Der Gewürzführer

Wenn Sie das Gemüse in Ihrer Küche auflisten würden, das sich hervorragend für die Gesundheit eignet, wäre Knoblauch genau dort oben. Dieses gesunde und schmackhafte Gemüse packt den ernährungsphysiologischen Schlag. Vor allem, wenn Sie es einlegen. So viele fügen ihrer Ernährung jetzt gesundheitliche Vorteile von eingelegtem Knoblauch hinzu und fühlen sich so viel besser dafür!

Bei so vielen Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährungsplänen, die heute verkauft werden, kann es schwierig sein, das richtige für Sie auszuwählen. Aber es gibt immer noch diejenigen, die an natürliche Behandlungen glauben, die viel einfacher zu verwenden sind. Alles, was Sie für geheime Hausmittel wie eingelegten Knoblauch brauchen, sitzt wahrscheinlich gerade in Ihrer Küche.

Dieser Artikel führt Sie Schritt für Schritt durch die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile. Wir werden auch untersuchen, warum das Beizen der richtige Weg ist. Und wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren eigenen Knoblauch einlegen, damit Sie sofort davon profitieren können.

Ein kurzer Blick auf Knoblauch

Knoblauch gehört zu den häufigsten Gemüsesorten in der Küche. Es gibt viele Küchen der Welt, die so ziemlich auf Knoblauch für ihre Unterschrift Geschmack verlassen. Italienisches Essen und indische Currys wären ohne sie nicht dasselbe. Aber es gibt mehr zu diesem Gemüse als nur guten Geschmack.

Knoblauch gehört zur selben Pflanzenfamilie wie die Zwiebel. Und genau wie Zwiebeln ist Knoblauch eine Zwiebel, die unterirdisch wächst. Einer der Gründe für die Beliebtheit von Knoblauch auf der ganzen Welt ist sein Nährstoffgehalt.

Neben einem starken Aroma und einem etwas würzigen Geschmack ist Knoblauch voller Vitamine und anderer Nährstoffe. Aus diesem Grund gibt es so viele große gesundheitliche Vorteile dieses speziellen Knoblauchs. Die folgenden Mineralien und Vitamine sind alle in Knoblauch enthalten:

• Vitamin C
• Vitamin B6
• Vitamin B1
• Riboflavin
• Kalium
• Eisen
• Zink
• Mangan
• Magnesium
• Calcium

Bei einer so langen Liste von Nährstoffen ist es leicht zu erkennen, warum Menschen, die mehr Knoblauch essen, im Allgemeinen gesünder sind. Aber was sind die spezifischen Probleme, bei denen eingelegter Knoblauch helfen kann? Wir haben diese erstaunlichen Vorteile gefunden, damit Sie nicht müssen!

Nutzen für die Gesundheit von eingelegtem Knoblauch

Knoblauch wird seit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Jahren für die Gesundheit und das Kochen verwendet. Und eingelegter Knoblauch kann in einer Reihe von traditionellen Medizinrezepten gefunden werden. Wir wissen, dass Knoblauch sehr nahrhaft ist, aber was sind diese magischen gesundheitlichen Vorteile? Werfen wir einen Blick darauf, wie etwas so Einfaches wie eingelegter Knoblauch Ihre Gesundheit massiv beeinflussen kann. Hier sind nur einige der Möglichkeiten, wie dieser eingelegte Küchenstandard Ihre Ernährung steigern kann.

Reduziert das Erkältungsrisiko

Für alle, die ein Heilmittel gegen Erkältung suchen, ist dies wirklich so nah wie möglich. Die Erkältung wird durch eine Schwächung des körpereigenen Immunsystems verursacht. Derselbe Faktor kann auch zu zahlreichen anderen Krankheiten führen.

Um das Risiko von Erkältungen und anderen Krankheiten zu reduzieren, können Sie Ihr Immunsystem mit eingelegtem Knoblauch stärken. Also, wenn Sie anfällig für Erkältungen sind, dann könnte Knoblauch genau das sein, was Sie brauchen! Eingelegter Knoblauch ist reich an Antioxidantien und senkt nachweislich das Erkältungsrisiko und die Dauer der Symptome um bis zu 70%. Warum fügen Sie nicht eingelegten Knoblauch zu Ihrer Diät hinzu und fangen Sie an, dieses Immunsystem heute aufzubauen.

