9 Überraschende Vorteile von Ingwertee

Wussten Sie, dass die Vorteile von Ingwertee kein Mythos mehr von Kräuterkundigen sind, sondern eine Tatsache von Wissenschaftlern? In der Tat haben wir jetzt den Beweis, dass dieser köstliche, gesunde Kräutertee das tägliche Leben auf vielfältige Weise verbessern kann.

Am bekanntesten ist, dass es die Verdauung unterstützt und das Immunsystem unterstützt. Es kann aber auch so viel mehr bieten.

Einige der Fragen, die wir in diesem Artikel beantworten werden, sind:

• Wie Ingwer-Tee zu machen?
• Hat Ingwertee Koffein?
• Ist es gut für dich?
• Ist Ingwertee gut für Magenbakterien?
• Ist dieser Tee gut für sauren Reflux?
• Ist es gut für das Herz?

Wenn wir Ihre spezielle Frage nicht beantwortet haben, fragen Sie uns bitte. Sie können uns gerne über unsere Website kontaktieren, auf Social Media, oder in unserem Fabrikladen in Pluckley, Kent.

Was ist Ingwer?

Ingwer (Zingiber officinale) gehört zur Familie der Zingiberaceae. Seine nahen Verwandten sind Kardamom und Kurkuma. Ein eklatanter Unterschied zwischen Ingwer und seinen Cousins ist jedoch die Tatsache, dass er nicht mehr in freier Wildbahn wächst. Tatsächlich ist das Überleben dieses geliebten Krauts hauptsächlich auf seinen weit verbreiteten Anbau zurückzuführen.

Heute ist Indien der größte Produzent von Ingwer. Andere Gebiete, in denen es in Hülle und Fülle wächst, sind Afrika und die Karibik (am bekanntesten Jamaika). Doch niemand weiß genau, woher es stammt. Die meisten gehen davon aus, dass es in Südostasien begann, aber es ist möglich, dass wir es nie mit Sicherheit wissen werden.

Der Stängel der Pflanze kann bis zu 1 Meter hoch werden, während ihre lanzettlichen Blätter bis zu 30 Zentimeter lang werden. Aber wenn es um Ingwertee geht, ist die kritischste Komponente unterirdisch eingebettet. Dies ist das Rhizom, das die meisten Menschen als Ingwerwurzel kennen werden.

Arbeiter graben die Wurzel im Alter von etwa zehn Monaten aus. Sie waschen, tränken, kochen und schälen es dann. Das fertige Produkt findet seinen Weg in zahlreiche kulinarische Gerichte sowie natürlich Kräutertee.

Der beste Weg, es zu brauen, ist, die Wurzel in kleinere Stücke zu schneiden. Hier bei der Kent and Sussex Tea and Coffee Company haben wir dies bereits für Sie getan!

Aber wenn Ingwer als Kräutertee gebraut wird, hat er kräftige pfeffrige Noten mit pikanten Obertönen. In der Tat gibt es nichts Vergleichbares.

Die Geschichte des Ingwers

Die meisten Kräuter und Gewürze sind im Westen relativ neu. Ingwer hingegen ist seit über 2.000 Jahren in Europa bekannt. Im heutigen China reicht dieses Kraut inzwischen rund 5.000 Jahre zurück!

Konfuzius (551-479 v. Chr.), der berühmte chinesische Philosoph und Lehrer, war einer der ersten, der die Vorteile von Ingwertee erkannte. Er bemerkte seine Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern, was darauf hindeutet, dass es für jede Mahlzeit auf dem Tisch vorhanden ist. Das macht auch heute noch sehr viel Sinn!

Ingwer kam zuerst durch das antike Rom nach Europa. Hier, ähnlich wie in Asien, wurde es aufgrund seiner Vorteile populär. Nach dem Fall des Römischen Reiches war dieses Kraut jedoch jahrhundertelang fast vergessen.

