hypnose har været et emne af interesse i godt over et århundrede og er blevet brugt siden civilisationens begyndelse. Tidligere var det bare en trance eller en drømmetilstand, en rituel dans eller måske meditation.
alt hvad du gør, der absorberer din opmærksomhed og holder distraktioner væk, sætter dig i den trance-tilstand. Det er der for at hjælpe os med at håndtere den verden, vi lever i. Det er en coping mekanisme. Alle er afhængige af at gå i trance på en eller anden måde næsten hver dag. Hypnose er også blevet et vigtigt redskab inden for psykologi og medicin, så hvis du er nysgerrig, er der masser at studere.
læge James Braid opfandt udtrykket “hypnose” fra det latinske ord for søvn tilbage i 1841. Lige siden da er hypnose blevet undersøgt på alle måder og skrevet om udførligt. Fordi det ikke var reguleret som en medicinsk videnskab i de tidlige stadier, mange skrupelløse mennesker gjort uhyrlige påstande om det, som skabte lidt af sin mystiske ry. Derefter populariserede han sine fantaserede kræfter i mange film, hvor folk blev sat under en “trylleformular” eller gjort til en gående bombe under hypnotisørens kontrol. Det er bare ren fiktion; det er ikke hypnose.
sandheden er, at dette er en kraftfuld teknik, der kan bruges til enorme gode formål i de rigtige hænder. Den veluddannede hypnoterapeut kan hjælpe sit emne med at opleve utroligt effektive trancer, der kan løse mentale, følelsesmæssige eller fysiske problemer.
de hypnotiske værktøjer, der er udviklet i løbet af det sidste århundrede, er blevet undersøgt meget omhyggeligt. Selv de mest respekterede universiteter som Stanford, Harvard og mange andre har oprettet specielle programmer dedikeret til studiet af hypnose. Dette har resulteret i et væld af oplysninger om dette emne.
hypnose har mange fascinerende områder, der er langt fra Akademikernes konventionelle vej. Nogle af forskningen har været på dimser, for eksempel, der er masser af spinning diske, pulserende lys, rytmiske lyde alle angiveligt designet til at fremme en trance tilstand. Nogle af disse ting viste sig at være en stærk trance-inducerende mekanisme, andre var bare en vittighed. Andre forskningsundersøgelser dokumenterede, hvordan trance kan forbedre ydeevnen i en given opgave eller hjælpe folk med at ændre en vane. Pointen her er, at der er information om videnskaben om, hvordan hypnose fungerer, hvad der sker inde i hjernen, samt hvordan det endda kan hjælpe med alvorlige medicinske problemer.
der er en stor mængde forskning om hypnose, de forskellige teknikker og alle de forskellige tilgange til psykologiske problemer, som den kan løse. Hvis du er interesseret i psykologi, skal du studere hypnose. Selvom alle kan læse om hypnose og lære om, hvordan det fungerer. Der er mange gode bøger om hypnose, og du rådes til at læse mange, hvis du virkelig er interesseret i at udvide din bevidsthed om dette emne.
hvis du vil blive ekspert, skal du komme ind på et kandidatskoleprogram i et af sundhedsprofessionerne. På det tidspunkt foreslår jeg, at du tager praktiske værksteder med kvalificerede eksperter, der underviser dig i teknikkerne på en overvåget måde. En god studerende vil studere med mange forskellige eksperter for at udvikle et bredt perspektiv på, hvordan hypnose virker, og det kan bruges.
det grundlæggende
- Hvad er hypnose?
- Find en hypnoterapeut i nærheden af mig
forsigtig! Jeg anbefaler ikke, at du læser en bog eller studerer med en ukvalificeret hypnotisør for at begynde at bruge hypnose på andre. Det er dog nemt at lære om det og bruge det på dig selv (og det er sikkert at gøre det).
brug af dette værktøj på andre er uetisk, uansvarligt og kan få dig eller emnet i problemer. Så prøv ikke at hypnotisere nogen, hvis du ikke er kvalificeret til at gøre det. Det er ligesom at gå til en tandlæge; du vil have nogen, der er en autoriseret ekspert, ikke noget ryk, der læser en bog om det og vil eksperimentere med dig.
de bedste fagfolk til at gå til er de højtuddannede og vel erfarne specialister. Selvom der er nogle meget kvalificerede læg hypnotisører derude, anbefales det generelt at gå til en psykolog eller anden sundhedsperson, der er certificeret af American Society of Clinical Hypnosis (ASCH.net); du kan finde mange eksperter gennem dem.
for de håbefulde fagfolk derude kan du finde en tidsplan for værksteder sponsoreret af ASCH på deres hjemmeside. Der er også konventioner og seminarer om hypnose af nationalt anerkendte grupper som American Psychological Association (APA), International Society of Hypnosis (ISH), Society of Clinical and eksperimental Hypnosis, (SCEH), Milton Erickson Foundation og American Academy of Medical Hypnoanalysts (aamh). Der er mange APA-godkendte ph.d. – programmer, der lærer om hypnose fra enten eller både det eksperimentelle og kliniske perspektiv.
hypnose Essential læser
hvis du bare er nysgerrig og vil vide mere generelt, APA.org eller ASCH.net hjemmesider indeholder en god mængde præcise oplysninger. Der er masser af hjemmesider om hypnose, men de fleste af dem prøver bare at sælge dig værdiløse ting, der ikke fungerer som forventet. Nedenfor er en liste over bøger, der er pålidelige informationskilder. Du er også velkommen til at kigge forbi denne blog og lære mere.
jeg er certificeret af ASCH som konsulent i klinisk hypnose, hvilket indikerer, at jeg har viden og erfaring i klinisk hypnose. Også, jeg kan overvåge andre i at studere disse teknikker: Se min hjemmeside for mere info.
der er to store akademiske tidsskrifter om hypnose, der offentliggøres regelmæssigt:
- American Journal of Clinical Hypnosis
- International Journal of Clinical and eksperimental Hypnosis
der er mange gode bøger om dette emne, der starter med klassiske tekster og går til det mere moderne; her er en kort liste over mine favoritter:
- hypnoterapi af Dave Elman
- hypnose og forslag i psykoterapi af H.Bernhein
- hypnoterapi — en sonderende Casebook af Milton Erickson og Ernest Rossi
- Trance og behandling: kliniske anvendelser af hypnose af Herbert Spiegel og David Spiegel.
- Trance-formationer Neuro-Lingvistisk Programmering og strukturen af hypnose af John Grinder og Richard Bandler
- hypnose — Trance som en Coping mekanisme af Fred Frankel
- håndbog af hypnotiske forslag og metaforer ed. af D. Corydon Hammond
- Manual til selvhypnose af D. Corydon Hammond
- hypnotisk induktion og forslag af D.Corydon Hammond
- Casebook af Klinisk Hypnose af Steven.J. Lynn, I. Kirsch, J. V. Rhue
- Essentials of Hypnosis af Michael Yapko
- Trancearbejde: en introduktion til praksis med Klinisk Hypnose af Michael Yapko
JR