en ting om mental sundhed, der ikke synes at blive nævnt meget, er hygiejne. Så lad os tale om hygiejne!
jeg har ikke børstet mine tænder i mindst en måned. For de fleste mennesker virker det ulækkert… og det er ulækkert. Men for mig er det normen. Ikke børste mine tænder, ikke kæmning mit hår, ikke brusebad er alle helt normal adfærd i min bog. At leve med en psykisk sygdom er en udfordring i de bedste tider, så lad os tilføje personlig hygiejne i ligningen. Jeg vågner hver morgen og tænker det samme, som jeg gør hver dag. “Jeg gør det i morgen,” men i morgen kommer aldrig. Hverdagen er den samme-Hvordan kan jeg endda komme ud af sengen, endsige tage et bad og børste mine tænder? Det er som om der er en sort tåge over mig, der skubber mig længere og længere ned i min seng… jeg kan ikke rejse mig. Jeg kan ikke stå i brusebadet og vaske mig selv. Selvfølgelig ved jeg, at jeg skal stå op og rense mig selv, men det er lettere sagt end gjort. Hver simple opgaver (til de fleste mennesker) bliver de mest umulige missioner, og jeg er ingen Tom Cruise. Så jeg går tilbage i seng.
når denne sorte tåge skubber dig længere ned i din seng, begynder du måske at tænke, Hvad betyder det, hvis jeg ikke klæder mig på? Hvorfor skal jeg klæde mig på, hvis jeg vil dræbe mig selv? Hvorfor skifte undertøj, hvis jeg skal blive i sengen hele dagen? Så du får dig ind i denne skure. Dit sind kører med alle disse tanker om, at hygiejne bare ikke skærer ind i top 10. Nu siger jeg ikke, at alle med en psykisk sygdom har dårlig hygiejne, men det er meget almindeligt. Det er ikke noget at skamme sig over, det gør os ikke “dovne” eller “beskidte.”Det gør os mennesker. Vi kæmper med en usynlig sygdom, vi kæmper med vores egne sind hver dag, og vi vil bare have din forståelse, ikke din dømmekraft.
min mor er den første person, der fortæller mig, hvornår jeg skal brusebad. Jeg vil gå dage uden engang at tænke over det, ignorere, at jeg lugter, ignorere, at mine tænder er gule, ignorere, at mit hår er fedtet. Det sidste, jeg vil have, er, at folk skal vide, at jeg lugter. Selvfølgelig ved den sjældne lejlighed, at jeg går ud, Jeg vil nogle gange ikke engang brusebad. Jeg vasker bare armhulerne med makeupservietter eller sæbe. Dette er meget svært for mig at indrømme. Men som sagt er jeg syg. Disse opgaver, som folk udfører uden engang at tænke, er bjerge for mig at klatre, og nogle gange kan jeg ikke engang klatre de første par trin.
der er dage, hvor jeg bestiger det bjerg — faktisk klatrer jeg lort ud af det bjerg. Det er mine gode dage. Jeg kommer i brusebadet, jeg børster mine tænder, jeg kæmmer mit hår. Jeg arbejder på at gøre disse dage mere aktuelle. Det er en langsom proces, men jeg kommer langsomt derhen.
til alle, der læser dette og ikke forstår… Åbn dit sind. Åbn dit sind for, at alle er forskellige og reagerer på tingene anderledes. Folk kæmper for der bor hver dag, og hvis I dag er den dag, du gjorde det til brusebad, godt klaret!