Sein Wiederaufleben kam durch das spätere arabische Monopol über den Gewürzhandel zustande. In dieser Zeit stiegen die Preise dramatisch. Nach einigen Aufzeichnungen könnten 500 Gramm Ingwer so viel kosten wie ein lebendes Schaf!

Im 11.Jahrhundert n. Chr. begannen sich die Preise wieder auszugleichen. Damit hat seine Popularität in Europa zugenommen, insbesondere in England. König Heinrich VIII. (1491-1547) soll Ingwertee zur Behandlung der Pest empfohlen haben.

Jahre später, unter Königin Elisabeth I., wurde die Pflanze in Kolonien der Neuen Welt in der Karibik transportiert. Der Legende nach experimentierte die Königin selbst mit dieser Zutat und schuf den Lebkuchenmann!

Ingwer und Ayurveda

Am bekanntesten ist jedoch, dass dieses Gewürz eine enge Verbindung mit Ayurveda hat. Dies ist ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden aus dem alten Indien. Es verwendet eine Vielzahl von Kräutern und Gewürzen, um die „Doshas“ auszugleichen, die Energien, die jeden Einzelnen ausmachen.

Die drei Doshas sind das „Vata“-Dosha, das „Pitta“-Dosha und das „Kapha“-Dosha. Ingwerwurzeltee ist ein Tridoshic, was bedeutet, dass er nicht ein, nicht zwei, sondern alle drei Doshas ausbalancieren kann.

Ingwer Tee Vorteile

Es gibt 115 bekannte Bestandteile in frischem, getrocknetem Ingwer. Viele dieser Komponenten ergänzen einen gesunden und aktiven Lebensstil aufgrund ihrer gut dokumentierten Vorteile von Ingwertee.

Einige der Vitamine, Mineralien und Antioxidantien in diesem Tee enthalten Kalzium, Ballaststoffe, Magnesium und Vitamin C. Diese Wurzel ist auch antibakteriell, entzündungshemmend und krampflösend.

Studien deuten darauf hin, dass Ingwertee auch freie Radikale im Körper bekämpfen kann. Dies sind ungepaarte (und unsichere) Elektronen, die wiederum das Produkt natürlicher, wenn auch schädlicher menschlicher Oxidation sind.

Wenn ungeprüft gelassen, ungepaarte Elektronen verriegeln sich auf stabile Elektronen, oft verursacht ungeahnte Schäden an ihrem Make-up. Dies führt letztendlich zu vielen Komplikationen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und sogar Krebs.

Wofür ist Ingwertee gut? Durch die Bekämpfung freier Radikale und die Verlangsamung des Oxidationsprozesses kann dieser lose Kräutertee die Risiken vieler chronischer Erkrankungen verringern. Studien deuten darauf hin, dass dies Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes einschließt.

Wir warten jedoch auf weitere Untersuchungen, bevor wir sie für jede Art von Krebs befürworten. Aber das ist nicht alles, was es zu bieten hat. In der Tat gibt es viel, viel mehr über die Vorteile von Ingwertee zu sagen.

Hilft beim Abnehmen

Gefälschte Nachrichten sind für viele im Jahr 2019 zu einem wichtigen Anliegen geworden. Wir werden oft von Artikeltiteln bombardiert wie „Verlieren Sie 7 Pfund in einer Woche mit diesen Schritten!“.

Unweigerlich ist alles Lügen. Dies ist jedoch bei Ingwer-Tee-Vorteilen nicht der Fall. In der Tat, das Konzept der Ingwer-Tee Gewichtsverlust kommt mit vorläufigen Beweisen, die sehr vielversprechend aussieht.

Eine im Journal of the Science and Food of Agriculture veröffentlichte Studie hat die Antworten. Es sah positiven Gewichtsverlust wegen Gingerol, eine lebenswichtige Verbindung in Ingwer gefunden, über eine 30-tägige Supplementierung Zeitraum. Es gab auch Verbesserungen des Blutzucker- und Leptinspiegels. Aber warum ist das passiert?

