Laufband, Kraftmaschinen, Stretch, Repeat. In einer Trainingsrute stecken zu bleiben ist nicht nur langweilig; Es ist wissenschaftlich unwirksam für Gewichtsverlust und Muskelaufbau.
Im Folgenden haben wir einige der einzigartigsten, innovativsten und interessantesten Workouts rund um South Tampa zusammengestellt, und wir heben einige der Fitness-Profis hervor, die sie möglich machen. Lesen Sie weiter für #fitspiration.
Body20
Stellen Sie sich das vor, wenn Sie so wollen: 20 Minuten im Fitnessstudio, und Ihr komplettes Training ist beendet. Das ist das Versprechen von Body20, einem neuen Tech-basierten Training, das Elektromuskelstimulation verwendet, um die natürlichen Aktionen des zentralen Nervensystems nachzuahmen. Ein tragbarer Anzug sendet eine Reihe elektrischer Impulse, um tiefe Muskelfasern zusammenzuziehen. Während Ihres Trainings trainieren die Impulse die Muskeln in Ihren Armen, Beinen, Rücken und Bauchmuskeln, während ein Trainer Sie durch eine Reihe von wirkungsarmen, hochwirksamen Übungen führt. Die elektrische Stimulation liefert 150-mal mehr Muskelkontraktionen als ein typisches Training und verleiht Ihrer 20-minütigen Sitzung die Wirkung einer viel längeren.
3202 Henderson Blvd., Einheit 204-B
bodytwenty.com/south-tampa
Peerfit
Bisher nur als Teil eines vom Arbeitgeber gesponserten Gesundheitsplans verfügbar, ermöglicht die Peerfit-App Benutzern den Besuch von Studios und Fitnessstudios in der ganzen Stadt (und sogar im ganzen Land) über ein einfaches Abonnement. Sie zahlen 8,95 USD pro Monat, um auf das Netzwerk der teilnehmenden Fitnessstandorte von Peerfit zuzugreifen, und dann 3,50 USD pro Guthaben für Ihre ausgewählte Klasse oder Aktivität (von einem Guthaben für eine Tageskarte für ein Fitnessstudio bis zu vier Credits für eine Spin-Klasse). Benutzer sind an keinem Ort an ein Abonnement oder Paket gebunden, sodass sie neue Aktivitäten ausprobieren können, ohne Geld für Klassen zu verschwenden, die sie nie verwenden werden. Peerfit ist eines der erfolgreichsten Startups in Tampa aller Zeiten und hat seit seinem Umzug in die Stadt im Jahr 2014 mehr als 40 Millionen US-Dollar an Finanzmitteln erhalten.
peerfit.com
VKNG Row
Inspiriert von seinem College-Ruderhintergrund startete Bradford Stevens letztes Jahr die VKNG Row und bot HIIT-Circuit-Kurse an, die Indoor-Rudern mit Kern-, Oberkörper- und Unterkörperkraftübungen kombinieren. Die Ganzkörper-Workouts von VKNG mit geringen Auswirkungen wurden entwickelt, um sowohl die Funktionalität zu verbessern als auch Verletzungen vorzubeugen. Klassen werden täglich angeboten, mit einer Reihe von Studio-Pakete und Mitgliedschaften zur Verfügung.
1221 W. Cass Straße
vkng-row.com
ONE TO WATCH
Jeannie Abreu
Jeannie Abreu, Mitinhaberin von Mantra Fitness, ist vorne dabei: Es ist schwierig, Familie, Arbeit und körperliche Fitness in Einklang zu bringen. Deshalb hat sie 2014 geholfen, Mantra nach South Tampa zu bringen. Das Studio ist auf das Megaformer-Training spezialisiert, eine Version von Pilates, die Kern-, Cardio- und Krafttraining umfasst und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Flexibilität in einer 50-minütigen Klasse verbessert. Noch wichtiger, sagt Abreu, fördern die Klassen Positivität und steigern sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit. „Es ist so befriedigend, das Selbstvertrauen und die starken Körper zu sehen, die dieses Training schafft, und zu wissen, dass ich und mein Team dazu beigetragen haben, es zu liefern“, fügt sie hinzu.
Mantra Fitness
1710 S. Dale Mabry Autobahn
mantrafitness.com
SoulCycle
Das von Prominenten geliebte Indoor-Cycling-Studio ist da und eröffnet Anfang August seinen ersten Standort in Tampa im Hyde Park Village. SoulCycle wird 60 Fahrräder beherbergen, die in der Regel schnell ausgebucht sind; Mitglieder der kultigen Gefolgschaft des Studios wissen, dass die Fahrradbuchung jeden Montag Mittag für die kommende Woche geöffnet ist und die beliebtesten Unterrichtszeiten und Fahrräder (das ist eine Sache) schnell gehen. Die Signature Class des Studios – einfach SoulCycle genannt – ist eine 45-minütige Fahrt mit Musik, die Ihren ganzen Körper trainiert, während Sie gleichzeitig ein wenig Spaß haben.
1628 W. Schnee Ave.
soul-cycle.com
X-Force Body
Anstatt sich ausschließlich auf das Training zu konzentrieren, verfolgt das sechswöchige X-Force Body-Programm einen Ganzkörperansatz für Fitness. Zu Beginn erfasst die 3D-Technologie Ihre Basismessungen, und ein Ernährungsprogramm basiert auf der Verringerung der Kalorien und der Erhöhung des Wasserverbrauchs über die sechs Wochen. Trainer-geführte Workouts sind nur 30 Minuten, zweimal pro Woche, und konzentrieren sich auf negatives Training, wo der Schwerpunkt auf den unteren Teil der Übungsbewegung gelegt wird, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Das Beste von allem? Der wichtigste Teil des X-Force-Programms, sagen die Trainer, ist der Schlaf.
