16 Tipps, wie man schön ist

Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Siehe Affiliate-Haftungsausschluss hier.

Die Leute sagen uns immer, dass der Schlüssel, um schön auszusehen oder attraktiv zu sein, darin besteht, perfektes Make-up, Haare und Outfits zu haben. Aber ist das nicht selbstverständlich?

Ich meine, wir wissen bereits, dass die richtige Frisur, das richtige Make-up und das richtige Outfit uns besser aussehen lassen, aber gibt es andere weniger bekannte Möglichkeiten, schön zu sein? Ich habe das Gefühl, dass Attraktivität weit über diese drei Dinge hinausgeht. Es gibt so viele andere Faktoren zu betrachten, wenn man darüber nachdenkt, wie man schön ist.

Ich habe festgestellt, dass es Gewohnheiten gibt, die Sie pflegen können, die Ihnen helfen, für andere Menschen attraktiver zu sein – was ist der springende Punkt, oder?

Diese Beauty-Tipps zeigen Ihnen, wie Sie schön sein können und warum sie Sie schön machen, wenn Sie ihnen folgen.

Haltung

Eines der interessanten Dinge, die mir bei einer guten Körperhaltung aufgefallen sind, ist, dass die meisten anderen Menschen in Ihrer Umgebung dies automatisch tun, sobald Sie Ihren Rücken im Sitzen strecken.

Ich bin mir nicht sicher, warum das so ist: Vielleicht wollen sie eine gute Angewohnheit nachahmen oder sie fühlen sich seltsam, wenn Sie zusammensacken, während Sie eleganter sitzen?

Aber eine gute Körperhaltung ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie lernen, wie man schön ist, und eine Studie der Ohio State University aus dem Jahr 2009 ergab sogar, dass sie Ihnen mehr Vertrauen in Ihre eigenen Gedanken geben kann.

Eine weitere haltungsbedingte Möglichkeit, schöner zu sein, besteht darin, die Arme zu entfalten.

Vanessa Van Edwards, drüben bei Science of People, postuliert, dass eine Möglichkeit, die Attraktivität zu steigern, darin besteht, offen und verfügbar auszusehen. Unter den anderen Möglichkeiten, die sie hervorhebt, listet sie auf, Ihre Arme (und auch Ihre Beine beim Sitzen) zu kreuzen, um offener und damit attraktiver auszusehen.

Durch eine gute Körperhaltung sehen Sie anmutiger aus und fühlen sich sicherer. Es lohnt sich auf jeden Fall, sich daran zu gewöhnen, eine gute Haltung einzunehmen! Sie werden sich in der Menge abheben, aber nur auf eine gute Art und Weise.

Wirklich lächeln

Möchten Sie wissen, wie man auf natürliche Weise schön ist, ohne Make-up zu verwenden? Dies ist, wie.

Eine Studie von Psychologen aus dem Jahr 2013 ergab, dass „die Bewertung der Attraktivität stark von der Intensität eines Lächelns im Gesicht beeinflusst wird“. Und es kam sogar zu dem Schluss, dass „ein glücklicher Gesichtsausdruck sogar relative Unattraktivität ausgleichen kann.“

Aus eigener Erfahrung habe ich auch festgestellt, dass ein Lächeln wirklich einladend sein und jede Einschüchterung beseitigen kann. Neue Leute kennenzulernen kann oft anstrengend und manchmal sogar beängstigend sein, Ein echtes Lächeln kann andere Menschen wirklich beruhigen!

Mein Tipp? Üben Sie ein echt aussehendes Lächeln im Spiegel, das glücklich, aufrichtig und nicht unangenehm oder gruselig aussieht. Sie werden erstaunt sein, wie viel mehr Menschen Sie als schön wahrnehmen — wenn auch unterbewusst.

Weniger reden

Es scheint immer solche Leute in einer Gruppe oder auf einer Party zu geben, die reden …viel. Und es kann entweder einen von zwei Wegen gehen. Einer; Sie sind lustig und kontaktfreudig, das Leben der Party. Oder zwei; sie sagen eine ganze Menge nichts und es ist anstrengend, nur zu hören, wie sie weiter und weiter gehen.

Einer der weniger bekannten Tipps, um schön auszusehen, ist, weniger zu sagen, aber viel zu sagen.

