i morges satte jeg mig ned for at skrive om, hvordan vi alle kan lære at bedre bruge de rigtige halvkugler i vores hjerner. I 30 minutter bankede jeg rastløs på en bærbar computer. Der skete ikke meget, idealistisk. Flad øl.
endelig tyede jeg til en strategi, jeg kalder køkkenvasken. Jeg læste bits af otte bøger: fire beretninger om hjerneforskning, en roman om Indien, en undersøgelse af flagermusadfærd, en biografi om Theodore Roosevelt, og en erindringsbog om moderskab. Derefter kørte jeg til min yndlings rulleskøjter, lytter på vej til en stand-up tegneserie, en mysterieroman, og et Eckhart Tolle foredrag. Jeg trak på mine rulleskøjter og skøjte rundt, skelende slap kæbe ind i mellemafstanden. Efter et stykke tid fortsatte en lille pære. “Nå,” tænkte jeg, ” jeg kunne skrive om dette.”
Duh.
køkkenvasken, ser du, er en måde at aktivere din hjernes kreative højre halvkugle på. Hver forfatter, jeg nogensinde har mødt, bruger en eller anden version af den, ligesom Internetdesignere, tegneserieskabere, TV—producenter-alle “indholdsskabere”, der regelmæssigt står over for den skræmmende tanke, “Nå, jeg er nødt til at finde på noget.”
hvis du ikke er indholdsskaber, skal du vente et stykke tid. Det 21.århundrede er for indholdsskabere, hvad den industrielle Revolution var for fabriksarbejdere: i en verden, hvor information er overflod, unikke og kreative ideer er hot-ticket fordele både personligt og professionelt. Flere og flere mennesker finder flere og flere måder at forældre på, tjene penge, finde venner og generelt leve godt ved at stole på kreativitet. Efterspørgslen efter kreativ tænkning er både en udfordring og en mulighed. Det kræver, at vi bruger mere end de logiske venstre-hjerne færdigheder, vi lærte i skolen. Disse dage, vi har alle brug for at komme tilbage i Vores rigtige sind.
historisk set kom mest hjernevidenskab fra at studere mennesker, hvis hjerner var blevet beskadiget. Afhængig af skadens placering havde disse patienter forskellige handicap: Hvis du mistede en hjernesektion, kan du muligvis ikke gøre lang opdeling; udslette en anden patch, og dine blonder-tatting dage var forbi. Den berømte Phineas Gage havde en jernstang rammet hele vejen gennem hovedet og mistede permanent evnen til at være god. Man kan næppe bebrejde ham.
mennesker med hjerneskader på venstre halvkugle kan have problemer med at tænke analytisk eller tage rationelle beslutninger. Mange med skader på højre halvkugle kan på den anden side stadig passere deres SATs, men bliver ude af stand til at forbinde dele til en meningsfuld helhed. Oliver Sacks skrev om en sådan patient i manden, der forvekslede sin kone med en Hat. Denne herre så perfekt, men kunne identificere, hvad han så kun ved at gætte. Hvis du viste ham en rose, kunne han sige: “Nå, det er rødt på toppen, grønt og stikkende nedenfor, og det lugter godt…. Er det en blomst?”En dag, mens han ledte efter en hat at tage på, rakte han i stedet efter sin kone og tænkte måske: “det er velkendt, og det følger med mig overalt…. Er det min hat?”Jeg er sikker på, at dette var forfærdeligt for hans stakkels kone, selvom det kunne have været værre (“nå, det er på størrelse med et lille hus, og det har brug for cleaning…Is er det min garage?”). Men.
i det meste af den vestlige historie var højre side af hjernen kort-shrifted af neurologer, der havde til hensigt at hjælpe folk med at tænke “rationelt.”Først i de senere år er eksperter begyndt at rose den kreative, holistiske højre halvkugle. Interessant nok synes venstre halvkugleslag at være mere almindelige end højre halvkugleslag. Måske overbruger vi vores venstre halvkugler til udblæsning. Eller måske forsøger sygdom at skubbe os tilbage til mysterierne og gaverne i højre hjerne. Heldigvis ved vi nu, at vi kan gennemføre denne ændring bevidst uden at skulle overleve neurologisk katastrofe.
i sin fascinerende bog The Talent Code beskriver Daniel Coyle, hvordan hjernen reagerer, når en person udvikler en ny færdighed. Udførelse af en handling indebærer affyring af et elektrisk signal gennem en neural vej; hver gang dette sker, tykker det myelinskeden, der omgiver nervefibre som gummibelægningen på elektriske ledninger. Jo tykkere myelinskeden omkring en neural vej, jo lettere og mere effektivt bruger vi den. Stærkt myeliniserede veje svarer til gale færdigheder.
gennem hele din uddannelse myelinerede du venstre hjerneveje til at tænke logisk. Du var forberedt på forudsigelighed og orden, ikke dagens konstante strøm af innovation og forandring. Nu skal du opbygge myelinskeder omkring nye færdighedskredsløb, der ligger i din højre halvkugle. For at gøre dette har du brug for noget Coyle kalder dyb praksis.
