“ Ayurveda ist die Wissenschaft, die lehrt, was gut und was schlecht für das eigene Leben in Bezug auf Ernährung, Routine und Umwelt ist. Die Nichtbeachtung dieser Empfehlungen führt zu Krankheiten. Die Methode der Diagnose besteht darin, die zugrunde liegenden Ursachen zu finden, und die Behandlung hilft, das Ungleichgewicht zu lindern und die Krankheit zu heilen.“ – Charaka Samhita, 1.1.41
Als Menschen besteht jeder von uns aus allen drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha), aber unsere einzigartige Konstitution oder Kombination dieser Eigenschaften (Prakriti) kann unsere einzigartigen mentalen und physischen Tendenzen bestimmen. Ich nenne es gerne „Yogi-Genetik“, die sowohl Körper als auch Geist ausmacht. Das Ziel von Ayurveda ist es, zu Ihrem göttlichen Verhältnis zurückzukehren, nicht zu dem, das auf Instagram am höchsten ist. Ihre Prakriti wurde bei der Geburt festgelegt, und um Ihren gesündesten Zustand zu erreichen, ist es das Ziel, Ihren Anteil an jedem der drei ayurvedischen Doshas auszugleichen.
Um sicherzustellen, dass wir auf derselben Seite sind, machen wir einen Schritt zurück, um zu verstehen, was Ayurveda ist.
Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens („Ayur“ = Leben, „Veda“ = Wissenschaft oder Wissen), aber auch bekannt als „die Mutter aller Heilung“. Ayurveda reicht über 5.000 Jahre zurück und verwendet natürliche Techniken, um zu unserem perfekten Selbst zurückzukehren. Es bietet eine tiefe Weisheit, die uns helfen soll, lebendig und gesund zu bleiben und gleichzeitig unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Alles und jeder auf dieser Welt besteht aus Energie. Diese Energie besteht aus den fünf Elementen: Raum, Luft, Feuer, Wasser, Erde. Diese universellen Energien manifestieren sich in unserer Physiologie als drei Doshas (Persönlichkeiten): Vata, Pitta und Kapha.
-
Vata: Raum und Luft
-
Pitta: Feuer und Wasser
-
Kapha: Erde und Wasser
Denken Sie daran: Obwohl Sie alle drei Doshas verkörpern, kann es ein oder zwei geben, die als primäre Permutation (en) hervorstechen, die am besten zu Ihrem einzigartigen Körper-Geist-Typ passen. Im Folgenden sind die physischen und mentalen Archetypen aufgeführt, aus denen Vata-, Pitta- und Kapha-Doshas bestehen.
VATA DOSHA – RAUM UND LUFT
Sie nennen Vata den „König der Doshas“, weil er die Bewegung regelt. Dieses eine Dosha hilft Ihnen, Ihren Arm zu bewegen, ein Auge zu blinzeln, Nahrung zu schlucken, Abfälle zu beseitigen und vieles mehr. Ohne Vata gäbe es kein Leben im Körper.
Vata ist oft das erste Dosha, das durch Stress beeinflusst wird, weshalb Acheloa Wellness dem Vata-Dosha viel Zeit, Liebe und Aufmerksamkeit widmet. Wenn das Vata-Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, ist es leicht, von Stress und Angst überwältigt zu werden.
Archetypen von Vata:
-
Leichte Knochen und Muskeln, langer gerader Rahmen
-
Kühle Haut; kalte Hände/Füße
-
Kleine, feine Merkmale, manchmal unregelmäßige Merkmale
-
Schwer zu gewinnen, leicht zu verlieren
-
Variable Verdauung
-
Manchmal sind sie hungrig, manchmal nicht
-
Isst schnell, bewegt sich schnell, spricht schnell; leichte Füße
Mental & Emotionale Persönlichkeit:
-
Karrierebeispiele: dichter, Tänzer, Musiker, Künstler, Schriftsteller, Köche (Kreativität &))
-
Enthusiastisch, sozial, kreativ, innovativ
-
Variantenreich; anpassungsfähig; reisefreudig
-
Lernt schnell, vergisst schnell, braucht Listen / Erinnerungen
PITTA DOSHA – FEUER UND WASSER
Pitta ist der Transformator. Es ist die Energie in dir, die Nahrung und Emotionen verdaut. Durch Pitta nimmst du wahr, was in deiner Umgebung passiert. Zum Beispiel hörst du ein lautes Geräusch, und es ist Pitta, das erkennt, ob es ein Feuerwerk oder Donner ist.