Was ich meine ist, wenn Sie sprechen, haben Sie etwas zu sagen. Geben Sie den Menschen Denkanstöße und zeigen Sie sich als weise. Und weißt du was, das sagt die Bibel auch!

„Selbst ein Narr, der schweigt, gilt als weise; Wenn er seine Lippen schließt, gilt er als intelligent.“ (Sprüche 17:28)

Ob Sie glauben, dass die Bibel die Worte Gottes enthält oder nicht, es ist nicht zu leugnen, dass dieses alte Stück Weisheit interessant und eine Überlegung wert ist! Weil weise erscheinen, sachkundig und klug — oder auch nur nett und lustig mit deinen Worten — macht dich wirklich sehr attraktiv.

Gil Greengross, Anthropologe, der für Psychology Today schreibt, sagt: „Die Wirkung eines großartigen Sinns für Humor auf die Anziehungskraft von Frauen könnte teilweise durch die Tatsache erklärt werden, dass lustige Menschen als sozialer und intelligenter angesehen werden, Dinge, die Frauen in einem Partner suchen.“

Und ich denke, das funktioniert auch umgekehrt! Wenn Sie Ihre Worte gut verwenden, sehen Sie kompetent aus, und das schreit nur nach Schönheit.

Weniger klagen

Während wir noch über das Thema Reden sprechen, lassen Sie uns über das Beschweren sprechen, denn dies ist eines der „Do not’s“, wenn Sie lernen, wie man schön ist.

Sich über etwas oder jemanden frustriert zu fühlen und darüber sprechen zu wollen, ist in Ordnung (solange Sie keinen Klatsch verbreiten oder etwas sagen, um den Ruf einer Person zu ruinieren). Es kann sehr gesund sein, mit Menschen so darüber zu sprechen, dass praktische Lösungen gefunden werden können.

Aber sei nicht die Person, die immer etwas findet, worüber Sie sich beschweren kann. Sie werden als negative und / oder undankbare Person angesehen. Und das führt letztendlich dazu, dass Menschen nervig werden oder bitter aussehen. Und bitter auszusehen ist nicht attraktiv.

Lerne stattdessen loszulassen (du kannst nicht jede Schlacht gewinnen), Wege zu finden, andere zu heben, deine Situation zu heben oder die positiven Dinge im Leben zu finden, über die du sprechen kannst, selbst wenn du gestresst bist.

Sie werden sich nicht nur besser fühlen, sondern die Menschen werden natürlich in Ihrer Nähe sein wollen. Sie werden sich zu dir hingezogen fühlen, weil sie sich darauf verlassen können, dass du erhebst. Und erhebend zu sein ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie lernen, wie man schön ist.

Sei ruhig zuversichtlich

Kultivieren Sie ein Selbstwertgefühl wie in einem Garten. Beschneiden und pflegen Sie es jeden Tag sorgfältig.

Hatten Sie jemals die Gelegenheit, einem geliebten Menschen etwas zu zeigen, auf das Sie stolz waren? Vielleicht war es ein schönes Handwerk, eine Zeichnung, ein Lied oder eine Leistung, von der du nur wusstest, dass sie es zu schätzen wissen.

Sie mussten sie nicht von ihrem Wert überzeugen oder sich Sorgen machen, es ihnen gegenüber zu rechtfertigen. Sie wussten nur, dass es wertvoll war und dass sie es zu schätzen wissen würden.

Nun, ohne zu klisché zu sein, das sind SIE auf den Punkt gebracht.

Sie müssen sich nicht beweisen oder angeben (Angeben ist sowieso wirklich unattraktiv).

Sie können einfach ruhig darauf vertrauen, dass Sie etwas wert sind — weil Sie es sind. Und dieses Selbstwertgefühl und diesen Respekt zu haben, ist eigentlich SO attraktiv. Warum? Weil es unbewusst anderen mitteilt, dass Sie wertvoll sind.

Eine Studie des International Journal of Cosmetic Science aus dem Jahr 2009 ergab, dass eine Gruppe von Frauen Männer in Videoclips aufgrund des Vertrauensschubs, den sie durch das Tragen von Aerosolspray erzielten, als attraktiver beurteilte, verglichen mit einer Gruppe von Männern mit der gleichen durchschnittlichen Attraktivität, die in den Videoclips kein Aerosol trugen.

