Mit lille barn har forkølelse, hoste og feber og ingen appetit. Hvad fodrer jeg hende?

som de fleste mødre kan du bekymre dig om, hvordan dit barn får styrken til at bekæmpe infektionen, hvis hun ikke spiser. Men det er ret almindeligt, at børn mister deres appetit, når de er syge.
de kan være for trætte eller ubehagelige på grund af feberen. En ondt i halsen kan gøre ondt under indtagelse, og en løbende eller blokeret næse kan gøre dem cranky og rastløse.
midt i alle de myter og overbevisninger, der kommer som råd, hjælper det med at forblive rolig og holde sig til enkle fødevarer, der ikke vil beskatte hendes fordøjelsessystem. Her er et par ting at overveje.
Giv masser af nærende væsker
feber kan dehydrere dit barn, så giv hende små mængder væsker hver halve time. Start med små slanger og derefter gradvist øge mængden. Sørg for, at hun får nok at drikke, selvom hun ikke vil spise noget. Sunde muligheder inkluderer:

• vand
• hjemmelavede supper og bouillon
• kokosvand
• orale rehydreringsopløsninger (anbefalet af din læge)
• fortyndet hjemmelavet frisk frugtsaft

hvis du har brug for muligheder, skal du kigge på vores sunde juice og shakes opskrifter.
mange mødre kan også lide at tilbyde en drink varmt vand blandet med honning og citron (nimbu) juice eller honning og ingefær (adrak) juice. Tilføj dog kun honning, hvis dit barn er over et år gammelt.
husk, at te og kaffe ikke anbefales til børn. Se den bedste og værste drink til småbørn.
prøv små portioner af livretter og snacks
hvis dit barn ikke er interesseret i at spise et komplet måltid, ikke tvinge hende. Tilbyd små portioner af de fødevarer, hun nyder. Prøv en blanding af sunde snacks og væsker for at holde hendes energiniveauer op. Nogle muligheder omfatter:

• toast
• mini idlis
• poha
• mini croissanter
• smør eller ost boller
• kogt kartoffelsalat
• dampede grøntsager
• gulerod og agurk pinde
• frugtsalat
• banan-eller sød kartoffelpandekage
• frugtcreme
• frugtagtig brødpudding

hvis det ikke fungerer med det samme, prøv igen efter et stykke tid.
giv hende let at fordøje måltider
hvis dit barn er op til at spise sin normale diæt, skal du holde dig til lette fødevarer, der ikke er for fedtede eller krydret. Disse fødevarer er lette at fordøje og får hende ikke til at føle sig fyldt og fyldt. Du kan prøve at tilbyde:

• ris og moong dal
• kanji
• grød (Daliya)
• løbende khichdi
• vegetabilsk semulje (suji) upma
• vegetabilsk sago (sabudana) khichdi
• bagte grøntsager
• krypteret eller kogt æg med toast
• æg Bhurji med blød chapatti
• suppe med ruller
• bagt eller grillet kylling eller fisk

nogle mødre finder ud af, at det at tilbyde deres barn lidt varm mælk med en knivspids gurkemeje (Haldi) hjælper med at berolige ondt i halsen. På den anden side mener nogle, at mælk forværrer hoste eller forkølelse.
der er ingen reel skade ved at give mælk, hvis dit barn ønsker det. Imidlertid kan nogle antibiotika til din babys infektion give en maveforstyrrelse eller gøre hendes mave intolerant over for lactose. I så fald kan din læge anbefale, at du undgår mælk eller mejeriprodukter i et par dage.
mange forældre foretrækker også ikke at give citrusfrugter som appelsin (santara), citron (nimbu), sød lime (mausambi), kinnu (keenu) og tomater (tamatar), hvis deres barn har ondt i halsen. Nogle kan også undgå tamarind (imli), ostemasse, visse krydderier eller sure fødevarer.
det er bedst at tage din læges råd, før du inkluderer eller fjerner madvarer fra din babys kost. Dit lille barn har brug for sunde måltider for at komme sig godt, og din læge vil være i stand til at hjælpe dig med at planlægge den bedste diæt til dit barn.
selvom manglen på appetit nogle gange kan være mere bekymrende end selve sygdommen, husk at det er midlertidigt, og dit barn vil snart spise godt igen.
Læs mere på:

• fodring af et sygt barn: lette og nemme opskrifter?
• Toddler måltid planer
• hvordan til at give dit barn en længere, sundere liv.