8 unbekannte Vorteile von Karottensaft

Seit unserer Kindheit wird uns gesagt, dass Karotte sehr gut für die Gesundheit ist. Aber kennen wir alle Vorteile, die es hat? Heute werden wir die unbekannten Vorteile von Karottensaft entdecken.

Karotten sind sehr vorteilhaft für die Augen und für die Haut, da sie sehr reich an Beta-Carotin sind, wie in dieser Studie angegeben.

Durch den Verzehr von Karottensaft können wir jedoch von vielen weiteren Eigenschaften dieses Gemüses profitieren. Schauen wir uns einige davon an.

Karotten, orange Gold

Karotten sind das am meisten konsumierte Gemüse weltweit. Dies liegt an ihren Eigenschaften und daran, dass viele leckere Gerichte damit zubereitet werden können.

Bevor wir jedoch beginnen, wollen wir 3 essentielle Nährstoffe dieses Gemüses hervorheben, die es so ausgewählt haben.

Beta-Carotin

Bereits zu Beginn erwähnt und ist, dass Karotten einen Nährstoff namens Beta-Carotin enthalten, der für unsere Gesundheit sehr wichtig ist.

Beta-Carotin wird von der Leber synthetisiert und in Vitamin A umgewandelt, ein starkes Antioxidans, das an schädliche Moleküle „bindet“ und sie unschädlich macht.

Vitamin A

Über das hinaus, was aus Beta-Carotin gewonnen wird, enthalten Karotten viel Vitamin A. Ein Glas dieses Gemüsesaftes deckt fast 700% der Grundbedürfnisse eines Erwachsenen.

Dadurch sind Karotten für den Schutz des Sehvermögens und die Vorbeugung bestimmter degenerativer Erkrankungen wie Krebs verantwortlich.

Darüber hinaus fördert Vitamin A das Knochen- und Zahnwachstum, verringert das Risiko von Herzerkrankungen, erhält gesunde Zellfunktionen aufrecht, hilft dem Körper, Infektionen zu widerstehen und gleicht den Blutdruck aus.

Alpha-Carotin

Eine Tasse Karotten enthält 5,9 mg Alpha-Carotin, was sie zu einem Antioxidans voller Flavonoide macht.

Vielerorts wird davon ausgegangen, dass dieser Nährstoff die Möglichkeit hat, unser Leben zu verlängern und Lungenkrebs vorzubeugen.

Darüber hinaus ist es fettlöslich und sollte, um seine Eigenschaften in diesem Fall zu genießen, in einer gebackenen oder sautierten Zubereitung verzehrt werden.

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Karotten enthalten noch andere wichtige Elemente, die sie zu einem Supervegetal machen, das für Kinder, Erwachsene (insbesondere schwangere Frauen) und ältere Menschen empfohlen wird. Eine Tasse Karotten gibt uns:

• Vitamin K.
• Vitamin C.
• Ballaststoffe.
• Kalium.
• Vitamin B6.
• Mangan.
• Molybdän.
• Vitamin B1 (Thiamin).
• Vitamin B3 (Niacin).
• Phosphor.
• Magnesium.
• Folsäure.

¿ Was sind die unbekannten Vorteile von Karottensaft?

Um alle unbekannten Vorteile von Karottensaft zu nutzen, müssen Sie ihn nach Möglichkeit mehrmals pro Woche auf nüchternen Magen konsumieren. Schauen wir uns einige davon an.

Verbessert die Mundgesundheit

Wenn die Karotte roh und ganz gegessen würde, würde sie dazu dienen, Zähne und Backenzähne zu reinigen. Aber im Falle des Verzehrs hat es auch seine Eigenschaften.

Zum Beispiel stärkt es Zähne und Zahnfleisch, verbessert die Durchblutung und verhindert, dass Bakterien an den Zähnen haften bleiben.

Dieses fluoridhaltige Gemüse beugt Karies vor und hält den Zahnschmelz in gutem Zustand.

Regt den Appetit an

Es hat sich gezeigt, dass diejenigen, die kürzlich operiert wurden, Rekonvaleszenten oder Verdauungsprobleme haben, nach dem Trinken von etwas Karottensaft etwas mehr essen können.

Es ist eine gute Wahl für Babys, wenn ihre Zähne herauskommen, und für ältere Menschen, die Brei oder Suppen essen müssen.

Bekämpft Verstopfung

Ein weiterer unbekannter Vorteil von Karottensaft ist, dass er Verstopfung bekämpft. Dies liegt daran, dass sie eine gute Menge an Ballaststoffen enthalten, die die Menge und Qualität des Stuhls erhöht und den Darmtransit reguliert.

Darüber hinaus reduziert dieser Saft Magenschmerzen aufgrund von Intoxikationen, lindert Magenbeschwerden und Säure. Es wird bei Patienten mit Gastritis empfohlen.

Ist harntreibend

Dieses Gemüse enthält viel Wasser in seiner Zusammensetzung und das ist eine ausgezeichnete Nachricht für diejenigen, die an Flüssigkeitsretention, Ödemen oder Nierenproblemen leiden.

Eine Tasse fastender Karottensaft kann Nierensteine auflösen und deren Ausstoß erleichtern.

Nerven wiederherstellen

Wenn Sie sich einem Test stellen, ein erstes Date haben oder zu einem Arbeitstreffen gehen, empfehlen wir Ihnen, etwas Karottensaft zu trinken.

Auch, wenn Sie eine stressige Zeit durchmachen oder sich sehr müde und müde fühlen. Phosphor und Kalium sind für diese energetische und revitalisierende Wirkung verantwortlich.

Es ist ein Verbündeter in der Schönheit

Um die Nägel zu stärken und dem Haar Glanz zu verleihen, gibt es nichts Besseres als die Karotte. Das darin enthaltene Provitamin A hilft dem Körper, Zellen zu reparieren, die durch Kontamination oder Kontakt mit Chemikalien beschädigt wurden.

Außerdem ermöglicht es die Regulierung der Talgproduktion der Kopfhaut, was den Menschen zugute kommt, die an einem Fettüberschuss leiden.

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Verbessert die Muttermilch

Vitamin A und Beta-Carotin sind zwei Nährstoffe, die in der Ernährung einer schwangeren und einer stillenden Mutter nicht fehlen dürfen.

Laut Ärzten verbessern beide die biologische Qualität der Milch und ermöglichen es, mehr Quantität entsprechend den Bedürfnissen des Kindes zu produzieren.

Es ist gut für die Augen

Die Beta-Carotine, über die wir zu Beginn gesprochen haben, haben auch die Fähigkeit, vorzeitiges Altern zu verhindern, und dies ist der neueste der unbekannten Vorteile von Karottensaft.

Es schützt den Anblick von Katarakten, Netzhautablösung und ist ein idealer Saft für Menschen, die an Sehschärfe oder Dämmerungsblindheit leiden.

Um den reichhaltigen und gesunden Karottensaft zuzubereiten, benötigen Sie nur 6 Stück dieses Gemüses und ein Glas Wasser.

Schälen und in kleine Stücke schneiden, alles in einem Mixer mit Wasser cremig rühren. Jetzt nehmen Sie es einfach und genießen Sie alle unbekannten Vorteile von Karottensaft.