Also, sei zuversichtlich! Und selbst wenn Sie sich nicht sicher fühlen, fälschen Sie es, bis Sie es schaffen! Harvard-Professorin Amy Cuddy fand in einer Studie heraus, dass selbst eine selbstbewusste Pose dazu führen kann, dass Sie sich erfolgreicher fühlen.

Kurz gesagt, es gibt immer Dinge an dir, die einzigartig schön sind (auch wenn du es selbst noch nicht sehen kannst). Manchmal kann es hilfreich sein, einen geliebten Menschen zu fragen, was er an Ihrem Aussehen mag, damit Sie Ihr Selbstwertgefühl kultivieren und erkennen können, was an Ihnen schön ist.

Aufenthalt in einer Gruppe von Freunden

Wussten Sie, dass eine Studie der University of California aus dem Jahr 2013 ergab, dass Menschen in Gruppen tendenziell attraktiver aussehen?

James Hamblin, der Redakteur des Gesundheitskanals drüben bei The Atlantic, erklärt diesen Effekt — der manchmal als „Cheerleader-Effekt“ bezeichnet wird – damit, dass unser Gehirn eine Momentaufnahme aller unterschiedlich geformten Gesichter in einer Gruppe macht und sie „mittelt“, wodurch jedes Gesicht schöner und proportionierter aussieht.

Die Studie ergab auch, dass nur eine kleine Gruppe von Menschen diesen Effekt erzeugt, was bedeutet, dass Sie nicht einmal so beliebt sein müssen!

Möchten Sie also wissen, wie Sie schöner werden können? Treffen Sie sich mit Menschen, die Sie lieben.

Achten Sie darauf und imitieren Sie

Eine der überraschenderen Möglichkeiten, schön zu sein, hat eine Studie gezeigt (und es wurde auch in anderen Studien gefunden), dass die diskrete Nachahmung der Körpersprache einer Person Sie schöner erscheinen lassen kann.

Nicht nur das, sondern ich denke, es vermittelt auch den Eindruck, dass Sie ein guter Zuhörer sind und auf sie achten.

Wenn Sie also das nächste Mal in einem Gespräch sind, versuchen Sie, die Körpersprache der Person nachzuahmen, mit der Sie sprechen. Sei einfach nicht zu offensichtlich, denn das wäre irgendwie nervig!

Kleiden Sie sich bescheiden in einer Weise, die Ihren Stil ergänzt

Okay, wir haben darüber gesprochen, was Sie psychologisch tun können, um attraktiv zu sein. Aber was ist mit Ihrem tatsächlichen Aussehen?

Es besteht kein Zweifel, zu lernen, wie man sich mit der besten Frisur, dem besten Make-up und dem besten Outfit schmeichelt, ist ein wesentlicher Tipp für diejenigen, die sich fragen, wie man schöner wird. Es ist eine Fähigkeit, die Sie lernen und meistern müssen (suchen Sie alle unsere Beauty-Hacks hier).

Aber es steckt viel mehr dahinter als nur Make—up, Haare und Kleidung – es gibt auch Einstellungen und Philosophien, die damit einhergehen.

Da Sie ein Selbstwertgefühl entwickelt haben und ruhig zuversichtlich sind (siehe Tipp # 5), werden Sie sich allmählich dazu neigen, sich subtil zu kleiden, was ein positiver Ausdruck Ihres eigenen Selbstwertgefühls ist und das kommuniziert es natürlich an andere.

Und die gute Nachricht ist, dass Subtilität selbstbewusst, edel, schön und zeitlos ist… weshalb Sie damit nichts falsch machen können!

Die Forschung hat sogar eine Korrelation zwischen der Konzentration auf den eigenen Körper und dem negativen Körperbild gefunden (z.B. Fredrickson und Roberts, 1997), und wenn Bescheidenheit als eine Möglichkeit gesehen wird, den Körper zu respektieren, fand eine Studie heraus, dass „Bescheidenheit als eine Wache entstand, um Frauen vor negativem Denken zu schützen.“

Warum funktioniert Subtilität so gut? Zusammenfassend funktioniert es, weil es erstens zeitlos ist und gut aussieht, und zweitens, weil es Ihnen tatsächlich helfen kann, sich nicht mehr übermäßig auf Ihren Körper zu konzentrieren, und drittens, weil es Sie tatsächlich vor negativen Gedanken über Ihren Körper schützen kann, wenn Sie es als Ausdruck von Selbstachtung verwenden.