Pitta ist die feurige Natur in dir, die hochwirksam und zielorientiert ist. Wie bei jedem Feuer möchten wir sicherstellen, dass Ihr inneres Feuer stark und dennoch eingedämmt ist. Wir wollen nicht, dass ihr das Königreich niederbrennt, das ihr in den letzten Jahrzehnten geschaffen habt.
Archetyp von Pitta:
-
Mittlere Größe, Rahmen und Muskulatur; warme haut
-
Fettige rötliche Haut, feines fettiges Haar, lichtempfindliche Augen, intensiver Blick
-
Leicht zu gewinnen und leicht zu verlieren
-
Starker Appetit und Verdauung
-
Stetige Hormone
-
Scharfe, klare Stimme; geht mit Absicht
-
Starke Sehkraft
-
Guter Teint
Mental & Emotionale Persönlichkeit:
-
Organisiert; fokussiert; diszipliniert
-
Wettbewerbsfähig, zielorientiert
-
Mutig, inspirierend, leidenschaftlich
-
Lernt schnell, gutes Gedächtnis
-
Karrierebeispiele: Aktivisten, spirituelle Führer, CEOs, Manager
-
Scharfes Gedächtnis, gutes Verständnis
-
Auf den Punkt gebracht; auf den Punkt gebracht; prägnant
KAPHA DOSHA – WASSER UND ERDE
Kapha ist der Beschützer. Es ist die Flüssigkeit in den Gelenken, die diesen „Tin-Man“ -Effekt verhindert, oder das Myelin und die Hülle im Gehirn, die die Gedanken schützen, wenn die synaptischen Nerven aufflammen (Pitta) und sich im Gehirn bewegen (Vata).
Ähnlich wie bei den anderen Doshas ist es wichtig, sicherzustellen, dass es die Goldilocks-Menge an Kapha-Qualitäten im Körper gibt.
Archetyp von Kapha:
-
Breiter Rahmen, starke Knochen und Muskeln, kurvig
-
Körperliche und geistige Kraft und Ausdauer
-
Glatte, kühle Haut; dickes, welliges Haar; große, helle Augen; volle Lippen << ausgeprägtere Merkmale
-
Leicht zuzunehmen, schwer abzunehmen
-
Stetige, manchmal langsame Verdauung, okay mit nur ein paar Mahlzeiten pro Tag.
-
Geht langsam, leise dröhnende Stimme, spricht gemächlich
-
Starkes Immunsystem
Mental & Emotionale Persönlichkeit:
-
Funktioniert gut mit (oder liebt!) routine und Struktur (gleiches Restaurant, gleicher Tisch, gleiche Mahlzeit, gleiche Nacht der Woche, jede Woche)
-
Stetig, zuverlässig, vorhersehbar, ruhig, treu, ihrem Wort treu
-
Großzügig, mitfühlend, fürsorglich
-
Lernt am besten mit Wiederholung, langes Gedächtnis
-
Berufsbeispiele: Opernsänger, Sozialarbeiter, Kindermädchen, Kindergärtnerinnen, Hausmeister
WAS IST DEIN DOSHA?
Auf welchen ayurvedischen Typus sind Sie von den drei Doshas am meisten ausgerichtet: Vata, Pitta oder Kapha? Basierend auf dem oben Gesagten, fühle, in welches Dosha mit dir mitschwingt. Wenn nur für heute, beginnen Sie Ihre Reise mit Dosha-Bewusstsein. Um Ihr Verständnis der Doshas zu vertiefen, sehen Sie sich die Wiederholung unserer #WellnessWednesday-Episode an, die am 12. Februar 2020 mit dem Titel „Was sind die drei ayurvedischen Körpertypen?“
Die Reise beginnt hier, aber es gibt Lebenszeiten des Wissens, die die tieferen Ebenen des Ayurveda diskutieren können. Wenn Sie Ihr persönliches Dosha besser verstehen möchten oder glauben, dass Ihre Gesundheit von einem der Doshas beeinflusst wird, wenden Sie sich an Lauren und Ihr Team, um Ihre Reise nach vorne zu unterstützen und zu stärken.