Kalorienarm

Viele Menschen, die sich den gesundheitlichen Vorteilen dieses Knoblauchs zugewandt haben, haben dies getan, weil er so kalorienarm ist. Knoblauch hat einen reichen Mineral- und Vitamingehalt. Es ist daher kaum zu glauben, dass in 28 Gramm eingelegtem Knoblauch nur insgesamt 42 Kalorien enthalten sind!

Dies bedeutet, dass Sie Knoblauch aufladen können, ohne sich um das Kalorienzählen kümmern zu müssen. Die niedrigen Kalorien in eingelegtem Knoblauch haben dazu geführt, dass es in einigen Nahrungsergänzungsmitteln sowie kalorienarmen Rezepten verwendet wird.

Nehmen Sie zum Beispiel dieses Rezept für Honig-Knoblauch-Garnelen aus Sallys Backsucht. Klicken Sie auf den Link oben, um es für sich selbst zu Hause zu machen. Tauschen Sie den Knoblauch gegen eingelegten Knoblauch aus und profitieren Sie von diesem kalorienarmen Gesundheitsschub.

Senkt den Blutdruck

Eine der Arten von Krankheiten, die für so viele am besorgniserregendsten geworden sind, ist die Herzkrankheit. Jede Störung, die das Herz-Kreislauf-System betrifft, kann durch Bluthochdruck verschlimmert werden. Zusammen mit den daraus resultierenden Schlaganfällen weisen diese Krankheiten einige der höchsten Todesraten auf.

Zum Glück gibt es etwas, was Sie tun können, um Ihren Blutdruck zu senken. nämlich täglich eingelegten Knoblauch essen. Es gibt natürlich verschreibungspflichtige Medikamente, die den Blutdruck senken, wie Atenolol. Atenolol hat jedoch seine eigenen Nebenwirkungen. Eingelegter Knoblauch hat in Tests gezeigt, dass er genauso wirksam sein kann wie Atenolol, mit weitaus weniger Nebenwirkungen!

Reduziert LDL-Cholesterin

Ein weiterer gesundheitlicher Nutzen, der das Risiko von Herzerkrankungen weiter senken kann, ist, dass es den Cholesterinspiegel senkt. Knoblauchpräparate werden regelmäßig von Menschen mit hohem Cholesterinspiegel eingenommen. Dies liegt daran, dass Knoblauch diese ’schlechten Cholesterinspiegel‘ bekämpfen kann.

Durch die regelmäßige Einnahme von eingelegtem Knoblauch können Sie auch Ihren HDL-Cholesterinspiegel senken. Insgesamt senkt die Wirkung der Einnahme von eingelegtem Knoblauch das Risiko für die meisten Herzerkrankungen.

Erhöhte Langlebigkeit

Ein längeres Leben ist im Wesentlichen das, was wir alle von unserer Gesundheitsroutine erwarten. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, unsere Immunität zu stärken, was einer der bereits erwähnten gesundheitlichen Vorteile ist. Aber Knoblauch ist noch nicht fertig!

Menschen, die in Ländern mit einer hohen Knoblauchdiät leben, leben im Allgemeinen länger. Es wird angenommen, dass dies auf den Mineralstoffgehalt sowie die antioxidativen Eigenschaften von eingelegtem Knoblauch zurückzuführen ist. Aber was auch immer der Grund ist, fügen Sie eingelegten Knoblauch zu Ihrer täglichen Aufnahme hinzu und es könnte Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen.

Kognitive Funktionen schützen

Eine der Tatsachen des Lebens ist, dass mit zunehmendem Alter die Systeme unseres Körpers schwächer werden. Unsere kognitiven Funktionen sind nicht anders und der Geist kann sich manchmal schneller verschlechtern als der Rest des Körpers. Diese Abschwächung kann bei Krankheiten wie Alzheimer oder Parkinson beobachtet werden.

Eine Hauptursache für diese Art von Störung ist oxidativer Stress oder Schäden. Dieser oxidative Stress wird durch freie Radikale in der Welt um uns herum verursacht. Aber in Knoblauch enthalten sind starke Antioxidantien, die den Körper von freien Radikalen befreien können. Dies dient dazu, die Wirkung von oxidativem Stress zu verringern und die Funktionen des Gehirns zu schützen.