Wie sieht das für mich aus? Nun, Sie kennen sich wahrscheinlich besser als die meisten, und was auch immer Sie an Ihrem Aussehen besonders schätzen gelernt haben, heben Sie dies subtil in Ihrer Kleidung hervor. Z.B. wenn Sie Ihr Haar mögen, tragen Sie es so, dass es mehr zu einem Merkmal Ihres Looks wird, aber gehen Sie nicht damit über Bord.

Und wenn Sie die Art von Person sind, die dies liest und das Gefühl hat, nichts Besonderes an sich zu haben, dann müssen Sie Tipp # 5 noch einmal lesen!

Du bist genug. Verwenden Sie also, was Sie haben – und denken Sie daran, Subtilität ist König. (Oder sollte ich sagen, „Königin“!)

Betonen Sie Ihre Gesichtssymmetrie

Wir alle haben unebene Gesichter — sorry, es ist einfach wahr!

Und damit meine ich, dass die linke Seite unseres Gesichts ein bisschen anders aussieht als die rechte: Vielleicht sind unsere Nasen etwas schief, oder unsere Lippen kräuseln sich nicht ganz symmetrisch, oder eines unserer Augen ist etwas größer als das andere oder ist etwas höher als das andere, etc.

Eine Studie der Stanford University aus dem Jahr 2002 ergab, dass Gesichtssymmetrie „für das menschliche Auge von Natur aus attraktiv“ ist.

Zum Glück gibt es Make-up-Tipps und auch Massagen, die dabei helfen können! Hier sind einige Massage-Tipps aus einem vorgestellten Video direkt unten:

• Massieren Sie die Kaumuskeln Ihres Mundes, indem Sie Ihre Finger oder Knöchel 1-2 Minuten pro Tag in kreisenden Bewegungen darauf reiben.
• Massieren Sie den Dip unter Ihrem Ohr und dem Kieferrand für 1-2 Minuten pro Tag.
• Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und legen Sie die Handfläche auf jede Wange, ohne zu drücken.
• Stecken Sie einen Bleistift oder Essstäbchen in den Mund und halten Sie ihn mit den Hinterzähnen fest. Wenn Ihr Gesicht asymmetrisch ist, ist der Bleistift oder Essstäbchen leicht horizontal. Passen Sie Ihren Kiefer an, bis er horizontaler ist, und drehen Sie dann Ihren Kopf etwa 30 Mal pro Tag von links nach rechts.

PS. Wenn Sie Tom Cruise das nächste Mal sehen, beachten Sie, wie sich sein vorderer Mittelzahn in der Mitte seines Gesichts befindet. Das wirst du nie wieder sehen!

Arbeite an deinen Haaren

Nicht alle Haare sind gleich. Einfach die Anweisungen auf der Shampoo-Flasche zu lesen, die „Schaum, Spülen, wiederholen“ sagen, wird es nicht für alle schneiden! Hier sind einige Beauty-Tipps für diejenigen, die sich fragen, wie man schöne Haare bekommt.