4007 W. Kennedy Boulevard
xforcebody.com
iStroll
Tess Partridge weiß, dass es für Eltern schwierig sein kann, Zeit zu finden, um sich in ein Training zu schleichen, während sie sich mit kleinen Kindern herumschlagen. iStroll-Klassen verwenden einen Kinderwagen, Widerstandsbänder, Körpergewicht, Hanteln und hochintensives Intervalltraining, um in 60 Minuten ein Ganzkörpertraining zu erstellen. Ziel ist es, Kinder in Bewegung zu halten und den Eltern sowohl eine körperliche als auch eine soziale Möglichkeit zu geben; ein optionales 30-minütiges Eltern-Kind-Spieldatum folgt jeder iStroll-Klasse, und iStroll veranstaltet monatliche Meetups und gesellschaftliche Zusammenkünfte (einige sind sogar kinderfrei). Die Klassenorte wechseln zwischen Kate Jackson, Julian B.. Lane und Ballast Point Parks und finden vier bis fünf Mal pro Woche statt.
istroll.co
facebook.com/istrollllctampa
Tampa Bay Club Sport
Tampa Bay Club Sport ist der perfekte Weg, um sich zu bewegen und ein paar neue Freunde zu finden. Veranstaltungsorte rund um South Tampa – einschließlich der Hyde Park Softballfelder und Gadsden Park – Gastgeber eine Vielzahl von Sportarten, wie Kickball, Softball, Fußball und Bowling. Wählen Sie also Ihren Sport aus, finden Sie einen Ort und melden Sie sich als Einzelperson oder mit einer Gruppe von Freunden auf der Website von Tampa Bay Club Sport an.
Standorte variieren | tampabayclubsport.com
Feet First
Ernsthafte Fitness-Unholde wissen, wie wichtig hochwertige Schuhe sind, und das Team von Feet First konzentriert sich seit 40 Jahren ausschließlich darauf, Menschen dabei zu helfen, die richtigen Sportschuhe zu finden. Der Laden führt Mainstream-Marken wie Nike und Adidas zusammen mit laufspezifischen Herstellern wie Brooks und Mizuno, und die Mitarbeiter finden Sie den richtigen Schuh und passen für Ihre bevorzugte Aktivität. Feet First führt auch unterstützende Einlegesohlen und Hightech-Socken für ernsthafte Sportler und Wochenendkrieger.
3401 W. Bucht zu Bucht Blvd.
feetfirstrunning.com
HOTWORX
Es ist das heißeste Training in South Tampa — buchstäblich. HOTWORX verwendet Infrarot-Wärmeabsorption, um 30-minütige isometrische (denken Sie an Yoga oder Pilates) und 15-minütige HIIT-Workouts aufzuladen, den Stoffwechsel und die Regeneration zu beschleunigen und gleichzeitig den Körper zu entgiften. Die Teilnehmer folgen einem virtuellen Lehrer, während Sie in einer 125-Grad-Infrarotsauna rudern, Rad fahren, hocken oder Yoga machen. HOTWORX-Mitglieder haben 24-Stunden-Zugang zum Studio und zu den Saunen.
2208 S. Tal Mabry Autobahn
hotworx.net
ONE TO WATCH
Steve Harrison
Nachdem er in London, England, eine Liebe zum American Football entwickelt hatte, verfolgte Kraft- und Konditionstrainer Steve Harrison ein Leben, in dem er Menschen half, durch körperliche Fitness besser zu werden. Er ist jetzt Mitinhaber der Tampa Sports Academy, wo er Sportler und normale Menschen gleichermaßen trainiert, um alles, was sie in ihrem täglichen Leben tun, einfacher zu machen – sei es das Werfen von Touchdown-Pässen oder das sichere Heben der Lebensmittel aus dem Auto. Es geht darum, Menschen in Bewegung zu bringen und Energie zu verbrauchen. Das, gepaart mit greifbarer Zielsetzung und einem hohen Intensitätsniveau, ist, wie man wirklich besser wird, was man tut, sagt er. „Es ist ein altes Sprichwort, dass man entweder besser oder schlechter wird, man bleibt nie gleich“, sagt Harrison. „Ich habe das Gefühl, dass jedes Mal, wenn ich mit jemandem arbeite, sie körperlich und geistig besser werden.“
Tampa Sports Academy
4539 S. Dale Mabry Autobahn, Suite 100
tampasportsacademy.com
Tampa Rowing Club
Tampa ist einer der besten Orte des Landes für Ruderer, und der Tampa Rowing Club bietet Freizeit-Scullern die Möglichkeit, das ganze Jahr über ins Wasser zu gehen. Eine Clubmitgliedschaft bietet unbegrenzten Zugang zu den Booten des TRC, die im Bootshaus der University of Tampa direkt am Hillsborough River gelagert werden. Der Club veranstaltet regelmäßig Learn to Scull-Workshops, bei denen neue Ruderer die Grundlagen des Sculling (oder Rudern von Einpersonenbooten) unter fachkundiger Anleitung auf und neben dem Wasser erlernen können. Bleiben Sie auf der Tampa Rowing Club-Website für diesen Zeitplan abgestimmt, zusammen mit vollständigen Details zur Mitgliedschaft.
362 UT Universität Laufwerk
tamparowingclub.org