Guten Abend Steemians
Heute Abend werde ich über die Vor- und Nachteile zwischen Fisch und Huhn erzählen
*Hier sind die Erklärungen*
Wenn wir über Essen sprechen, stellt sich normalerweise die Frage, welche Frage besser ist. Viele Vorschläge, Huhn oder Fisch als Quelle für tierisches Eiweiß zu wählen, weil es als besser für die Gesundheit gilt als rotes Fleisch.
Welches ist dann besser, Huhn oder Fisch? Jeder hat Vor- und Nachteile. Hier sind einige Dinge zu beachten bei der Auswahl gesunder Lebensmittel.
**Die American Heart Association ** behauptet, dass sowohl Huhn als auch Fisch gleichermaßen gut für die Gesundheit sind. Beide sind die Art von Fleisch, die minimales Cholesterin und gesättigte Fette enthält, zwei Elemente, die Herzerkrankungen verursachen können, wenn der Gehalt im Blut zu hoch ist.
Ein hoher Cholesterinspiegel und gesättigte Fette können auch den Blutdruck erhöhen, was bei frühen Symptomen einer Herzerkrankung eine Rolle spielen kann. Beachten Sie aber auch die Präsentation von zwei Fleischsorten.
Hautloses Huhn ist besser, wenn es um Herzkrankheiten geht. Gebratenes oder gekochtes Hühnerfleisch ist auch besser als gebraten. Aber es wäre besser, wenn es jeden Tag eine Vielzahl von Menüs zwischen Hühnchen und Fisch gibt, um sich nicht zu langweilen.
Was sind die Vorteile von Hühnchen? Dieses Geflügelfleisch enthält viel Eiweiß und wenig Fett. Der Preis ist erschwinglich, so dass er zur Wahl derjenigen wird, die eine Diät halten, Muskeln aufbauen oder die Geschichte von Herzerkrankungen in der Familie durchbrechen möchten.
In etwa 3 Unzen Huhn enthält 27 Gramm Protein so gut für diejenigen, die Muskeln aufbauen wollen, und das ist das überschüssige Huhn aus Fisch. Leider werden viele Hühner kommerziell mit Antibiotika und Wachstumshormonen aufgezogen.
Was ist mit Fisch? Gesundheitsexperten empfehlen, jede Woche mindestens 8 Unzen Fisch zu sich zu nehmen. Aber nicht viele Leute können den Vorschlag erfüllen.
Der größte Überschuss an Fisch sind die Omega-3-Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht produzieren kann, aber benötigt wird. Omega-3 ist sehr gut für die Gehirnfunktion und beugt Entzündungen und Herzerkrankungen vor.
Obwohl es so viele Vorteile für die menschliche Gesundheit gibt, gibt es auch Dinge, auf die Fische achten müssen, nämlich den Quecksilbergehalt, insbesondere Meeresfische. Daher ist es ratsam, Meeresfische nicht in rohem Zustand zu verzehren.
Dies sind die Vor- und Nachteile zwischen Fisch und Huhn. Sie können essen, was Sie wollen, aber Sie müssen nach dem Gesundheitsinhalt suchen, der auf meinem Artikel oben basiert
Treffen Sie Ihre Wahl!
Ich hoffe euch gefällt dieser Beitrag. Vielen Dank ^_^