• Wenn Sie Ihr Haar mit einem Handtuch trocknen, reiben Sie nicht, sondern drücken Sie es vorsichtig zusammen (Reiben verursacht Spliss und entfernt Glanz).
• Verwenden Sie eine Vielzahl von Pinseln – z. Paddelbürsten zum Entwirren längerer Haartypen, Wildschweinborstenbürsten, um das Haar glatter zu machen, und Nassbürsten, um das Haar sanft zu bürsten, wenn es im nassen Zustand am schwächsten ist.
• Shampoo weniger, z.B. jeden zweiten Tag. Wenn Sie Shampoo mehr verwenden müssen, verwenden Sie Trockenshampoo an freien Tagen und föhnen Sie es aus, um überschüssigen Schmutz zu entfernen.
• Wenn Sie lockiges Haar haben, lassen Sie nach dem Duschen etwas Conditioner ein, um das Bürsten zu erleichtern.
• Verwenden Sie Arganöl für glänzendes, gesünderes Haar (es ist auch gut für Ihre Haut und Kopfhaut!)
• Essen Sie omega-3-reiche Lebensmittel (z. lachs, Sardinen und Eigelb), um glänzenderes Haar zu bekommen und möglicherweise Haarausfall zu reduzieren (1).
• Verwenden Sie die Kaltlufteinstellung Ihres Föhns, um einige Male kalte Luft zu blasen, nachdem Sie Ihr Haar mit heißer Luft getrocknet haben. Dies kann den Glanz erhöhen.
• Erwägen Sie, Ihrem Haar Schattierungen und Highlights / Lowlights hinzuzufügen, da dies den Glanz erhöht – probieren Sie Clairol Perfect 10 für den Heimgebrauch für Dunkelbraun, Aschbraun, Rotbraun, Hellblond oder Dunkelblond, je nach Haarfarbe.

Haut

Die Pflege Ihrer Haut ist so wichtig, wenn Sie lernen, wie man schön ist. Es kann frühes Altern verhindern, kann helfen, es klar zu halten, und kann Ihren eigenen Sinn für Schönheit steigern — da Öle, Ausbrüche und unnötige Falten oft Ihr Selbstwertgefühl senken.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie schöne Haut bekommen, tun Sie einfach Dinge wie Waschen und Peeling, um Zellumsatz zu erzeugen (das Auftreten von Falten zu reduzieren), Feuchtigkeit zu spenden, überschüssige Öle mit einem Tissue-Blotter zu entfernen und eine Maske oder ein ätherisches Öl auf Ihre Haut zu legen, damit Ihre Schönheit durchscheinen kann.

Wenn Sie die richtigen Lebensmittel essen und viel Wasser trinken, erhalten Sie auch eine schöne Haut. Hier ist eine Tabelle, die die besten Lebensmittel für gesunde Haut aufschlüsselt:

Essen	Warum
Fetter Fisch z.B. makrele, Lachs, Sardinen	Enthält Omega-3-Fettsäure, die die Haut gesund hält (2)
Süßkartoffeln	Enthält viel Beta-Carotin, das Ihre Haut vor der Sonne schützt und Ihrer Haut auch einen gesunden warm-orangefarbenen Farbton verleihen kann (3)
Avocados	Enthält gesunde Fette, die mit geschmeidiger Haut verbunden sind (4)
Schokolade (70% Kakao oder höher)	Enthält Antioxidantien, die Ihre Haut vor der Sonne schützen (5) und sie glatter machen können (6)
Tomaten	Enthält alle Carotinoide, die Ihre Haut schützen (7) und auch Faltenbildung reduzieren können (8)
Karotten	Enthält Vitamin A, das hilft, Ihr Hautgewebe zu behandeln und zu reparieren (9) und enthält Carotinoide, die Faltenbildung reduzieren können (8)
Paranüsse	Enthält Selen, das die Hautalterung verlangsamen kann (10)

Tragen Sie Lippenbalsam über Nacht

Um Ihre Lippen hydratisierter und gesünder aussehen zu lassen, tragen Sie ein wenig feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam auf sie auf, wenn Sie zu Bett. Tun Sie dies jede Nacht und Sie werden bald schöne und üppige Lippen haben!

Tragen Sie Lotion auf Ihre Füße auf und tragen Sie Socken ins Bett

Ein weiterer Tipp für das Schlafengehen: Tragen Sie Fußlotion auf Ihre Füße auf und bedecken Sie sie mit bequemen Socken, bevor Sie ins Bett gehen. Nach einer Weile beginnen Ihre Risse zu heilen und Ihre Füße werden glatter.

Gesunder Gewichtsverlust für Ihren Körpertyp

Es ist so wichtig zu lernen, wie Sie sich selbst lieben und wie Sie aussehen, bevor Sie anfangen, Gewicht zu verlieren.

Denn wenn Sie abnehmen und am Ende einen gesunden Körper haben, können Sie sich immer noch als unattraktiv betrachten, wenn Sie Ihre Einstellung nicht ändern. Und dies kann manchmal sogar zu einer körperdysmorphen Störung führen.

