hvor lang tid tager det at tilgive en snyd ægtefælle?
når du begynder processen med at arbejde igennem dine følelser om affæren, undrer du dig sandsynligvis over, hvor lang tid det vil tage at tilgive din kone.
mens nogle mennesker vurderer, at det tager den gennemsnitlige mand op til 2 år at tilgive en snyd kone, er de fleste eksperter enige om, at alle tilgiver på forskellige tidspunkter. Faktisk varierer tilgivelsesprocessen baseret på disse faktorer:
- den følelsesmæssige forbindelse, i to deler
- mængden af anger, som din kone viser
- alvorligheden og varigheden af affæren
- tidligere hændelser med utroskab
- din vilje til at arbejde tingene igennem med et par rådgiver
desuden siger Savannah Ellis fra Utroskabsgendannelsesinstituttet, at enhver partner, der er blevet snydt, arbejder gennem et sæt af 5 faser — svarende til stadierne af sorg — efter at have lært om en affære.
Trin 1: Discovery
omstændighederne omkring, hvordan du lærer om affæren, påvirker bestemt den tid, det tager dig at tilgive din kone.
Hvordan lærte du om affæren? Er det første gang din kone har været utro?
svarene på disse spørgsmål vil påvirke dine følelser og styre resten af tilgivelsesprocessen, ligesom din evne til at give mening om situationen.
Trin 2: sørgende
i denne fase arbejder du gennem dine følelser omkring affæren. Afhængigt af hvor meget du besætter over affæren og bekymringen, dette trin kan tage lidt tid at arbejde igennem.
men hvis du søger hjælp fra et pars rådgiver eller individuel terapeut, kan du arbejde hurtigere gennem følelser.
din ægtefælle vil også opleve sin egen sorgproces, når hun afslutter affæren og forsøger at udfylde tomrummet. Hvis det ikke håndteres korrekt, dette kan føre til fortsat utroskab, som vil tilføje år til begge dine opsving.
Trin 3: Accept
i denne tredje fase kommer du og din ægtefælle endelig til enighed med, hvad der skete.
i nogle tilfælde betyder accept at anerkende, at et ægteskab er forbi og starte separationsprocessen. I andre tilfælde betyder accept at skabe fred med affæren, så du kan komme videre.
selvom det er fristende at holde et nag eller søge hævn, mens du arbejder gennem dine følelser, vil dette få dig til at stoppe ud og aldrig nå accept. Dette trin er kritisk, hvis du vil redde dit ægteskab, så det er vigtigt at være opmærksom på dine tanker.
mens accept tager tid og en betydelig mængde energi, finder mange par denne “rene skifer” til at hjælpe med at genoplive deres ægteskab.
Trin 4: genforbindelse
når du og din partner har accepteret affæren og arbejdet igennem nogle af dine følelser, kan du begynde at prøve at oprette forbindelse igen. Imidlertid, genforbindelse betyder ikke bare at genoptage køn-du skal også arbejde på at genopbygge din følelsesmæssige forbindelse.
desuden skal du og din kone bryde gamle vaner, der ikke fungerede, og etablere nye, når du opretter forbindelse igen. Det betyder at lære effektive kommunikationsevner, måder at vise hinanden kærlighed, og præferencer, når det kommer til køn og intimitet. Dette vil tage tid, men det er det værd!
Trin 5: Vedligeholdelse
vær ikke chokeret, hvis det tager et stykke tid for dig og din kone at nå denne fase, især hvis hun snyder et stykke tid, før du fandt ud af det. Imidlertid, denne sidste fase er, hvor du begynder at leve i din nye virkelighed efter affæren.