en velsmagende 5-ingrediens smoothie, perfekt til morgenmad eller en kølig forfriskende drink på en varm sommerdag. Med ferskner, mango, fersken yoghurt og Orange fersken Mango juice er smagen unægtelig lækker!
Smoothies er gode til en sund og hurtig morgenmad eller en forfriskende drik. Smagene i denne smoothie ligner både vores fersken Smoothie og vores appelsinsaft Smoothie med tilsætning af mango. Så lækker!
en Delish Combo – fersken + Mango
Hej Lil’ Luna Fans! Mit navn er Nikki og jeg blog over på Chef i uddannelse!
jeg ønskede at dele en af mine foretrukne drikkevarer til nedkøling om sommeren, men også gør en stor sund morgenmad smoothie året rundt.
jeg elsker kombinationen af mango og fersken smag sammen, og jeg elsker også smoothies, der ikke har alt fedtet, men stadig smager vidunderligt! Denne fersken mango smoothie er netop det … let, lækker, forfriskende og næsten fedtfri! Hvad mere kan du bede om?!
Sådan laver du en fersken mango Smoothie
denne smoothie opskrift bruger kun fem ingredienser!
- mango
- ferskner
- orange fersken og mangosaft (Dole fremstiller denne juice, men du kan bruge almindelig appelsinsaft)
- fedtfri ferskenyoghurt
- is
bogstaveligt talt er alt, hvad du gør, at smide ingredienserne i din blender (i hvad som helst) bestil du ønsker-det betyder ikke engang noget!) og blend, indtil alt er glat, og du ikke har flere isbiter.
simpelt er det!
Tips til at gøre fremad og opbevaring
du kan lave en smoothie eller flere smoothies foran ved at preppe ingredienserne. Du kan vaske, skære og opdele frugten i portioner af individuel størrelse og opbevare dem i lynlåsposer i fryseren. Yoghurten kan fryses i en isterningsbakke. Isen og saften tilsættes bedst til smoothien lige før blanding.
med ingredienserne klargjort på denne måde kan du tage ingredienserne direkte fra fryseren til blenderen!
hvis du laver for meget og har brug for at opbevare resterne, skal du tilføje lidt citronsaft eller helt sikkert frisk, så smoothien ikke bliver brun. Hvis der er et lille rum øverst på beholderen, skal du skære et stykke plastfolie og placere det direkte på toppen af smoothien. Opbevares i køleskabet i 12 timer eller i fryseren i op til 3 måneder.
for flere smoothie opskrifter, tjek ud:
- jordbær banan Smoothie
- grønkål Smoothie
- blåbær Smoothie
- jordnøddesmør banan Smoothie
- Aloha tropisk Smoothie
fersken Mango Smoothie opskrift
ingredienser
- 1 mango skrællet, skåret og pitted
- 1-2 ferskner skrællet, skåret og pitted
- 1/2 kop appelsin, fersken, Mango juice (Dole gør denne smag du kan bruge appelsinjuice samt)
- 6 ounce fedtfri fersken yoghurt
- 1 kop is
instruktioner
-
Kombiner alle ingredienser i blender og blend indtil glat.
-
god fornøjelse!
gør denne opskrift? Tag Os!
del det med os på Instagram ved hjælp af hashtagget #lilluna, så vi kan se, hvad du skaber i køkkenet!
ligesom denne opskrift?
fastgør det nu!
Pin Det Nupin Det Nu
