hvis en kollega kom til dit skrivebord, hentede din tegnebog og fjernede $10 uden at spørge dig, ville du være rasende? Endnu, hvis en kollega kom hen til dig og begyndte at spørge dig om, hvordan din helgen gik, du ville være helt okay med det.
i det første scenario tog nogen $10 af dine penge; i det andet tog nogen ti minutter af din tid. Du kan altid tjene flere penge, men du vil aldrig tjene mere tid.
vi gør lignende ting til os selv. Vi føler os skyldige, hvis vi går ud og bruger penge på en ny enhed kun for at finde efter et par uger, bruger vi ikke længere enheden. Men vi tænker ikke på at bruge to timer på at gennemgå vores sociale mediefeeds og se på intet særligt.
for mange er troen penge deres største aktiv, men virkeligheden er dit største aktiv er tid. Det betyder ikke noget, hvor mange penge du har, hvis du ikke har tid til at nyde det. Du vil aldrig være i stand til at tage dine penge med dig, når du endelig løber tør for tid.
hvad betyder spild af tid virkelig? En god måde at måle dette på er at se på, hvordan du bruger din tid hver dag.
hvis du går igennem hver dag målløst—vågner op i sidste øjeblik, sluger lidt kaffe, går ud af døren for at gå til et job, der ikke inspirerer dig eller tager dig mod dine mål, bruger din frokostpause på at klage til dine kolleger om, hvordan du hader dit job og vender hjem i slutningen af dagen for at sidde udmattet i sofaen, mens du bruger timer med meningsløs underholdning på dit TV eller telefon… spilder du tid.
hvis du føler, at din dag er spildt, så var det sandsynligvis. Du får ikke mest ud af din tid hver dag.
her er hvad du kan gøre fra nu af for at stoppe med at spilde tid:
har en Plan for dagen
det største tidsspild har ikke nogen form for plan for dagen eller ugen. Når vi ikke har en plan for dagen, glider vi bare gennem dagen og reagerer på alt, hvad der kommer vores vej og ikke gør nogen fremskridt hen imod vores mål eller formål.
vi ser nyhederne og lader politikere vrede os og derefter blive involveret i politiske diskussioner med mennesker, vi ikke kender, som ikke deler vores synspunkter. Disse ‘diskussioner’ frustrerer os, får vores negative følelser til at stige og efterlader os vrede og tomme.
hvis du stoppede og spurgte dig selv, hvorfor du blev involveret i sådanne diskussioner, ville du sandsynligvis opdage, at der slet ingen grund er. Det er bare spild af tid. Det er ikke sandsynligt, at du overtaler en person, der ikke deler din politiske overbevisning, til at ændre deres.
hvis politik er vigtig for dig, så bliv politiker. Hvis ikke, Hold dig væk fra disse ‘diskussioner’. De vil ikke ændre noget og er bare spild af din tid.
Vær opmærksom på dine ‘Time Suckers’
at være opmærksom på, hvor dine ‘time suckers’ er, er det første skridt til at få mest muligt ud af din tilgængelige tid. Fra det grundlæggende skal vi udføre arbejde, der inspirerer os. Hvis dit nuværende job ikke inspirerer dig, ville det være en god brug af din tid at investere lidt tid på at finde et kald, der inspirerer dig.
at se, hvor meget tid du bruger på sociale medier, er et andet område at være opmærksom på. Bruger du for meget tid på at rulle gennem dine sociale mediefeeds? I så fald bør du måske begrænse den tid, du bruger der hver dag.
hvor meget tid bruger du foran fjernsynet hver dag? Hvis din daglige rutine indebærer at komme hjem fra arbejde, mentalt udmattet kun for at tænde TV ‘ et og sidde der i de næste tre af fire timer tankeløst at se viser, har du ingen interesse i; du spilder din tid.
