Die häufigsten Symptome der Influenza (Grippe) sind Fieber, trockener Husten, Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen, Halsschmerzen und laufende Nase.
Jedes Jahr erkranken Millionen von Menschen an Grippe. Die meisten erholen sich innerhalb einer Woche, aber für ein paar unglückliche kann Grippe tödlich sein.
Saisonale Grippeepidemien treten typischerweise im Spätherbst und Winter auf, so dass wir sie antizipieren und entsprechend vorbereiten können.
In tropischen Regionen kann Influenza das ganze Jahr über auftreten und unregelmäßiger Ausbrüche verursachen, aber Prävention ist immer noch wichtig.
So können Sie sich und Ihre Mitmenschen schützen.
Lassen Sie sich impfen
Die jährliche Impfung ist der effektivste Weg, um sich vor Grippe und schwerwiegenden Komplikationen zu schützen.
Die Impfung ist besonders wichtig für schwangere Frauen in jedem Stadium der Schwangerschaft.
Es ist auch wichtig für Kinder im Alter von 6 Monaten bis 5 Jahren, ältere Menschen, Menschen mit chronischen Erkrankungen und für Beschäftigte im Gesundheitswesen.
Denken Sie daran: Ein Grippeimpfstoff kann Ihnen keine Grippe geben. Sich nach der Impfung schmerzhaft oder fiebrig zu fühlen, ist eine völlig normale und natürliche Reaktion und dauert im Allgemeinen nur ein oder zwei Tage.
Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig
Saubere Hände schützen vor vielen Infektionen, einschließlich Grippe. Halten Sie Ihre Hände sauber ist eine einfache Möglichkeit, sich und Ihre Familie gesund zu halten.
Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife und fließendem Wasser und trocknen Sie sie gründlich mit einem Einweghandtuch ab. Sie können auch ein Handrub auf Alkoholbasis verwenden, wenn Sie nicht zu Seife und Wasser gelangen.
Denken Sie daran — Ihre Hände richtig zu waschen dauert ungefähr so lange wie zweimal „Happy Birthday“ zu singen.
WHO / Harold Ruiz
Berühren Sie nicht Ihre Augen, Nase und Mund
Keime gelangen am ehesten über Augen, Nase und Mund in Ihren Körper.
Sie können nicht alles kontrollieren, was Sie einatmen, aber Sie können das Infektionsrisiko verringern, indem Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fernhalten.
Wenn Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren müssen, tun Sie dies mit einem sauberen Tuch oder waschen Sie zuerst Ihre Hände.
Vermeiden Sie es, mit kranken Menschen zusammen zu sein
Grippe ist ansteckend. Es verbreitet sich leicht in überfüllten Räumen wie öffentlichen Verkehrsmitteln, in Schulen und Pflegeheimen sowie bei öffentlichen Veranstaltungen.
Wenn eine infizierte Person hustet oder niest, können sich Tröpfchen, die das Virus enthalten, bis zu einem Meter ausbreiten und andere infizieren, die sie einatmen.
Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, bleiben Sie zu Hause
Wenn Sie an Grippe erkrankt sind, sind sie in der Nähe anderer gefährdet.
Dies gilt insbesondere für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Krebs, Herzerkrankungen und HIV.
Sich schnell zu isolieren, kann die Ausbreitung der Grippe verhindern und Leben retten.