Einige vermuten, dass diese wunderbare Wurzel den Stoffwechsel der Fettzellen ankurbeln kann. Dies ermöglicht dem Körper, Fett schneller und effizienter zu verbrennen.

Darüber hinaus kann Ingwer als Appetitzügler wirken und Ihnen helfen, sich nach einer Mahlzeit voller zu fühlen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass Ingwertee, selbst wenn dies zutrifft, nicht die ganze Arbeit für Sie erledigen kann. Neben diesem Tee muss man einen gesunden und aktiven Lebensstil führen. In der Tat bedeutet das Morgen Joggen und Salate!

Gut für sauren Reflux

Konfuzius hatte Recht, Ingwertee Vorteile für die Verdauungsgesundheit vor all den Tausenden von Jahren zu empfehlen. Vor allem kann es die Produktion von Magensäure reduzieren. Dies liegt an seinen phenolischen Verbindungen, die Magen-Darm-Reizungen lindern und Magenkontraktionen verringern können.

Aus diesem Grund ist Ingwertee gegen sauren Reflux eine ausgezeichnete Wahl.

Aber das ist noch nicht alles. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften kommen ebenfalls dem Magen-Darm-Trakt zugute. Seine beruhigenden Eigenschaften wirken entspannend auf dieses System.

Viele trinken diesen Tee, um Darmgas und Blähungen zu reduzieren. Einige bemerken sogar seine Fähigkeit, Blähungen zu lindern. Letztendlich hat das Trinken von Ingwertee zur Beruhigung des Magens viele Vorteile.

Erhöht die Durchblutung

Ingwertee kann aufgrund seines Reichtums an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren das Risiko einer Vielzahl kardiovaskulärer Komplikationen verringern. Es verhindert, dass sich Fett in den Arterien ablagert und hilft so, Herzinfarkte und sogar Schlaganfälle zu verhindern.

Darüber hinaus vermuten einige, dass es durch seine potenzielle Fähigkeit, die Blutzirkulation zu verbessern, zur Linderung der Menstruation beitragen könnte.

Es ist erwähnenswert, dass die Blutzirkulation fast jeden Aspekt unserer Gesundheit beeinflusst. Dazu gehören Verdauung, Energie, Gewichtszunahme oder -verlust, pH-Wert und Körpertemperatur.

Mit anderen Worten, wenn Sie Ingwertee für eine verbesserte Durchblutung trinken, können Sie feststellen, dass er auch in anderen Bereichen hilft. Die Vorteile von Ingwertee werden immer besser, stimmen Sie nicht zu?

Nachweislich Verringerung der Reisekrankheit

Die Reisekrankheit ist eine Erkrankung, die als Störung des Innenohrs gekennzeichnet ist, die durch wiederholte Bewegungen bestimmter Bewegungsformen verursacht wird. Am häufigsten findet es in einem Fahrzeug wie einem Flugzeug oder einem Automobil sowie in Vergnügungsparkfahrten statt.

Es gibt sogar Hinweise, dass es bei 3D-Filmvorführungen auftreten kann, was letztendlich zu Übelkeit und sogar Erbrechen führt.

Eine Studie aus dem Jahr 2003 zeigte, dass eine Dosis von 1.000 mg Ingwerextrakt die Schwere der Reisekrankheit wirksam reduzierte. Der Mechanismus seiner Wirkung bleibt jedoch unbekannt.

Einige Wissenschaftler glauben, dass es etwas damit zu tun hat, wie es die Vasopressin-Freisetzung aus dem zentralen Nervensystem unterdrückt. Alles, was wir mit Sicherheit wissen, ist, dass Ingwertee Übelkeit lindern kann, was zweifellos eine Rolle spielt.

Kann bei Stress helfen?

