- 89
- 259
- 146
denne super nemme, sunde bagt frugt dessert (vegansk og glutenfri) er den perfekte søde behandler for dem af os med en rasende sød tand, der stadig sigter mod at spise nærende. Serveres i en heaping skål alene eller top med græsk yoghurt eller kokosnødcreme. Denne tynde frugtbage fungerer også så godt som en topping og tilføjer frisk sød smag til pandekager, havregryn, vafler og mere.
frugt er virkelig naturens slik, og jeg er en selvudnævnt frugtmisbruger. Jeg har en enorm sød tand, og derfor vælger jeg at begrænse mængden af mad af desserttype, jeg opbevarer i huset. Cookies holder ikke en chance i Lee-husstanden!
i stedet køber jeg frugt i bulk, og normalt har Costco virkelig gode økologiske valg. Så i stedet for at spise cookie efter cookie, er det jordbær efter jordbær. Stadig at få min rimelige andel af sukker, men ikke nær så slemt. Plus, der er alle disse vitaminer og antioksidanter.
Glem den crusty skomager og kop sukker – når frugt er brændt, kødet blødgør og de naturlige sukkerarter karamellisere, hvilket skaber et ekstra lag af smag, der minder om frugten i en dyb-parabol pie. Næsten enhver form for frugt i sæsonen kan smides sammen og steges til en absolut uimodståelig, men stadig nærende dessert.
denne bagt frugt dessert er enkel, kræver kun 8 Ingredienser og kun 5 minutter at forberede, minus tilberedningstid. Det er også lækkert. Moden, frisk frugt er klædt med en dråbe ahornsirup, kanel og citronsaft.
denne bagt frugtret tigger om at blive lavet. Det er:
frisk
subtilt krydret
alle naturlige
så let at forberede
og den perfekte diætvenlige løsning!
- 3cupssliced æbleromkring 2 små æbler
- 1cupsliced jordbær
- 1cupraspberries
- 1cupblackberries
- 2tablespoonsfrisk citronsaft
- 1tablespoonmaple sirup
- 1teaspoonground kanel
- 1store bananerslic
-
Forvarm ovnen til 350 og tilbered en bageplade med kokos olie madlavning spray (eller anden non-stick spray).
-
Kast alle frugtsorter i citronsaft, ahornsirup og kanel.
-
bages i cirka 25-30 minutter. Fjern bage fra ovnen og tilsæt skiver banan til toppen. Placer bage tilbage i ovnen og bages i yderligere 5-10 minutter, og indtil æbleskiver er af ønsket blødhed.
-
10 minutter med flødeskum eller kokosnødcreme. Alternativt kan du opbevare i køleskabet i cirka en uge og bruge som en snack eller dessert eller som topping til andre yndlingsfødevarer, som havregryn, græsk yoghurt og pandekager.
du er velkommen til at bruge enhver yndlingsfrugt og mere eller mindre af mængderne i opskriftsinstruktionerne. Nogle andre frugt ideer-skiver pære, skiver ferskner, blåbær, kirsebær, druer, tranebær. Du kan endda tilføje nødder og granola til en ekstra crunch.
har du lavet denne opskrift?
Tag @kimscravings på Instagram og sørg for at abonnere på vores mailingliste for at modtage mere sunde og lækre opskrifter direkte til din indbakke!
andre yummy frugtagtig desserter du er sikker på at elske!
Easy Cream Cheese Pie
sundere Apple Crumble