Bessere Leistung

Es wird auch angenommen, dass in Knoblauch enthaltene Verbindungen die Leistung von Sportlern steigern können. Es gibt keine schlüssigen Tests, die zeigen, dass dies wahr ist. Knoblauch wurde jedoch verwendet, um Müdigkeit zu reduzieren und die Ausdauer zu erhöhen. Aufzeichnungen zeigen, dass die alten Griechen den olympischen Athleten während der Spiele Knoblauch gaben.

Einige Tests an Patienten mit Herzerkrankungen zeigten, dass Knoblauch die maximale Herzfrequenz senkte. Es erlaubte den Patienten auch, mehr zu trainieren, bevor sie müde wurden.

Warum eingelegter Knoblauch?

Diese Liste der Vorteile zeigt, wie gut Knoblauch für Ihren Körper sein kann. Aber es gibt mehr Wissenschaft hinter dem Beizen von Knoblauch, als Sie vielleicht denken. Warum also eingelegten Knoblauch und nicht frischen Knoblauch verwenden? Hier sind einige gute Gründe.

Knoblauchgeruch

Wenn wir große Mengen frischen Knoblauchs in unsere Ernährung einführen, ist eine Nebenwirkung Knoblauchatem. Nicht nur das, sondern der Geruch kann auch in unserem Schweiß herauskommen. Eingelegter Knoblauch hat diesen negativen Effekt nicht. Dies bedeutet, dass Sie große Dosen eingelegten Knoblauchs einnehmen können, ohne den ganzen Tag danach zu riechen.

Gut gealtert

Frischer oder getrockneter Knoblauch kann eine kurze Haltbarkeit haben. Eingelegter Knoblauch wird mit zunehmendem Alter besser. Der Grund dafür ist, dass der Essig ein Enzym im Knoblauch abbaut. Je länger Sie den Knoblauch im Essig lassen, desto mehr bricht er zusammen. So können Sie Ihren eingelegten Knoblauch nicht nur jahrelang aufbewahren, sondern es wird auch besser für Sie, je länger Sie ihn verlassen!

Qualitätskontrolle

Der letzte Grund für die Wahl von eingelegtem Knoblauch ist, dass Sie ihn selbst einlegen können. Wenn Sie den einfachen Prozess des Beizens Ihres eigenen Knoblauchs durchlaufen, können Sie sicherstellen, dass Knoblauch und Essig von bester Qualität verwendet werden. So wird der effektivste gesundheitliche Nutzen sichergestellt. Und nicht nur das, es macht auch Spaß!

Pickle Your Own Garlic

Wir haben Ihnen die großen Vorteile von eingelegtem Knoblauch gezeigt. Warum machen Sie es sich nicht zu Hause selbst? Befolgen Sie die Schritte in diesem Video und Sie werden in kürzester Zeit Ihren eigenen eingelegten Knoblauch haben!

Warum nicht versuchen, schwarzen Pfeffer zu Ihrem eingelegten Knoblauch hinzuzufügen, um noch mehr gesundheitliche Vorteile hinzuzufügen. Warum schauen Sie sich nicht unseren Artikel über die Top 5 Vorteile von schwarzem Pfeffer an und sehen Sie, was sie sind?

Empfehlungen für eingelegten Knoblauch

Für alle, die zu Hause eingelegten Knoblauch verwenden möchten, haben wir Ihren Rücken. Hier sind unsere Empfehlungen, was Sie brauchen, um loszulegen.

Bester eingelegter Knoblauch – Um direkt im Laden gekauften eingelegten Knoblauch zu kaufen, empfehlen wir Ihnen, diese eingelegten süßen Knoblauchzehen aus dem Amish Valley zu probieren.

Bester Knoblauch zum Beizen – Warum nicht Ihren eigenen eingelegten Knoblauch aus hochwertigem Knoblauch herstellen. Wir empfehlen diese Knoblauchzwiebeln von County Creek Acres.

Bester Essig zum Beizen – Um das Beste aus Ihrem eingelegten Knoblauch herauszuholen, verwenden Sie beim Beizen hochwertigen Essig. Unser Favorit ist dieser Sarsons Ready Spiced Beizessig.