2009
ud over dine inhalatorer og medicin anbefales vejrtrækningsteknikker til personer med astma. For mere information se venligst: underskriv retningslinje 153: Britisk retningslinje om håndtering af astma.
disse vejrtrækningsteknikker bør undervises af en respiratorisk fysioterapeut eller nogle steder en specialiseret respiratorisk Sygeplejerske. Du har muligvis brug for en række aftaler for at lære disse teknikker, og hvordan du bruger dem.
en vurdering af din vejrtrækning vil blive udført for at kontrollere, om du bruger alle dine lunger og din membran, ikke kun de øvre luftveje.
nogle mennesker med astma har det, der er kendt som dysfunktionel vejrtrækning. Du kan også høre udtrykkene hyperventilation eller over vejrtrækning for at beskrive denne dysfunktionelle vejrtrækning. Din krop forsøger at trække vejret gennem indsnævrede luftveje, og nogle gange tilpasser den sig disse uhensigtsmæssige vejrtrækningsmønstre over en periode. Hvis du trækker vejret gennem munden, vil luften, der kommer til lungerne, være koldere og tørre, hvilket kan udløse astmasymptomer. At føle sig ængstelig kan forværre dysfunktionel vejrtrækning.
formålet med denne behandling er at korrigere enhver vejrtrækning, der er for hurtig eller for lav. Det vil også hjælpe dig med at slappe af musklerne involveret i vejrtrækning.
der er mange forskellige vejrtrækningsteknikker, som din åndedrætsfysioterapeut kan lære dig. Nogle af disse inkluderer også afslapning. For mere information om teknikker til brystklarering, se vores afsnit om KOL: Sådan rydder du brystet med vejrtrækningsteknikker.
vigtigt
stop ikke dine inhalatorer eller astmamedicin.
disse vejrtrækningsteknikker påvirker ikke din lungefunktion, men bruges sammen med din astmamedicin og brystklareringsmetoder, de kan være effektive til at hjælpe dig med at klare dig bedre ved at reducere symptomer og forbedre din livskvalitet.