intuitivt ved vi, at latter er et af de bedste værktøjer, vi har til at håndtere stress, og videnskaben bakker det op. Faktisk går forskning i latter endnu længere og afslører, at det er et potent stof med den smitsomme kraft af en virus, der formidler en masse fordele for sind og krop. Nedenfor er seks resultater, der skal holde os ønsker at grine det op.
latter er en potent endorfin releaser. En af de seneste undersøgelser af latter viser, at latter med andre frigiver endorfiner i hjernen—vores hjemmelavede feel-good kemikalier—via opioidreceptorer. Jo flere opioidreceptorer en given person har i deres hjerne, desto kraftigere er effekten. Stærkt vanedannende opioidlægemidler, som heroin, binder også til disse receptorer, hvilket tyder på, at latter inducerer eufori ikke i modsætning til et narkotisk middel (minus de åbenlyse ulemper).
latter danner smitsomt sociale bånd. Endorfineffekten beskrevet ovenfor forklarer også, hvorfor social latter er så smitsom. Spredning af endorfinfrigivelse gennem grupper fremmer en følelse af samvær og sikkerhed. Hver hjerne i en social enhed er en sender af disse følelser, som udløser følelses-varer i andre hjerner via latter. Det er som et spil endorfin Domino. Det er derfor, når nogen begynder at grine, andre vil grine, selvom de ikke er sikre på, hvad alle griner af.
latter fremmer hjerneforbindelse. Ikke alt latter er det samme, og det viser sig, at afkodning af en latter er mere udfordrende, end det ser ud til. En undersøgelse fandt forskelle i, hvordan vi opfatter for eksempel glædelig latter versus hånende latter versus kildrende latter, som hver aktiverer forbindelser mellem forskellige hjerneområder. Hvad alt dette udgør, er, at latter fremmer streng hjerneregionsforbindelse, der sparker ind, når vi hører en latter, når vores hjerner arbejder for at dechiffrere, hvilken slags kommunikation der kommer igennem.
latter er centralt for relationer. En undersøgelse viste, at kvinder lo omkring 126% mere end deres mandlige kolleger, mens mænd ser ud til at tilskynde til latter mest—og der er en interessant anvendelse af disse resultater på, hvordan relationer dannes og opretholdes. Kvinder vurderer typisk en sans for humor som et top-tre træk for en potentiel ægtefælle. Mænd har en tendens til at bedømme kvinder, der griner meget (dvs. griner af deres vittigheder) højere end dem, der ikke gør det.det er derfor ingen overraskelse, at par, der griner sammen, rapporterer at have forhold af højere kvalitet. Latter er ikke til forhandling for alle involverede.
latter har en virkning svarende til antidepressiva. Latter aktiverer frigivelsen af neurotransmitteren serotonin, det samme hjernekemikalie påvirket af de mest almindelige typer antidepressiva, SSRI ‘ er. Det er ikke klart af forskningen, hvor længe denne effekt stikker rundt, men udbruddet af hjerneaktivitet, der griner, er utvivlsomt potent, i det mindste i korte perioder.
latter beskytter dit hjerte. Forskning har vist, at latter har en antiinflammatorisk virkning, der beskytter blodkar og hjertemuskler mod de skadelige virkninger af hjerte-kar-sygdomme. Hvordan dette sker er ikke helt forstået, men det ser ud til at være relateret til at mindske kroppens stressrespons, som er direkte forbundet med øget betændelse. Regelmæssig, hjertelig latter bør sandsynligvis være en del af ethvert hjertesygdomsforebyggelsesprogram.
du kan finde David DiSalvo på kvidre, Facebook, Google Plus og på hans hjemmeside, daviddisalvo.org.