Die Anzeichen einer Eisenmangelanämie können oft subtil und vage sein, aber es ist die häufigste Form der Anämie. Tatsächlich führen 237.000 Besuche in der Notaufnahme zu einer Primärdiagnose der Erkrankung, so ein Bericht der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC).
Eisen ist ein essentieller Mineralstoff, wenn es Ihnen also fehlt, kann Ihr Körper nicht genug gesunde rote Blutkörperchen bilden. Diese roten Blutkörperchen tragen Hämoglobin, ein eisenreiches Protein, das Sauerstoff von Ihren Lungen an das restliche Gewebe Ihres Körpers liefert.
Es ist eine gute Idee, die Symptome einer Eisenmangelanämie zu kennen, insbesondere da ihre Entwicklung oft einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Hier sind 14.
1. Müdigkeit
Müdigkeit ist normalerweise das erste Anzeichen einer Anämie, aber es ist nicht nur das träge Gefühl, das Sie durch das Verbrennen des Mitternachtsöls oder durch Stress bekommen.
„Es ist eine andere Art von Müdigkeit – die Leute werden sich darüber beschweren, ‚knochenmüde‘ zu sein“, sagte Dr. Dana Cohen, ein integrativer Arzt mit einer Privatpraxis in New York City.
Wenn Sie also 24/7 erschöpft sind, es nicht über das Abendessen hinaus schaffen und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, suchen Sie Ihren Arzt auf.
2. Blässe
Eine der besten Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie anämisch sind, besteht darin, die Schleimhäute Ihrer Augen zu betrachten, die allgemein auch als Wasserlinie über Ihren unteren Wimpern bezeichnet werden. Wenn es also blass ist, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass Sie nicht genug rote Blutkörperchen in andere Bereiche Ihres Körpers bekommen. Ihr Gesicht, die Handflächen und unter Ihren Nagelbetten können auch blass aussehen, sagte Dr. Jack Jacoub, ein medizinischer Onkologe und Hämatologe am MemorialCare Cancer Institute am Orange Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien.
3. Kurzatmigkeit
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht zu Atem zu kommen, insbesondere während des Trainings, beim Treppensteigen oder beim Heben von etwas, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Körper nicht den Sauerstoff erhält, den er benötigt. Ohnmacht, Benommenheit und Schwindel sind ebenfalls häufig.
3. Herzklopfen
Wenn dein Herz rast, du Herzklopfen hast oder ein zischendes Geräusch in deinen Ohren hörst, wenn du dich hinlegst, könnte das bedeuten, dass dein Herz auf Hochtouren ist.
„Du pumpst schneller, um mehr Sauerstoff zu bekommen“, sagte Cohen.
Darüber hinaus ist ein unregelmäßiger Herzschlag oder Herzgeräusch ausgeprägter, wenn Sie anämisch sind.
4. Angst
Ein rasendes Herz kann jeden ängstlich machen, aber wenn Angst für Sie neu ist, sich verstärkt hat oder es keinen anderen Grund dafür zu geben scheint, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie anämisch sind.
5. Taubheit
Da Ihr Körper Blut aus Ihren Extremitäten zieht, um die Stellen zu versorgen, die er benötigt, könnten Sie ein taubes oder kribbelndes Gefühl in Ihren Händen und Füßen haben oder Sie könnten sich die ganze Zeit kalt fühlen, sagte Cohen.
6. Schwere Perioden und unregelmäßige Blutungen
Die häufigste Ursache für Eisenmangelanämie bei Frauen sind Uterusmyome, insbesondere solche, die sich im Inneren der Gebärmutterhöhle befinden und schwere, unregelmäßige und schmerzhafte Blutungen verursachen können, sagte Dr. Kecia Gaither, Fachärztin für mütterliche Fetalmedizin und Direktorin für perinatale Öffentlichkeitsarbeit am Montefiore Medical Center und am Albert Einstein College of Medicine in New York City. Polypen in der Gebärmutter können auch schwere, schmerzhafte Perioden verursachen.
7. Seltsames Verlangen
Manche Menschen mit einer Eisenmangelanämie sehnen sich danach und haben die Angewohnheit, Eis zu kauen. Es ist nicht klar, warum, aber eine Studie in der Zeitschrift Medical Hypotheses legt nahe, dass es einen Schub in der geistigen Schärfe geben kann, genauso wie eine Tasse Kaffee. Manche Menschen haben sogar Heißhunger auf Papier und Ton.