Aus biochemischer Sicht können die im Ingwertee enthaltenen Gingerole die schädlichen Chemikalien in Ihrem Körper reinigen, wenn Sie sich Sorgen machen. Es kann auch bei psychischem Stress helfen, so einige Forscher.

Darüber hinaus funktioniert es gut, um allgemein die Stimmung zu heben und gleichzeitig alle negativen Gefühle zu verbannen. Aber gibt es Beweise? Sie wetten, es gibt!

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass chronischer Stress den Schlaf und den Blutzuckerspiegel stört. Dies führt dann zu erhöhtem Hunger und Komfort Essen. Mit der Zeit wird dies zu einem grausamen Kreislauf, in dem man weiterhin zu viel isst und so mehr Stress verursacht, bis das Typ-2-Diabetes-Risiko steigt.

Die Antwort ist relativ einfach: Stoppen Sie, brauen Sie eine Tasse Ingwertee auf und entspannen Sie sich. Du hast es dir verdient!

Potenzial zur Schmerzlinderung

Die Vorteile von Ingwertee können auch Menschen mit verschiedenen Formen chronischer Schmerzen helfen. Dies ist zum Teil auf Gingerole zurückzuführen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Bei der Verringerung der Entzündung könnte dieses nahrhafte Gebräu diejenigen unterstützen, die mit Osteoarthritis oder rheumatoider Arthritis leben. Es ist jedoch wichtig, das Wort „Macht“ zu beachten. Obwohl die Beweise vielversprechend aussehen, sind sie noch nicht schlüssig.

Ingwers Cousin, Kurkuma-Tee, hat schätzungsweise 5.600 biomedizinische Studien, die seine Fähigkeit unterstützen, Entzündungen zu reduzieren. In der Tat gehen einige sogar so weit zu sagen, dass es effizienter ist als nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS).

Vielleicht wird Ingwertee eines Tages eine ähnliche medizinische Unterstützung hinsichtlich seiner potenziellen Fähigkeit zur Schmerzlinderung haben. Bis dahin raten wir jedoch zur Vorsicht.

Vorteile für die Gesundheit von Haut und Haar

Die entzündungshemmende Wirkung von Ingwertee kann, insbesondere bei topischer Anwendung, zur Erhaltung der Gesundheit von Haut und Haar beitragen. Mit der ersteren Fähigkeit kann es das Auftreten von hypopigmentierten Narben reduzieren, die oft weiß oder viel heller als Ihr Hautton sind.

Es könnte auch die Hautelastizität verbessern und gleichzeitig Anti-Aging-Eigenschaften bieten. Es gibt sogar Vorschläge, die Cellulite bekämpfen können!

Die antiseptischen Eigenschaften dieses Getränks machen es zu einem hervorragenden Mittel gegen Schuppen. Es kann auch zum Haarwachstum aufgrund seiner Kreislaufmittel beitragen, die den Blutfluss auf der Kopfhaut stimulieren.

Dies wiederum bewirkt, dass Haarfollikel wachsen. Dennoch gibt es nur wenige Studien, die diese Behauptung stützen. Daher befürworten wir derzeit keinen Ingwertee für diesen Zweck.

Lindert Erkältungen und Grippe

Es gibt nie einen guten Zeitpunkt, um sich unwohl zu fühlen. In der Tat ist es üblich, mit einer fiesen Erkältung herunterzukommen; aber es muss nicht sein. Geben Sie Ingwerwurzeltee ein, ein Getränk, das für seine außergewöhnliche Fähigkeit bekannt ist, Erkältungen und Grippe vorzubeugen, bevor sie sich überhaupt manifestieren.

Wie? Dieser Kräutertee enthält hohe Mengen an Vitamin C, das das Immunsystem stärken kann.

Aber auch hier steckt mehr in diesem Getränk, als nur Erkältungen in Schach zu halten. Trinken Sie Ingwertee gegen Grippe. Trinken Sie Ingwertee gegen Fieber. Trinken Sie Ingwertee für Sinus-Infektionen.

