Eisenmangel ist einer der häufigsten Gründe für einen Blutspendeaufschub. Ihr Eisenspiegel schwankt jeden Tag den ganzen Tag und kann davon beeinflusst werden, wie viel Sie an diesem Tag trainiert haben, was Sie in den Tagen zuvor gegessen haben und bei Frauen sogar, wo Sie sich während Ihres Menstruationszyklus befinden.
Wenn Sie täglich müde und ermüdet sind, können Sie sich Sorgen um Eisenmangel machen. Eisen transportiert Sauerstoff und Kohlendioxid durch den Körper und wird benötigt, um neue rote Blutkörperchen zu bilden, die diejenigen ersetzen, die Sie durch tägliche Aktivitäten und Blutspenden verlieren.
Aber was ist, wenn es Ihnen gut geht und Sie aufgrund eines niedrigen Eisenspiegels immer noch nicht Blut spenden können?
Aufgeschoben zu werden bedeutet, dass Sie Ihre Spende für ein zukünftiges Datum verschieben müssen. Wir verstehen, dass Umschuldungen frustrierend sein können, aber Ihre Gesundheit und Sicherheit haben oberste Priorität.
Selbst wenn Sie sich gut fühlen, sind Ihre Werte möglicherweise zu niedrig für die große Menge an Hämoglobin, die während des Blutspendeprozesses verloren geht.
Wenn Sie Blut spenden, wenn Ihr Eisengehalt niedrig ist, sinkt Ihr Spiegel noch weiter, sodass Sie sich müde und ohnmächtig fühlen. Es beeinflusst auch Ihre Fähigkeit, neue rote Blutkörperchen zu erzeugen und kann eine längere Erholungszeit verursachen.
Jeder Spender erhält vor der Spende einen Wellness-Check, der aus einem Test auf Eisenmangel, einem Screening auf hohen Cholesterinspiegel, einer Blutdruckuntersuchung und vielem mehr besteht. Indem wir den Eisenspiegel der Spender testen, können wir feststellen, ob Sie die richtige Menge an roten Blutkörperchen für Sie und die Patienten haben, denen Sie helfen möchten.
Nächste Schritte nach einer Aufschiebung bei niedrigem Eisengehalt
Die gute Nachricht ist, dass viele Menschen ihr Eisen steigern können, indem sie in der Woche zuvor eisenreiche Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen.
Versuchen Sie, Fleisch, Getreide, Bohnen, dunkles grünes Blattgemüse und Trockenfrüchte zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Begrenzen Sie auch die Menge der strengen körperlichen Aktivität am Tag einer Spende. Sport sollte Teil Ihres gesunden Lebensstils sein, also sagen wir nicht, dass Sie ganz aufhören sollen. Speichern Sie einfach das schwere Heben und den 5-km-Lauf für einen anderen Tag.
Wenn Sie wegen Eisenmangels aufgeschoben werden, sollten Sie nicht untergehen. Planen Sie Ihre Spende noch heute!
Wenn Sie nach der Anwendung dieser Tipps immer noch Probleme mit der Blutspende aufgrund von Eisenmangel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Eisenpräparats.