8. Brain fog
Wenn Sie Probleme haben, sich zu konzentrieren, sich an Dinge zu erinnern oder sich nicht so scharf fühlen wie in der Vergangenheit, könnte es nicht nur das Alter sein, sondern ein Mangel an Eisen, sagte Jacoub.
9. Kopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen und Migräne sind häufig, aber wenn Sie bemerken, dass Sie häufiger Kopfschmerzen haben oder nichts, was Sie tun, die Schmerzen zu lindern scheint, suchen Sie Ihren Arzt auf.
10. Restless-Leg-Syndrom
Es wird geschätzt, dass bis zu 10 Prozent der Menschen in den USA. haben Restless-Leg-Syndrom, eine neurologische Störung, die unangenehme Empfindungen in den Beinen und anderen Teilen des Körpers und einen unkontrollierbaren Drang verursachen kann, sich ständig zu bewegen. Obwohl der Zusammenhang nicht gut verstanden wird, haben laut John Hopkins Medicine etwa 15 Prozent der Menschen mit dieser Erkrankung auch Eisenmangel.
11. Schwangerschaftsrisiken
Obwohl Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft häufig auftritt, haben Frauen unbehandelt ein höheres Risiko für Frühgeborene und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht. Der Hauptgrund, warum Frauen während der Schwangerschaft häufiger einen Eisenmangel haben, ist der normale Anstieg des Wassers im Körper.
„Obwohl Sie die gleiche Anzahl von roten Blutkörperchen haben, gibt es mehr Volumen für sie zu zirkulieren“, sagte Gaither.
Außerdem können Eisenspeicher aufgebraucht sein, weil sie für die Plazenta und das Baby benötigt werden. Wenn Sie vor der Schwangerschaft einen Eisenmangel hatten oder Multiples haben, ist Ihr Risiko noch höher.
12. Haarausfall
Laut der American Academy of Dermatology leiden 80 Millionen Männer und Frauen an erblichem Haarausfall oder dem sogenannten männlichen Haarausfall. Wenn Sie mehr Haare in Ihrer Bürste bemerken oder Ihr Haar dünner wird, können Sie anämisch sein. Es könnte auch ein Vitaminmangel oder ein hormoneller Zustand wie Hypothyreose sein, also bringen Sie es zu Ihrem Arzt.
13. Schwarzer Stuhl
Dunkler, teerfarbener Stuhl, Blut im Stuhl oder Blutungen aus dem Rektum können Anämie signalisieren. Es kann sich jedoch auch um eine GI-Erkrankung wie Morbus Crohn oder Magen- oder Darmkrebs handeln, daher ist es wichtig, sofort Ihren Arzt aufzusuchen. Bauchbeschwerden oder eine Änderung Ihrer Stuhlgewohnheiten sind ebenfalls wichtige Anzeichen.
Wie man genug Eisen bekommt.
Experten sind sich einig, wenn Sie an Eisenmangelanämie leiden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich weitere Tests durchführen und Ihre Krankengeschichte untersuchen, um die Ursache dafür zu finden.
„Es ist nicht genug zu wissen, dass du Eisenmangel hast, die Frage ist warum?“ Jacoub sagte.
Wenn Sie schwanger sind, achten Sie darauf, Ihre pränatalen Termine einzuhalten und immer Ihre Blutuntersuchungen durchführen zu lassen, um sicherzustellen, dass Ihre Spiegel ausreichend sind.
Essen
Eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Leber, Austern, Bohnen, dunkelgrünes Blattgemüse, Trockenfrüchte und mit Eisen angereichertes Getreide können Ihnen das geben, was Sie brauchen.
Supplement
Ihr Arzt kann Ihnen auch ein tägliches Multivitaminpräparat und ein Eisenpräparat empfehlen. Es gibt auch Eisenpräparate auf Lebensmittelbasis, die nicht verstopfend sind und für Frauen nur während ihrer Periode eingenommen werden können, sagte Cohen.
Probieren Sie Traditionelle chinesische Medizin
Akupunktur und chinesische Kräuter können auch helfen, den Eisenspiegel zu erhöhen.