekt dag.

   faktisk er folk klart klar over, at livet er meget smukt, og de elsker at udvikle, sætte nye mål og nå dem. I dette tilfælde vil scoringer fra 1 til 10 afspejle deres tilgang til målene på alle områder.

   en vigtig forskel er en kendsgerning, at en person føler sig allerede i top ti! Men ønsker så meget mere, så kan levere figur seks, hvor en lang ville være det værd at sætte 16.

   folk kunne have personlig erfaring med at se alle disse farer ved fortolkning af hjulstørrelse. De er klart klar over, at cirklen er vokset for længe siden, men hans krav er vokset med ham. Faktisk til det, og det er nødvendigt at komme.

Sådan arbejder du med hjulet

at bringe livet i balance, prioritering er det vigtigste skridt til et lykkeligt, kontrolleret liv. Du kan ikke forbedre de aspekter af dit eget liv, hvorved du ikke fjerner den officielle og bevidste opmærksomhed.

som regel er livet i stand til at kæde på grund af det faktum, at vi hver dag personligt vipper det til den svage side. Vi forsøger at styrke de allerede stærke sider eller betale overdreven opmærksomhed på ting, der ikke bringer tilfredshed og vækst.

hovedformålet med øvelsen er specifikt at fremhæve i dit sind de prioriterede aspekter af livet til studier. Det er nødvendigt at tage højde for det faktum, at for at organisere dit liv skal du starte med et område i din livskreds. Hvis du lærer at virkelig øge din tilfredshed i en del af dit liv, vil du blot overføre den positive oplevelse til de resterende områder.

hjulbalance liv – hjælper med at prioritere.

det næste trin, efter at det prioriterede område er tildelt, er at indse og forstå, hvad der nøjagtigt ikke tilfredsstiller dig. Lav derefter en plan og sæt mål for at få tingene i orden.

på de vigtigste spørgsmål “hvordan er det nødvendigt at arbejde med det?”, “Hvordan lærer man at opnå harmoni i livet?”, svaret er et: du er nødt til stædigt at nærme dig styringen af dit liv hver dag.

nyttige materialer

Hent gratis testskabeloner:

• Billede / foto til udskriftsskabeloner: 8 sektorer (udskrivbar tom blank).
• designeren øvelser til at udmærke format, PDF #1 – redigerbar, PDF blank #2.
• skabelon i coaching i ord / Doc. Skabelon i Microsoft Doc #2.
• skabelon. Præsentation #2.

Video:

• Life Mastery Circle – Hvordan Man Mestrer Alle Områder Af Dit Liv.
• fantastisk coaching værktøj – hvordan man opretter et diagram “Livets Hjul”.
• positivt livsspil – et selvvurderingsværktøj.

livet er ikke kun en sektor

hvad er livets balance er fuldstændig tilfredshed med livet som det er. Det er i stand til at være forskelligt, det er ikke nødvendigt at reducere det til glatte og smukke sektorer.

der er ingen mening i stræben efter at give hvert område lige meget tid. Du skal tage lige nok til ikke at blive generet af denne region, og ideelt glad og bringe positive følelser. Selvom du ikke har til hensigt at forbedre det, fordi der er bedre ting at gøre.

ofte er der et hovedområde i Livets Hjul, manden er normalt en karriere og penge, kvinden er en familie, og alt andet drejer sig om og sidder fast omkring denne grundlæggende sektor.

livet ser ud som dette billede.

livsbalance er, når du er helt tilfreds med alle områder af livet og deres dynamik.
tilfreds – betyder at du er tilfreds med den aktuelle situation og tempoet i dens udvikling. Hvis du er ked af den nuværende situation, men bemærker, at tingene går op — er det bedre at roe sig ned og nyde stigningen.

men vigtigst af alt, så prøv at balancere hjulet af livet, ikke at forglemme, at den perfekte cirkel, den perfekte sektor – kun i en ideel verden.