Lindert Halsschmerzen

Die Möglichkeiten sind nahezu endlos. Und vieles davon ist dank seiner antiviralen Eigenschaften. Diesmal ist es eine im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie, die erklärt, warum und wie.

Dieses Forschungsprojekt stellte fest, dass frischer Ingwer das humane Respiratory Syncytial Virus (HRSV) daran hinderte, sich an Zellen der oberen Atemwege anzuheften und diese zu infizieren.

Dosen von 300 Mikrogramm pro Milliliter stimulierten die Atmungszellen im Wesentlichen, ein antivirales Protein namens Interferon-beta abzusondern.

Und wenn das nicht genug wäre, hemmt es auch den Schleimschutz und hilft, Staus zu beseitigen. Mit anderen Worten, wenn Sie Pech haben, sich bereits unwohl zu fühlen, trinken Sie Ingwertee!

Können Sie Ingwertee trinken, wenn Sie schwanger sind

Viele Ärzte und Angehörige der Gesundheitsberufe raten schwangeren Frauen, bei pflanzlichen Heilmitteln vorsichtig zu sein. Aus diesem Grund wird die Kent and Sussex Tea and Coffee Company immer eine ärztliche Beratung empfehlen, sollte man Bedenken haben.

Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass das Trinken von Ingwertee gegen morgendliche Übelkeit sicher ist und von Vorteil sein kann. Der Grund dafür liegt in den verdauungsbedingten Vorteilen von Ingwertee.

Untersuchungen zufolge kann nur 1 Gramm Ingwer täglich Übelkeit und Erbrechen reduzieren. Im Durchschnitt enthält Ingwerwurzeltee 5 Gramm Ingwer pro 8 Unzen Tasse – also noch besser!

Darüber hinaus empfiehlt NHS Choices, dass schwangere Frauen 200 mg Koffein täglich nicht überschreiten. Dies entspricht 2 Tassen Kaffee. Bei Ingwertee muss man sich jedoch überhaupt keine Sorgen um Koffein machen!

Hat Ingwertee Koffein?

Die kurze Antwort lautet nein, Ingwertee ist vollständig, 100% koffeinfrei. Ist das eine gute oder eine schlechte Sache? Nun, das hängt sehr von Ihrer Perspektive ab.

Wie bereits erwähnt, fordert NHS Choices schwangere Frauen auf, große Mengen Koffein zu meiden. Daher ist das Trinken dieses Kräutertees eine ausgezeichnete Alternative – übertreiben Sie es einfach nicht!

Es ist auch eine gute Wahl für diejenigen, die koffeinempfindlich sind, sowie für alle, die ihre Aufnahme reduzieren möchten. Einfach ausgedrückt, wenn Sie einen koffeinhaltigen Kick benötigen, sollten Sie besser sogenannten ‚echten‘ Tee, Kaffee oder Yerba Mate wählen.

Falls Sie sich fragen, ‚echter‘ Tee bezieht sich auf jede Infusion aus der Camellia Sinensis Pflanze). Wenn nicht, dann wählen Sie auf jeden Fall Ingwertee Vorteile.

Nebenwirkungen von Ingwertee

Es gibt nur wenige schwerwiegende Nebenwirkungen beim Trinken von Ingwertee. Das bedeutet jedoch nicht, dass es völlig frei von gesundheitlichen Bedenken ist. Einige schlagen vor, dass es zum Beispiel die Gallenproduktion erhöhen könnte, obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise gibt, die diese Behauptung stützen.

Wenn Sie jedoch Bedenken hinsichtlich dieses speziellen Problems haben, insbesondere wenn Sie Probleme mit der Gallenblase haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt.

