Es ist eine ziemlich häufige Geschichte. Die Sonne ist untergegangen. Die Arbeit beginnt wirklich zu beginnen. Ihre Kontraktionen kommen immer näher zusammen. Du rennst ins Krankenhaus, checkst ein, denkst, der große Moment steht vor der Tür, und dann … steht deine Arbeit still.
Wenn es um ins Stocken geratene Wehen geht, fällt die Schuld oft auf Stress — den Stress des Krankenhauses, den Stress der Wehen, den Stress der bevorstehenden Elternschaft. Aber ein anderer unerwarteter Schuldiger könnte tatsächlich dafür verantwortlich sein, dass die Nachtarbeit ins Stocken geraten ist: Krankenhauslichter.
Diese unheimlich summenden Leuchtstoffröhren, die während der Wehen auf Sie herabstrahlen & Lieferung sind nicht nur unangenehm, sie können den Fortschritt Ihrer Wehen tatsächlich verlangsamen.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie nachts Wehen bekommen.
Wie meine Doula mir einmal sagte, ziehen es unsere Körper vor, nachts im Dunkeln zu arbeiten. Unsere Primatenverwandten ziehen es vor, auch nachts zu arbeiten. Es macht Spaß zu spekulieren, dass unsere Vorfahren in den afrikanischen Ebenen Nachtarbeit sicherer fanden, mit weniger Raubtieren, aber der genaue Grund bleibt mysteriös.
Was auch immer der wahre evolutionäre Grund sein mag, unser moderner Körper behält weiterhin einen nächtlichen Geburtsrhythmus bei.
Der Uterus tritt typischerweise am späten Abend auf. Kontraktionen neigen dazu, zwischen 8:30 Uhr und 2:00 Uhr ihren Höhepunkt zu erreichen, und die Wehen selbst beginnen meistens zwischen Mitternacht und 5:00 Uhr.
Woher weiß Ihr Uterusmuskel, wann die Lichter ausgegangen sind?
Die kurze Antwort: Melatonin.
Unser Gehirn produziert Melatonin am späten Abend bis in die Nacht hinein, um unseren Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren. Aber das ist nicht die einzige Rolle. Melatonin hilft auch, die Wehen anzukurbeln.
Der Körper bereitet sich lange vor dem großen Tag auf die Wehen vor. Der Melatoninspiegel im Blut steigt in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft an. (Dies scheint schwer zu glauben, wenn man bedenkt, wie schwer eine volle Nachtruhe in Ihrem dritten Trimester beweisen kann. Aber es ist wahr!) Dann, in den letzten Wochen vor der Entbindung, beginnt der Uterus Rezeptoren für Melatonin zu sprießen, wodurch der Uterusmuskel empfindlich auf das Melatonin reagiert, das durch den Blutkreislauf schwimmt.
Selbst wenn sich diese beiden Veränderungen in Richtung Wehen aufbauen, scheint Melatonin allein nicht direkt Wehen auszulösen. Oxytocin, der primäre hormonelle Treiber der Arbeit, bleibt verantwortlich. Melatonin scheint stattdessen die Rolle des Oxytocin-Flügelmanns zu spielen: Es potenziert die Wirkung von Oxytocin auf die Gebärmutter und macht Oxytocin-getriebene Kontraktionen stärker und effektiver.
Wenn Sie beispielsweise eine Scheibe Uterusmuskel in einer Petrischale einer niedrigen Dosis Oxytocin aussetzen, passiert nichts. Wenn Sie der Mischung jedoch etwas Melatonin hinzufügen, beginnt sich der Uterusmuskel zusammenzuziehen.
Dank Melatonin kommt die Arbeit nachts eher zum Stillstand, wenn das Licht stört.
Wie Sie wahrscheinlich wissen, wenn Sie ad nauseam über die Gefahren der Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen hören — helles Licht, insbesondere blaugrünes Licht, kann die Produktion von Melatonin in Ihrem Gehirn unterdrücken. Eine unterdrückte Produktion führt zu niedrigeren Melatoninspiegeln im Blutkreislauf nach Lichteinwirkung.
Verwirren wir den natürlichen Rhythmus und ein evolutionär abgestimmtes Signal, indem wir uns mitten in der Wehen in unnatürlichem Licht sonnen?
Aber tritt der „Blaulichteffekt“ auf, wenn eine schwangere Frau im Krankenhaus ankommt? Unterdrückt die Krankenhausbeleuchtung Melatonin und stoppt die Wehen?
Wir können nicht sicher sagen. (Niemand hat direkt erforscht, wie Krankenhauslichter die Arbeit beeinflussen.), aber die Indizien weisen in diese Richtung.
Es hat sich gezeigt, dass die nächtliche Belichtung die Kontraktionen verlangsamt oder sogar ganz stoppt. Ein Team der Florida State University hat herausgefunden, dass leuchtendes blaugrünes Licht in den Augen einer schwangeren Frau nachts Kontraktionen unterdrückt. Das Team dreht dieses „Problem“ tatsächlich auf den Kopf, indem es eine blau-grüne Lichtbrille verwendet, um vorzeitige Wehen bei Frauen mit hohem Risiko zu verhindern. (Wir haben einige andere Bedenken bezüglich dieser Technologie, aber wir werden das für einen anderen Beitrag speichern.)
Wie halten Sie die Wehen nachts aufrecht?
Kurz gesagt, wenn Sie hoffen, Ihr Baby so schnell wie möglich zu treffen, bieten fluoreszierende Krankenhauslichter möglicherweise nicht die beste Umgebung für dieses Ziel.
Glücklicherweise können Sie einige Strategien ausprobieren, um die Realitäten unserer modernen Welt zu umgehen: Arbeiten Sie so lange wie möglich zu Hause, bei schwachem Licht. Packen Sie Kerzen in Ihre Arbeitstasche (oder holen Sie sich sogar ein paar Weihnachtslichter!) und bitten Sie Ihr Pflegeteam, die Oberlichter zu dimmen. Oder, wenn Sie wirklich wollen, um die Dinge eine Kerbe, könnten Sie einige „Blue Blocker“ Gläser auf die Probe stellen.
Sicher, du siehst vielleicht seltsam aus, wenn du mit deiner funky Brille und deinen Weihnachtslichtern ins Krankenhaus stürmst, aber vertrau mir, wie du aussiehst, wird das letzte sein, was dir in dieser Nacht in den Sinn kommt.
Lesen Sie mehr über Kontraktionen in der Nacht und wie Sie Ihre Kontraktionsmuster verwenden können, um Ihren Körper auszuspionieren, während er sich auf die Wehen vorbereitet. Ernsthaft, es ist ziemlich cool!