Aber vorausgesetzt, Sie haben ein gesundes Körperbild, wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, gibt es zwei Dinge, auf die Sie sich konzentrieren müssen: änderung des Lebensstils und Abnehmen für Ihren spezifischen Körpertyp.

Wenn Sie Ihren Lebensstil zu einem gesunden ändern, gehen Sie nicht auf Diät. Diäten sind nur ein vorübergehender Lebensstil, sie sind nicht für den Rest Ihres Lebens gedacht.

Aber wenn Sie echte Lebensmittel essen und lernen, gesunde Gewohnheiten zu schaffen, werden Sie Ihren Lebensstil zu einem gesünderen ändern. Und das ist alles außer zu lernen, wie man schön ist.

Und sei realistisch! Nicht jeder Körpertyp ist der gleiche, also sei nett zu dir selbst und arbeite mit dem, was du hast. Deshalb empfehle ich dringend, zuerst etwas über Ihren eigenen Körpertyp zu lernen, damit Sie Ihre Gewichtsverlustpläne so anpassen können, dass Sie mit der Natur arbeiten können und nicht dagegen. Das ist immer eine 100% ausfallsichere Möglichkeit, wirklich schön auszusehen!

Stress

Jetzt ist Stress ein großer Faktor für Ihre Attraktivität. Sorgenfalten beginnen zu erscheinen und Stress fordert im Allgemeinen einen Tribut von Ihrer körperlichen Gesundheit, die sich im Laufe der Zeit in Ihrem äußeren Erscheinungsbild zeigt.

Eine Studie hat gezeigt, dass Männer Frauen mit einem höheren Stresshormonspiegel als weniger attraktiv empfinden. Und ebenso, Frauen neigen dazu, „chill“ Jungs zu bevorzugen.

Wenn Sie also wissen, wie Sie sich um Ihren Stress kümmern können, und lernen, wie Sie ihn überwinden können, können Sie nicht nur vorzeitiges Altern und andere negative Auswirkungen von Stress stoppen, sondern auch schön sein.

Außerdem schätzt niemand einen Stresskopf, oder? 😉

Die gesündeste Version von dir zu sein

Schließlich, und nach diesem letzten Punkt über Stress, wird das Lernen, wie man die gesündeste Version von sich selbst ist, Ihr Aussehen noch ein bisschen mehr verbessern.

Und ich meine „am gesündesten“ für ALLE Bereiche Ihres Lebens — physisch, emotional, mental und spirituell.

Lassen Sie uns also meine persönlichen Top-3-Tipps für jeden Bereich aufschlüsseln, wie Sie am gesündesten sind, damit Sie Ihre Attraktivität noch weiter steigern können!

Körperliche Gesundheit:

• Holen Sie sich genug Schlaf – Schlafmangel kann zu Gewichtszunahme und dunklen Augenringen führen. Es kann auch zu schlechten Stimmungen führen, die Sie dazu bringen können, sich mehr zu beschweren (siehe Tipp # 4). Es ist wichtig zu lernen, wie man schläft. Z.B. zu viel schlafen auf der Seite oder Bauch kann Falten verursachen.
• Gut essen, viel trinken – Mit einer Zunahme der Magersucht in diesen Tagen (11), ist es super wichtig zu erkennen, dass Schönheit nicht darum geht, zu dünn zu werden. Tappen Sie nicht in die Falle, sich schuldig zu fühlen, weil Sie gegessen haben. Genießen Sie Ihr Essen, essen Sie gesund und trinken Sie viel Wasser, hören Sie auf Ihren Körper, pflegen und schätzen Sie die einzigartige Form und den Körperbau Ihres Körpers, hören Sie nicht auf die Lügen, die sagen, dass Sie mehr wie „X“ oder „Y“ sein müssen, um schön zu sein … aber versuchen Sie, nachts nicht zu viel zu essen, da hier die meiste Gewichtszunahme aufgrund von übermäßigem Essen außerhalb der Tageslichtstunden beginnt (12).
• Übung – Versuchen Sie, etwa 150-300 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche durchzuführen (13).

