billede: / Stock-asso
der er mange ting, vi ikke ved om fibromyalgi. Og et af de mest forvirrende mysterier ved tilstanden er den måde, det ser ud til at påvirke og blive påvirket af din indre kropstemperatur. Kolde temperaturer synes at gøre symptomerne værre, men omvendt at blive overophedet synes også at påvirke dine symptomer. Og det kan være svært at regulere din indre temperatur, hvorfor mange mennesker med fibromyalgi lider af nattesved.
nattesved er dybest set, hvordan de lyder: en intens svedperiode, der har tendens til at komme om natten. Men selvom det måske ikke lyder som et for alvorligt problem, er det ubehageligt, irriterende at have nattesved og gør det vanskeligt at få en anstændig nattesøvn. Så hvad forårsager nattesved, når du har fibromyalgi? Og hvad kan du gøre for at behandle dem?
generelt er der mange ting, der kan forårsage nattesved. De skyldes normalt en udsving i kroppens indre temperatur. Og den mest almindelige årsag til, at folk lider af denne slags hot flashes, er de hormonelle ændringer, der ofte ledsager overgangsalderen.
men når du har fibromyalgi, er du også langt mere tilbøjelige til at have nattesved. Og disse hormonelle ændringer, der typisk forårsager tilstanden, synes ikke at være involveret. Årsagen til dem hos mennesker med fibromyalgi synes at være kroppens manglende evne til korrekt at regulere sin indre temperatur. Kroppens indre temperatur stiger, og så begynder du at svede som om du lige løb et maraton og blev overophedet.
men igen ved vi bare ikke, hvorfor dette sker med mennesker med fibromyalgi. Der er et par teorier. Nogle læger har antydet, at fibromyalgi kan påvirke visse mekanismer i kroppen, der regulerer temperaturen, som virkningen af skjoldbruskkirtlen. Der er nogle tegn på, at mennesker med fibromyalgi lider af skjoldbruskkirtelproblemer i højere grad end normalt, hvilket tyder på, at tilstanden kan spille en rolle.
andre har foreslået, at den slags små nerveskader, der er ret almindelig i fibromyalgi, kan begrænse blodgennemstrømningen, hvilket gør det umuligt for din krops naturlige mekanismer til regulering af kropsvarme at fungere korrekt.
men selvom vi ikke ved, hvorfor de synes at være så almindelige hos mennesker med fibromyalgi, er der stadig et par ting, du kan gøre for at behandle dem.
hvordan man behandler nattesved
nattesved kan holde dig op om natten, hvilket gør det svært at få den hvile, du har brug for. Dette gælder især, når du har fibromyalgi. Fibromyalgi forårsager kronisk træthed, selvfølgelig, men det kan pervers også føre til søvnløshed. Og ikke at få nok søvn har vist sig at øge både sværhedsgraden og hyppigheden af dine fibromyalgi symptomer betydeligt.
nattesved fra fibromyalgi kan være slemt nok til at suge din Nattøj og sengetøj, hvilket betyder at skulle gøre ekstra belastninger af vasketøj, altid en dicey proposition, når du allerede er lav på energi og i betydelig smerte.
derfor er det vigtigt at finde en måde at behandle din nattesved på. At finde en måde at få en god hvile på kan få dig til at føle dig bedre, når det kommer til alle dine symptomer. Og der er et par ting, du kan gøre.
først skal du sørge for, at du ikke er over bundling, når du sover. Brug et lettere ark og tæppe, og brug ikke tykke, uldtøj i seng som lange johns. Disse fælder varme mod huden og kan gøre problemet meget værre. Derudover kan nogle
derudover nogle smertestillende medicin sænke din krops evne til at regulere din temperatur. Kontroller advarselsetiketterne på medicin, du tager, og tal med din læge om muligheden for denne specifikke bivirkning.
det kan også være nyttigt at sænke temperaturen i det rum, du sover i, og klæde dig til sengen i lag, så når du bliver varm, kan du fjerne et par stykker.
endelig er nattesved ofte forårsaget af nogle af komplikationerne ved fibromyalgi. For eksempel er obstruktiv søvnapnø en stor bidragyder til nattesved, og mennesker med fibromyalgi lider af søvnapnø i en meget højere grad end den generelle befolkning. Spørg din læge, hvis du viser tegn på søvnapnø. De vil være i stand til at anbefale dig til en søvnundersøgelse til en diagnose og derefter give dig nogle måder at behandle tilstanden på.
og nattesved kan også være et tegn på mere alvorlige tilstande som visse kræftformer, så det er altid en god ide at se en læge, hvis du lider af svær svedtendens om natten, så de kan eliminere andre mulige årsager.