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Ein cremiger Keto Bulletproof Tee ist der perfekte Start in den Tag, wenn Sie kein Kaffeetrinker sind. Es ist mit gesunden Fetten für jede kohlenhydratarme Diät beladen.
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Die meisten Menschen haben von Bulletproof Kaffee oder Keto Kaffee gehört, aber was ist die Option für diejenigen, die kein Koffein trinken? Ist es gut, es mit Tee zu machen?
Nun, ich wollte es versuchen, weil ich vor ungefähr einem Monat aufgehört habe, Kaffee zu trinken. Bei der AIP-Eliminationsdiät sind keine Samen erlaubt und Kaffee gilt als Samen.
Ich fühle mich viel besser nach einem Monat auf der Eliminationsdiät. So sehr, dass ich nur gelegentlich Nüsse und Samen verzehre. Und ich beschloss, Milchprodukte für immer zu meiden.
Bei der Zubereitung meines kugelsicheren Tees habe ich keine Butter oder Ghee hinzugefügt. Stattdessen habe ich etwas Kokosöl und Dosenkokosmilch verwendet, um es völlig milchfrei zu machen.
Viele Leute verwenden gerne MCT-Öl in Keto-Kaffee. Normalerweise habe ich welche zur Hand, aber ich habe beschlossen, stattdessen normales Kokosnussöl zu verwenden, da es billiger und einfacher zu finden ist.
Sie haben begonnen, flüssiges Kokosnuss-Speiseöl in meinem örtlichen Lebensmittelgeschäft mit den anderen Speiseölen zu verkaufen. Die Flasche gibt an, dass sie 5-mal mehr MCT enthält als das normale Öl.
Ich kann versuchen, das höhere MCT-Öl in meinem kugelsicheren Tee zu verwenden. Es ist viel billiger als der Kauf von MCT-Öl, das aus Kokosnussöl gewonnen wird.
Wie Sie sehen können, gibt es unzählige Möglichkeiten, den beliebten Keto-Kaffee oder Tee zuzubereiten. Wenn Sie ein Teetrinker wie ich sind, gibt es noch mehr Möglichkeiten, je nachdem, welchen Tee Sie bevorzugen.
Ich vermeide Koffein, also ist mein bevorzugter Tee Rooibos. Und ich habe versucht, den losen Blatttee zu verwenden, der ein Chai-Gewürz enthält.
Andere großartige Tees sind Yerba Mate, grüner Tee, schwarzer Tee, Oolong-Tee oder Pu-Erh-Tee. Sie können sogar ein paar Tees mischen, um dieses warme Keto-Getränk zuzubereiten.
Eine andere Sache, die ich meinem kugelsicheren Tee hinzufügen möchte, sind Kollagenpeptide, die eine Möglichkeit sind, ausreichende Aminosäuren in Ihrer Ernährung zu erhalten.
Obwohl Sie Butter oder Ghee hinzufügen könnten, um einen schönen cremigen Geschmack zu erzielen, habe ich ein wenig vollfette Kokosmilch verwendet. Ohne Milchprodukte in meiner Ernährung habe ich festgestellt, dass Kokosmilch ein ausgezeichneter Ersatz ist.
Viele Leute peitschen ihren kugelsicheren Kaffee in einem Mixer auf. Aber ich mische es lieber mit einem Milchaufschäumer in den Becher. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, einen anderen Behälter zu waschen. Ich liebe die schaumige Oberseite, die resultiert, und der Schaum ist viel tragbarer, um zur Arbeit zu gehen.
Ich streue auch gerne etwas mehr Zimt darüber. Dies ist völlig optional. Es sollte nicht länger als zehn Sekunden dauern, bis dieses köstliche Heißgetränk nach dem Aufbrühen des Tees aufgepeitscht ist.
Wenn Sie kein Kaffeetrinker sind, sollten Sie dieses Rezept unbedingt ausprobieren. Ich genieße es, es jeden Morgen kurz nach dem Aufwachen zu trinken. Und es bremst meinen Hunger, also gehe ich ein paar Stunden vor dem Frühstück.
Was sind bei so vielen Optionen Ihre Lieblingszutaten für Keto-Tee oder -Kaffee?
Keto Bulletproof Tee Rezept
Dieses Rezept mag ein bisschen mehr Arbeit sein, als einen K-Cup in die Maschine zu werfen, aber es lohnt sich! Apropos K-Cups, haben Sie die Instant LonoLife Knochenbrühe für einen Keurig probiert?
Genießen Sie dieses sättigende Frühstücksgetränk am Morgen. Und wenn Sie einen kleinen Leckerbissen damit wollen, versuchen Sie es mit einigen Keto-Blaubeer-Scones oder Cranberry-Keto-Scones zu kombinieren.INSTAGRAM FACEBOOK45607329 ★ FOLGEN SIE MIR AUF FACEBOOK, PINTEREST UND INSTAGRAM FÜR EINFACHERE KETO-REZEPTE.
Kugelsicherer Tee
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Zutaten
- ▢ 10 unzen starken Tee
- ▢ 1 EL Kokosöl oder MCT-Öl
- ▢ 1 EL Konserven Kokosmilch oder Butter oder Ghee
- ▢ & frac18; tl gemahlener Zimt
- ▢ 1 Messlöffel Kollagenpeptide optional
Anleitung
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Alle Zutaten in einen hohen Becher geben und mit einem Milchaufschäumer vermengen.
Anmerkungen
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Hinweis zu Nährwertinformationen
Nährwertinformationen für das Rezept werden als Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur annähernd. Wir können die Richtigkeit der Nährwertangaben für jedes Rezept auf dieser Website nicht garantieren. Erythrit-Kohlenhydrate sind nicht in den Kohlenhydratwerten enthalten, da sich gezeigt hat, dass sie den Blutzucker nicht beeinflussen. Netto-Kohlenhydrate sind die gesamten Kohlenhydrate minus Ballaststoffe.
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