Dyb praksis er den samme, uanset hvad færdigheden. Visualiser først en evne, du gerne vil erhverve—svømning som Dara Torres, maleri som bedstemor Moses, håndtering af jernstænger som Onkel Phineas. Prøv derefter at gentage denne adfærd. I første omgang vil du mislykkes. Det er godt; fiasko er et væsentligt element i dyb praksis. Analyser derefter dine fejl og bemærk nøjagtigt, hvor din præstation ikke matchede dit ideal. Prøv nu igen. Du vil stadig sandsynligvis mislykkes (husk, det er en god ting), men I Samuel Becketts ord vil du “fejle bedre.”
eksempler på mennesker, der er involveret i dyb praksis, er overalt. Tænk på American Idol-deltagere, der forbedrer deres sang, eller Tigerskov, der perfektionerer hans golfsving. Jeg så engang en TV-samtale præsentere Toni Morrison med det originale manuskript til et af hendes mesterværker. Morrison blev lidt distraheret, kører kritiske øjne på tværs af siden, ønsker at foretage ændringer. Hun kan tydeligvis ikke stoppe med at øve dybt. Derfor vandt hun Nobelprisen.
Dyb praksis er hård. Det får din hjerne til at føle sig som et stykke rå hamburger. Det er også underligt givende, taber dig i rapt koncentration, giver hurtig forbedring, og (hvis du er heldig) producerer godt arbejde. Her er nogle tricks, du kan dybe praksis for at buff op din højre halvkugle.
min yndlingslærer og kunstner, vil Reimann, var strålende til at få sine elever til at bruge højre side af deres hjerner. Der var mange skæve øjne i Reimanns studie, meget neural myelinering. Her er en af hans øvelser:
Skriv dit navn.
færdig?
Okay, nu bliver tingene gnarly. Log igen, men denne gang skal du gøre det i spejlskrivning—højre mod venstre, snarere end venstre mod højre (bare at flytte din hånd bagud brænder den højre hjernehalvdel). Forstået? Log nu på hovedet. Så baglæns og på hovedet. Gentag dette, indtil du kan logge i alle retninger. Held.
har en bilateral samtale.
til denne øvelse skal du tage en blyant i din højre hånd (selvom du er venstrehåndet) og skrive spørgsmålet: “Hvordan går det?”Skift derefter til din venstre hånd, og skriv hvad der dukker op. Din ikke-dominerende hånds skrivning vil være rystende-det er okay. Det vigtige er ikke ryddighed; det bemærker, at dine to halvkugler har forskellige personligheder.
højre side af hjernen, som styrer venstre hånd, vil sige ting, du ikke ved, at du ved. Det er specialiseret i at vurdere dine fysiske og mentale følelser, og det tilbyder ofte løsninger. “Tag en lur, “siger din højre halvkugle måske, eller” bare gør hvad der føles rigtigt; vi har det godt.”Du finder ud af, at der er en lille mester i din venstre hånd (ikke overraskende er venstrehåndede mennesker uforholdsmæssigt repræsenteret i kreative erhverv).
Lær nye træk.
du har brug for din højre halvkugle til at bevæge sig på en ukendt måde, uanset om du lærer et kompliceret dansetrin eller holder en ny yogastilling. Eller klippe dit eget hår (faktisk ikke—jeg taler af erfaring).
prøv dette: gå et par skridt og læg mærke til, hvordan dine arme svinger overfor dine ben. Gå nu med din højre arm og højre fod fremad samtidig, så venstre hånd og venstre fod. Er det svært? Nej? Så gør det baglæns, med lukkede øjne—enhver variation, der oprindeligt er hård, men i sidste ende lærbar. Du vil mestre en ny færdighed, jo da; vigtigere, du vil bygge din overordnede højre hjerne facilitet.
kast i køkkenvasken.
tid til at skubbe din nyligt vækkede højre halvkugle til nyttig service. Tænk på et problem, der har haft dig stumpet i et stykke tid: din preschooler vil ikke lur, du kan ikke gøre dig selv motion, du skal skære udgifter uden at ofre livskvaliteten. Med denne udfordring i dit sind skal du læse et par afsnit i flere helt uafhængige bøger. Så slappe af. Spil med din kat, vask opvasken, se naboerne gennem kikkert. Tænk på problemet med jævne mellemrum, og slip det derefter igen.
denne proces tilskynder eureka epifanier, som de øjeblikke i TV-dramaer, hvor den strålende læge eller sleuth får “ping” af indsigt, der løser sagen. Dine første par ideer er måske ikke perfekte—mange vil være forfærdelige—men der er flere, hvor de kom fra. Når du begynder at tilskynde den højre hjerne til at churn ud løsninger, vil det gøre det mere og mere rigeligt.
at tænde din højre hjerne er en færdighed, der vokser støt stærkere, jo mere du arbejder på det. Udløs følelsen af dyb praksis ved at mestre enhver ukendt opgave, fodre udfordringer og omstrejfende information i din højre hjernes database, og se nye ideer begynde at dukke op. Som de gør, vil du bevæge dig mere trygt og produktivt gennem en stadig mere kompleks verden. Når jeg ser dig ud rulleskøjter, øjne låst inde i en ledig, men alligevel skæv stirring, jeg ved, at du får fat i det.