Emotionale Gesundheit:

• Lerne, selbstbewusst zu sein – Übe zu verstehen, warum du fühlst, was du fühlst und wann du dazu neigst, dich so zu fühlen. Stellen Sie sich diese Fragen: „Was fühle ich gerade und warum?“ und „Was muss konkret passieren und zu welcher Zeit, damit ich mich so fühle? Gibt es irgendwelche Muster?“
• Lerne zu kommunizieren – Erwarte nicht einfach, dass die Leute deine emotionalen Bedürfnisse verstehen, da ein Teil des Reifens darin besteht, dass nicht jeder so denkt und funktioniert wie du. Lernen Sie also, Ihre emotionalen Bedürfnisse auf einfache Weise mit Ihren Lieben zu kommunizieren, die nicht herablassend oder beschuldigend wirken. Sei geduldig mit ihnen, während sie lernen, dich besser zu verstehen.
• Sei demütig – Niemand schuldet dir etwas. Du bist nicht das Zentrum des Universums. Wenn jemand zu Unrecht gemein zu dir ist, erkenne, dass es wahrscheinlich nicht einmal um dich geht, sondern mehr um ihre eigenen Probleme. Sie können nicht ändern, was mit Ihnen passiert, aber Sie können ändern, wie Sie darauf reagieren.

Psychische Gesundheit:

• Sei realistisch über dich selbst – Du bist nicht perfekt, also gib dir eine Pause mehr, wenn du die Zeichen deiner Unvollkommenheit siehst. Sei nett zu dir selbst, wenn du es brauchst.
• Sei dir deiner Fehler bewusst — Gehe nicht mit Schuldgefühlen oder Selbsthass durchs Leben. Own up, sei ehrlich. Bitte um Vergebung. Dann mach weiter.
• Sei ehrlich – Sei mutig genug, dir selbst und anderen gegenüber ehrlich zu sein. Es kann kurzfristig zu etwas mehr Konflikten führen, aber langfristig führt es zu einem harmonischeren und stressfreieren Leben.

Spirituelle Gesundheit:

Hinweis: Manche Leute finden diese vielleicht ein bisschen „schwer“, aber ich persönlich finde, dass sie mich herausfordern und mich unbehaglich genug halten, um zu wachsen und voranzukommen!

• Machen Sie einen stillen Rückzug – Entfliehen Sie der Hektik des Lebens und versuchen Sie, einen stillen Rückzug zu machen, bei dem Sie nicht telefonieren, sprechen oder E-Mails abrufen dürfen. Konfrontieren Sie sich auf eine Weise, zu der Sie noch nie zuvor gezwungen wurden.
• Meditiere über die Kürze des Lebens — Du hast nur eine sehr kurze Zeit existiert und bevor du entstanden bist, ging die Welt ohne dich weiter. In einem Augenblick wirst du weitergehen und die Welt wird wieder ohne dich weitermachen. Darüber hinaus werden sich nur eine Handvoll Menschen an dich erinnern, die wiederum auch sterben werden, und so wirst du innerhalb von etwa 100 Jahren wahrscheinlich nie wieder auf der Erde in Erinnerung bleiben. Sei dankbar für das Leben und schätze deine Kleinheit.
• Frage, dann frage etwas mehr und wachse — Mit diesem letzten Punkt im Hinterkopf, frage, ob es in deinem Leben mehr gibt als nur das unmittelbare Hier und Jetzt. Sei mutig genug, nach Sinn, Wahrheit und Antworten auf die großen Fragen des Lebens zu suchen. Da wir so klein sind und das Leben so kurz ist, akzeptiere die Wahrheit offen und von ganzem Herzen, wenn du sie finden solltest. Ziel ist es, jedes Jahr demütiger zu werden.

All diese Tipps machen Sie zu einer ausgeglicheneren und abgerundeten Person, die gesünder und selbstsicherer ist — was an sich schon eine schöne Sache ist!

Das Wissen, wie man sich kleidet und wie man sich schminkt, ist zwar ein wertvoller Teil des Lernens, wie man schön ist, aber es steckt noch so viel mehr dahinter.

Und egal, ob Sie Ihr Selbstvertrauen in Bezug auf die Körperhaltung stärken oder lernen, wie Sie den gesündesten Lebensstil führen, Sie können jetzt kleine Schritte unternehmen, indem Sie diesen Tipps folgen und lernen, wie Sie schön und attraktiv werden.