Ultimate afslapning kan være en af de mest oplagte sundhedsmæssige fordele ved foot soaks, men forskning viser, at blødgøring af dine fødder i varmt vand i 15 til 20 minutter om dagen kan gøre vidundere for dit humør, dit energiniveau, dine sovevaner og eventuelle smerter og smerter, der påvirker dig — både i dine fødder og videre.
Foot Soak helbredende kræfter
som refleksologi viser, er hele din krop repræsenteret af og forbundet med dine fødder, hvilket betyder, at omsorg for og pleje den del af din krop kan bringe sundhed og velvære til alle dine lemmer og organer. Her er blot nogle få sundhedsmæssige fordele, der opstår, når du fordyber dine fødder i et afslappende varmt vandbad.
fodbad: varmer blodet… Og sjælen
fodbad øger din samlede kropstemperatur, som kan lindre muskel-og mental spænding, lindre stress og øge aktiviteten af hvide blodlegemer. Alt dette øger dit immunsystem, hvilket forhindrer sygdom og øger dit generelle helbred og velvære.
du vil måske også synes om:
- de overraskende fordele ved en fodmassage
- 8 væsentlige tilføjelser, der gør DIY Foot Soaks bedre
Healer smerte, sygdom og andre lidelser
tro det eller ej, varmt vand fod soaks har magt til at lindre smerter i andre dele af kroppen udover bare fødderne. Nogle af de betingelser fodbad har evnen til at hjælpe omfatter hovedpine, tandpine, bækken smerter og bækken inflammatorisk sygdom, leverproblemer, kramper, prostata problemer, hæmorider, fælles og reumatiske ømhed og smerter, overdreven sved, brystet overbelastning og kulde og flu symptomer som hoste, kvalme og kulderystelser.
en Fodblødning øger cirkulationen
blødgøring og rensning af dine fødder i varmt vand reducerer betændelse og stimulerer cirkulation, hvilket bringer overbelastet blod til de udvidede kar i fødder og underben.
badning af dine fødder bekæmper træthed
det lyder måske kontraintuitivt, at fodbad kan være både beroligende og energigivende på samme tid, men de har magien til samtidig at berolige og vække kroppen. For ekstra styrke, prøv at inkludere Epsom salt i din fodblød. Epsom salt absorberes let af huden og supplerer din krops niveau af magnesiumioner, som gør flere ting til din krop. Disse omfatter øget serotonin (et humør-opløftende kemikalie i hjernen), øget energi og udholdenhed, faldende irritabilitet og adrenalin, sænke blodtrykket, øge koncentrationen og forbedre sovevaner. Derudover har Epsom-salt evnen til at eliminere fodlugt og fodsvamp samt hjælpe med at helbrede indgroede tånegle.
eliminerer toksiner
nogle eksperter mener, at fodsuger indeholdende bentonit ler og visse salte og mineraler har magten til at afgifte kroppen gennem en proces kaldet omvendt osmose, som trækker salt og skadelige toksiner fra din krop. Ioniske fodsuger, der bruger vand ladet med positive og negative ioner, siges også at være afgiftende. Hvorvidt disse typer fodbade faktisk hjælper med afgiftning forbliver under debat, men nogle mennesker sværger ved dem og insisterer på, at de tilbyder flere fordele for den generelle sundhed og velvære.
reducerer Depression og angst
fodbad er blevet anset for at hjælpe med depression, da de kan mindske og/eller helt eliminere spænding, vrede, forvirring, fjendtlighed og angst.
blødgør og forskønner fødderne
enhver, der har haft en pedicure, ved, at et vigtigt skridt i den kosmetiske proces blødgør fødderne i varmt vand. Dette hjælper med at reducere tilstedeværelsen og udseendet af typiske fodproblemer som calluses, corns og tør, flaky hud.
Stamps out Stress
fodbad er naturligt beroligende, og kun en fod blødgør har magten til at berolige sindet og kroppen i en tilstand af afslappet lyksalighed. Dette forbedrer kognitiv funktion, hjælper med at øge kreativitet og arbejdsvaner, fører til bedre søvn og forbedrer dit generelle humør. Tilføjelse af aromaterapi eller æteriske olier til dit fodbad kan øge disse sundhedsmæssige fordele, hvilket fører til ultimativ ro og en helt tilfredsstillende måde at slappe af efter en stressende dag.