In jeder Beziehung ist es üblich, in Streit zu geraten und anderer Meinung zu sein, aber was ist mit den Zeiten, in denen Sie etwas tun oder sagen, das Ihren Partner zu Recht verärgert? Jetzt, Dies bezieht sich nicht auf einen schlecht gemachten Witz oder nicht Aufräumen oder etwas Dummes; Wenn die Person, mit der Sie in einer Beziehung stehen, sich über kleine Dinge aufregt, möchten Sie vielleicht einen Schritt zurücktreten und neu bewerten.
Nein, was ich meine, ist etwas Wichtiges wie wenn du mit einem Ex sprichst, wenn du sagst, du würdest es nicht tun, Geheimnisse bewahren oder lügen, alles tun, was sie verletzen könnte und würde und vielleicht sogar das wissen, wenn du es tust. Es kann schwierig sein, einen Weg zu finden, um zu zeigen, dass es Ihnen leid tut, und es kann eine Weile dauern, aber wenn die Beziehung stark und wert ist, Sie werden durchkommen können; Es gibt einige einfache und rationale Dinge zu tun, wenn Sie sich bei Ihrem Partner entschuldigen, und hier sind sie!
Hören Sie ihnen zu
Dies ist einfach, aber es wird auch ziemlich schwierig sein, weil Sie wahrscheinlich alles darüber hören werden, was Sie getan haben, und es wird keinen Spaß machen. Sie werden darüber reden müssen, lüften Sie alles aus, Sag dir, wie es ihnen das Gefühl gab und weißt du was? Du wirst sitzen und zuhören, das ist dein Job in diesem Moment. Du wirst dich verteidigen wollen, aber aggressiv zu sein, könnte die Situation möglicherweise verschlimmern, und während du im Gespräch aktiv sein und deiner Seite sagen solltest, können sie zuerst gehen.
Stell dich ihnen, jeder Teil von dir sollte daran interessiert sein, was sie zu sagen haben – die Körpersprache sagt viel aus und wenn du abgewiesen oder zusammengesunken bist, wird es so aussehen, als ob es dir egal wäre. Wenn Sie voll in das Gespräch involviert sind, können Sie auch auf lange Sicht alles aufnehmen und sich daran erinnern, wenn das nächste Mal etwas passiert, das Ihren Partner stark verärgern könnte.
Emotionale Bestätigung
Es muss eine Menge Beruhigung geben und sie wissen lassen, dass das, was sie fühlen, gerechtfertigt und in Ordnung ist. Sag keine Dinge wie „Es tut mir leid, dass du dich so fühlst“, es impliziert, dass der Fehler bei ihnen liegt, so zu fühlen, wie sie es tun, nicht bei dir. Der beste Weg, diesen Schritt zu betrachten, ist einfach – wie möchten Sie behandelt werden, wenn die Rollen vertauscht würden? Macht Sinn, oder?
Sie möchten gehört und gesagt werden, dass Sie jedes Recht auf die Emotionen haben, die Sie fühlen; Es ist so scheiße, wenn jemand, der Sie verletzt hat, ignoriert, wie Sie sich fühlen, und es abbürstet, als ob es nicht wichtig wäre, also tun Sie das Ihrem Partner nicht an. Aber denken Sie daran, die Emotionen Ihres Partners anzuerkennen, wird sie nicht magisch verschwinden lassen; Sie werden immer noch Zeit brauchen, um alles zu verarbeiten und damit umzugehen, also geben Sie ihnen Zeit, es herauszufinden.
Entschuldige dich und meine es ernst
Dieser Teil könnte schwierig sein und tatsächlich eine Weile dauern, abhängig von den Umständen Ihrer Situation und weil Sie möchten, dass sie wissen, dass es Ihnen tatsächlich leid tut. Zuerst und am wichtigsten, zeigen Sie ihnen, indem Sie nicht tun, was Sie getan haben, um sie überhaupt zu verärgern, Dies geht zurück, um ihre Gefühle für alles zu bestätigen und zeigt, dass Sie wissen, dass Sie etwas falsch gemacht haben.
Zweitens, sag es nicht, wenn du es nicht meinst; Was nützt eine Entschuldigung, wenn sie leer ist. Und drittens manipuliere sie nicht dazu, dir zu vergeben; Dies wird keinem von euch helfen und könnte die Dinge möglicherweise verschlimmern. Sie zu hetzen oder unter Druck zu setzen, Ihre Entschuldigung anzunehmen, kann zu Ressentiments führen, und das ist nicht gesund.
Sie können kleine Dinge für sie tun, um sie physisch zu zeigen, wenn Sie nicht das Richtige finden – machen Sie ihnen ihr Lieblingsessen, Blumen, planen Sie einen Abend oder zeigen Sie ihnen einfach Liebe und Beruhigung, weil sie es brauchen werden. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich aufrichtig und von Herzen entschuldigen, wenn es an der Zeit ist, sich zu entschuldigen.
Gib ihnen Raum
Manchmal ist es am besten, wegzugehen und ihnen Zeit für sich selbst zu geben. Dies könnte der schwierigste Teil sein, weil Sie das höchstwahrscheinlich nicht tun wollen, Sie wollen reden und erklären, aber wenn sie nicht bereit für dieses Gespräch sind, wird es nicht produktiv sein. Wie viel Zeit sie brauchen, wird von Person zu Person und auf die Situation variieren, warten Sie, bis sie Sie kontaktieren oder nach einiger Zeit erreichen, um sie wissen zu lassen, dass Sie an sie denken.
Wenn sie nicht antworten, geben Sie nicht auf, aber drücken Sie auch nicht. Wenn Sie sich ein Zuhause teilen, kann dies etwas schwieriger sein, Also verlassen Sie den Raum oder machen Sie einen Spaziergang, Lassen Sie sie ihre Zeit alleine in einem Raum verbringen, in dem sie sich wohl fühlen. Die Zeit, die Sie getrennt verbringen, hilft Ihnen beiden, Ihre Gedanken zusammenzubringen, damit ein konstruktives und hoffentlich positives Gespräch stattfinden kann.
Vergib dir selbst
Etwas, das in all dem vergessen werden kann, ist, sich selbst zu vergeben; Dies könnte genauso wichtig sein wie Vergebung von Ihrem Partner zu erhalten. Wenn Sie an der Schuld festhalten, sie verletzt zu haben, wird es für Sie, Ihren Partner und die Beziehung giftig. Indem Sie in sich selbst schauen und sehen, woran Sie arbeiten können, damit Sie alte verletzende Verhaltensweisen nicht weiter wiederholen, können Sie Wunder bewirken und Ihrem Partner zeigen, dass es Ihnen wirklich leid tut.
All diese Dinge können auf viele verschiedene Situationen in einer Beziehung angewendet werden, nicht nur wenn es einen Kampf gibt, Sie beide ein Team sind und es Respekt und Verständnis geben muss. Manchmal sind wir Idioten, Wir lassen Stolz in die Quere kommen und wir verletzen die Person, die wir lieben, Es liegt dann an uns, es zu reparieren und es richtig zu machen.
Du musst dich daran erinnern, warum du überhaupt in der Beziehung bist; Du liebst und kümmerst dich um deinen Partner und sein Glück sollte dir wichtig sein. Wenn Sie diese Schritte in Betracht ziehen und sie verwenden, um zu helfen, können Sie beginnen, wieder aufzubauen, was kaputt war.