Es gibt verschiedene Arten von Massagen, von denen jede auf einen bestimmten Körperteil abzielen und Vorteile bringen kann. Ein gutes Beispiel ist die Tiefenmassage. Dies übt Druck aus, um kontrahierte Bereiche und chronische Schmerzen zu lindern. Es wird oft empfohlen, sich mit Problemen an Nacken, Schultern, Beinmuskulatur, unterem Rücken und oberem Rücken zu befassen.
Wenn Sie nach einer guten Möglichkeit suchen, Muskelschmerzen zu lindern, können Sie auch eine Tiefenmassage machen. Therapeuten in Salt Lake City verwenden dies, um Muskeln zu entspannen, die während des Trainings oder anderer täglicher Aktivitäten verletzt wurden. Es bricht Narbengewebe und ermöglicht dem Körper, richtig zu heilen. Es kann helfen, den Blutdruck und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Zu den Techniken, die bei dieser Massage verwendet werden, gehören:
Kreuzfaserreibung
Massageräume haben andere Geräte als das Bett. Dies hilft, den Körper in die richtige Position zu bringen, damit der Therapeut auf verschiedene Bereiche zugreifen und sie richtig massieren kann. Schließlich ist die richtige Positionierung wichtig, um die Vorteile einer Tiefengewebsmassage zu genießen.
Cross-Fiber Friction verwendet keine Öle oder Cremes. Es fühlt sich zunächst schwer an, aber es lässt nach, wenn sich die Sehnen und Muskeln zu entspannen beginnen. Es ist wahrscheinlich, dass es zu Reizungen kommt, wenn Sie anfangen zu heilen.
Aktive Freisetzungsmethode
Diese Technik wird einfach als ART bezeichnet und kombiniert Behandlung und Untersuchung. Der Therapeut muss sich zuerst Ihre Situation und Ihre Krankengeschichte ansehen, bevor er beginnt. Sie benutzen ihre Hände, um zu fühlen, wie entwickelt Ihre Sehnen, Muskeln und Bänder sind. Während der Untersuchung spüren sie auch die Zusammensetzung Ihrer Muskeln und sehen, wie Ihre Nerven reagieren. Der Therapeut behandelt dann abnormales Gewebe mit koordiniertem Druck.
Muscle Energy technique
Diese Methode hilft, die Muskeln zu dehnen. Es wird oft von Massagetherapeuten verwendet, die mit Sportlern und Patienten mit spezifischen Verletzungen während der Physiotherapie arbeiten. Diese Methode hat sich als nützlich zum Dehnen der Haltungsmuskeln, die dazu neigen, sich zu verkürzen, durchgesetzt.
Bei progressiver Verengung zieht der Therapeut mit isometrischer Kompression gegen den Widerstand. Diese Therapie ist nicht ideal für den Einsatz mit phasischen Muskeln, obwohl, aber es kann helfen, zu stärken und zu entspannen Krämpfe Muskeln. Nach einer Verletzung kann ihr Patient diese Massage erhalten, um ihren Muskeln zu helfen, ihre Kapazität wiederzuerlangen und ihr Ödem zu senken.
Triggerpunktmethode
Diese Technik soll mit Schmerzen an ihrer Quelle umgehen. Der Therapeut wird in Zyklen Druck ausüben und Ihnen helfen, auf bestimmte Weise tief zu atmen. Die Idee ist, den spezifischen Ort mit Unbehagen zu finden, die Menge zu bewerten und damit umzugehen. Dies entlädt Spannung in verschiedenen Arten von Muskeln und verringert Schmerzen. Sie können die Ergebnisse nach einer Behandlung sehen.
Myofasziale Freisetzung
Bei dieser Technik massiert der Therapeut die Haut ohne Lotionen oder Öle. Sie betrachten die Einschränkungen im Gesicht und üben genug Druck aus, um die Gesichtsmuskeln zu lösen. Bei dieser Technik ist das Timing entscheidend, um die Faszie zu verlängern.
Bei der Massage geht es nicht nur um Rehabilitation nach einer Verletzung. Es hilft auch, den Körper von vollen Terminkalendern zu entspannen und Angst und Stress abzubauen. Es ist ratsam, regelmäßig eine Massage zu planen.