Begynd dagen med Intention
hvis du starter dagen med intention med et sæt meningsfulde mål, der skal gennemføres hver dag, maksimerer du din tid.
hvis du for eksempel vågner om morgenen med en plan om at bruge tredive minutter på at træne, en time på at studere italiensk og et par timers møde med dine venner, bruger du din tid godt. (Og det er kun tre og en halv time af din dag!)
sundhed og fitness, uddannelse og relationsopbygning er ikke spildende aktiviteter. Alt hvad du skal gøre er at se på din kalender, inden du går i seng, se, hvor du skal være den næste dag, og tilføj de aktiviteter, du vil gøre den dag.
ved at gennemføre dine mål for dagen vil du føle, at du har haft en meningsfuld dag, og derfra vil der strømme en masse positiv energi. Det vil inspirere dig til at gøre mere af det samme den næste dag.
at have et par mål, der forbedrer dig som person, hæver dine positive følelser og opretholder dit helbred, er alt hvad du behøver for at sikre dig, at du får mest muligt ud af din tid.
se på denne vejledning for at finde din intention: Sådan får du motiveret hver dag, når du vågner op
Vær I en proaktiv tilstand
maksimering af din tid hver dag handler om at skifte fra at være i en reaktiv tilstand til at være i en proaktiv tilstand.
en reaktiv tilstand er, hvor du tillader begivenheder uden for din kontrol at kontrollere, hvad du gør, og hvordan du har det. Forbruger sociale medier, negative nyheder, bliver involveret i meningsløse debatter og tillader e-mail at kontrollere, hvad du gør hver dag på arbejdet.
en proaktiv tilstand er, hvor du starter dagen med intention. Du har til hensigt at gøre noget motion, forbedre din viden, og du ved, hvilket arbejde du vil gøre den dag. Du tillader ikke, at begivenheder uden for din kontrol påvirker dit humør, og du undgår meningsløse debatter om politik, aktuelle anliggender eller sladder om berømtheder.
hvis du ikke har en plan for dagen, vil du være i en reaktiv tilstand.
at have en plan for dagen behøver ikke at være alt for kompleks. Alt hvad du behøver er at vælge et par aktiviteter, der giver dig energi, aktiviteter, som du ser frem til at gøre, og som vil forbedre dit liv på en eller anden måde.
at starte din arbejdsdag med det formål at få et fast projekt fremad igen, tilbringe tredive minutter udenfor i naturen uden online distraktioner, bare nyde friheden at være offline i tredive minutter vil gøre så meget for dit generelle velbefindende og give dig selv en time hver dag til uddannelse—et online kursus, en bog om psykologi eller lære at slå match på en CDJ.
bare at vælge et par af disse aktiviteter at gøre hver dag maksimerer din tid, forbedrer dit humør og giver dig en fornemmelse af, at du ikke har spildt din dag.
Lær mere om, hvordan du planlægger dagen i denne artikel: Hvordan Indstilling af daglige mål får dig til at opnå stor succes
Endelige tanker
sandheden er, vi har ikke meget tid. Menneskelivet er relativt kort og spilder tid på online distraktioner, bliver involveret i meningsløse diskussioner om ting, vi ikke har kontrol over, og drev gennem vores dage uden plan eller mål er som at trække $100 fra din bankkonto hver dag og smide det væk i skraldespanden.
du har ikke råd til at gøre det, og du har ikke råd til at smide de dyrebare timer, vi får hver dag. Du får dem aldrig tilbage.
så fra nu af skal du blive opmærksom på, hvordan du bruger dine dage, undgå meningsløse diskussioner om ting, du ikke har kontrol over; start dagen med en plan – selvuddannelse, motion, opbygning af forhold; bevæg dig mod en proaktiv tilstand snarere end at sidde fast i en reaktiv tilstand; og vær opmærksom på, hvor begrænset din tid er.
flere tip til tidsstyring
- 20 hurtig Time Management Tips til Super øge din produktivitet
- betydningen af Time Management: 8 måder Det betyder noget
- Sådan får du mere tid som at tjene penge
fremhævet Fotokredit: NeONBRAND via unsplash.com