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Zusätzlich zu Ihren Inhalatoren und Medikamenten werden Atemtechniken für Menschen mit Asthma empfohlen. Weitere Informationen finden Sie unter: SIGN Guideline 153: Britische Richtlinie zur Behandlung von Asthma.
Diese Atemtechniken sollten von einem Atemphysiotherapeuten oder an einigen Stellen von einer spezialisierten Atemschwester unterrichtet werden. Möglicherweise benötigen Sie eine Reihe von Terminen, um diese Techniken zu erlernen und anzuwenden.
Eine Beurteilung Ihrer Atmung wird durchgeführt, um zu überprüfen, ob Sie alle Ihre Lungen und Ihr Zwerchfell verwenden, nicht nur die oberen Atemwege.
Manche Menschen mit Asthma haben eine sogenannte dysfunktionale Atmung. Möglicherweise hören Sie auch die Begriffe Hyperventilation oder Überatmung, um diese dysfunktionale Atmung zu beschreiben. Ihr Körper versucht, durch verengte Atemwege zu atmen, und manchmal passt er sich über einen bestimmten Zeitraum an diese wenig hilfreichen Atemmuster an. Wenn Sie durch den Mund atmen, wird die Luft, die in Ihre Lunge gelangt, kälter und trockener, was Asthmasymptome auslösen kann. Angstgefühle können die dysfunktionale Atmung verschlimmern.
Ziel dieser Behandlung ist es, eine zu schnelle oder zu flache Atmung zu korrigieren. Es wird Ihnen auch helfen, die Muskeln beim Atmen zu entspannen.
Es gibt viele verschiedene Atemtechniken, die Ihnen Ihr Atemphysiotherapeut beibringen kann. Einige davon beinhalten auch Entspannung. Weitere Informationen zu Brust-Clearance-Techniken finden Sie in unserem Abschnitt über COPD: Wie Sie Ihre Brust mit Atemtechniken reinigen.
Wichtig
Stoppen Sie nicht Ihre Inhalatoren oder Asthmamedikamente.
Diese Atemtechniken haben keinen Einfluss auf Ihre Lungenfunktion, aber zusammen mit Ihren Asthmamedikamenten und Brustreinigungsmethoden können sie Ihnen helfen, besser damit umzugehen, indem Sie die Symptome reduzieren und Ihre Lebensqualität verbessern.