Am häufigsten kann es zu Sodbrennen oder Magenverstimmung kommen, ähnlich wie Sie sich nach dem Verzehr von Chilischoten oder anderen scharfen Zutaten fühlen.

Es ist auch erwähnenswert, seine Prävalenz in Salicylaten, die Chemikalie in Aspirin gefunden, die als Blutverdünner wirkt. Salicylate können bei Menschen mit Blutungsstörungen Probleme verursachen. Wenn Sie dazu gehören, empfehlen wir, Ingwertee zu vermeiden.

Unsere Auswahl an Ingwertees und Mischungen

Die Kent and Sussex Tea and Coffee Company führt eine große Auswahl an Ingwerprodukten. Egal, ob Sie einen eigenständigen Kräutertee, eine Kräutermischung oder einen mit Ingwer angereicherten schwarzen oder grünen Tee wünschen, wir haben das Gebräu für Sie. Also, was wird es sein?

Ingwerwurzeltee

Dieser Aufguss ist Ingwer vom Feinsten. Es hat einen scharfen würzigen Geschmack mit süßen, pfeffrigen Untertönen. Wenn es um die Vorteile von Ingwertee geht, ist dieser Tee wohl die beste Wahl.

Der Grund dafür ist die schiere Konzentration des Krauts. Was könnte besser sein als guter Geschmack und ebenso große Vorteile von einer Tasse Standalone-Kräutertee?

Zitronen- und Ingwertee

In der Welt des Tees gibt es keine bessere Liebesgeschichte als ‚als Zitrone Ingwer traf‘. Dies ist eine der bekanntesten Kräutermischungen, die heute auf dem Markt erhältlich sind.

Und das aus gutem Grund. Es verfügt über eine ausgeprägte würzig-zitrische Geschmacksfusion wie kein anderer, probieren Sie doch unseren Zitronen-Ingwer-Tee.

Zitronengras und Ingwertee

Dies ist eine interessante Variante eines beliebten Klassikers. Es hat ähnliche Aromen wie Zitronen- und Ingwertee, aber mit zusätzlichen krautigen Noten.

Zitronengras- und Ingwertee hat auch seine eigenen Zitronengrasvorteile. Dies ist natürlich zusätzlich zu den Vorteilen von Ingwertee.

Kurkuma- und Ingwertee

Der gesundheitsbewusste Mensch könnte es schwer haben, ein vorteilhafteres Gebräu als unseren Kurkuma- und Ingwertee zu finden.

In der Tat ist dies die herausragende Fähigkeit von Kurkuma, das tägliche Leben zu verbessern.

Wenn es um den Geschmack geht, hat dieser Aufguss mit jedem Schluck einen kräftigen Kick an Schärfe.

Ingwer Grüner Tee

Wir verwenden China und Ceylon Grüner Tee bei der Herstellung dieses Getränks. Dazu fügen wir Ingwer hinzu, der einen einzigartigen würzigen Geschmack mit grasigen Untertönen erzeugt.

Diese Infusion steht wieder ganz oben auf der Auswahlliste für gesundheitsbewusste Menschen. Der Grund dafür ist der hohe Gehalt an Epigallocatechingallat (EGCG), einem Antioxidans, das im grünen Tee enthalten ist. Diese Art von Tee ist in den letzten Jahren aufgrund der gut dokumentierten Vorteile von grünem Tee sehr beliebt geworden.

Wenn diese Auswahlmöglichkeiten nichts für Sie sind, warten noch viele weitere darauf, entdeckt zu werden. Wir verpacken alle unsere Tees frisch, um sie hier in unserer Fabrik in Kent zu bestellen.

So garantieren wir nicht nur Qualität, sondern auch Beständigkeit. Also, worauf warten Sie noch? Entdecken Sie die Welt des Ingwertees noch heute mit der Kent and Sussex Tea and Coffee Company!

Ähnliche Artikel

• Kamillentee Vorteile
• Salbei Tee Vorteile
• Ginseng Tee Vorteile