Einige von euch haben dies vielleicht auf meinen Instastories gesehen, aber ich dachte, es wäre Zeit, es in einem tatsächlichen Blog-Beitrag zu veröffentlichen. Vor einigen Monaten, als ich eine Gesichtsbehandlung bekam, sagte meine Kosmetikerin (die die schönste Haut hat, die ich je gesehen habe), sie habe auf Spearmint-Tee geschworen. Meine Antwort „huh?! grüner Tee?“ Ich hätte nicht allzu überrascht sein sollen. Ich komme von russischen Eltern, die alle über natürliche Heilmittel sind und versuchen, Antibiotika wie die Pest zu vermeiden, aber immer noch, Ich glaube nicht, dass etwas so einfach helfen könnte. Nach meiner eigenen Forschung sind anscheinend 1-2 Tassen grüner Minztee pro Tag wirksamer als jedes verschreibungspflichtige Mittel gegen hormonelle Akne. Nicht nur das, aber nachdem ich weiter in das Thema eingetaucht war, hörte ich zahlreiche Erfolgsgeschichten von Leuten, die sagten, dass es tatsächlich alle ihre hormonellen Ausbrüche stoppte.
Kurz gesagt, hormonelle Akne wird durch ein Hormon in Ihrem Körper namens Androgene verursacht. Diese Androgene verursachen eine erhöhte Talgproduktion und mehr Talg führt zu einer höheren Wahrscheinlichkeit einer Blockade, die zu Ausbrüchen führt. Spearmint hilft nachweislich, die Talgproduktion und die Entwicklung hormoneller Akne zu reduzieren.
Natürlich habe ich ihren Vorschlag auf die Probe gestellt und nachdem ich ihn mehrere Wochen lang getrunken hatte, war meine Haut klarer als je zuvor. Ich verarsche dich nicht! Ich trinke 1-2 Tassen pro Tag, eine Kombination aus heiß und kalt. An manchen Tagen vergesse ich es und bin nicht verrückt danach, aber ich trinke, wenn ich mich erinnere. Wenn Sie jedoch an schweren hormonellen Ausbrüchen leiden (Kiefer- und Wangenausbrüche sind normalerweise hormonell), würde ich versuchen, mehrere Tassen pro Tag zu trinken.
Wie ich es mache: Für heißen Tee ist es ziemlich selbsterklärend. Ich stecke einen Teebeutel in heißes Wasser und fertig! Während der Sommermonate halte ich mich normalerweise an Eistee. In letzter Zeit habe ich einen großen Krug mit 5-6 Teebeuteln hergestellt, damit ich leicht zugänglich bin. Ich koche einen großen Topf Wasser mit den Teebeuteln und nachdem es etwas abgekühlt ist, gieße ich es in einen Krug und stelle es in den Kühlschrank.
Milchverzicht: Ich sollte auch erwähnen, dass ich vor dem Trinken des Tees 80% der Zeit Milchprodukte aus meiner Ernährung gestrichen habe. Es gibt Tage, an denen ich mich immer noch der Pizza hingebe (lass mich leben!), aber zum größten Teil esse ich viel weniger davon. Dies hat auch zu einer klareren Haut beigetragen, aber ich glaube, dass das Trinken des Tees es auf die nächste Stufe gebracht hat. Zum Beispiel: Selbst nachdem ich mit der Molkerei aufgehört hatte, brach ich kurz vor meiner Periode aus. Jetzt passiert es selten, besonders wenn ich ein bisschen mehr trinke, wenn ich spüre, dass es losgeht.
Dies ist der Tee, den ich kaufe, aber jeder organische, grüne Minze Tee wird den Trick tun! Stellen Sie einfach sicher, dass es 100% Minze und keine Mischung ist. Ich finde meine bei Whole Foods oder im Bio-Bereich meines Supermarktes.
Das Beste von allem, so viele von Ihnen haben mir gesagt, dass Sie dies in Ihre Routine aufgenommen haben und Ihre hormonellen Ausbrüche dramatisch reduziert oder tatsächlich aufgehört haben. Es gibt keine Worte, um auszudrücken, wie glücklich mich das macht!
Bearbeitet, um hinzuzufügen: Wenn Ihre Ausbrüche schwerwiegend sind, wird dies kein Wundermittel sein, insbesondere über Nacht. Ich glaube fest daran, dass es helfen wird, aber Sie müssen ihm etwas Zeit geben. Vor allem, wenn es aktive Ausbrüche gibt. Zur Erinnerung, es dauert 28 Tage für den Hautzellenumsatz und ich finde, dass es bei allem etwa 3 Monate dauert, um einen Unterschied zu sehen.
Ich hoffe, dieser Beitrag hat Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Fragen geholfen! Ich weiß, wie es sich anfühlt, unter Ausbrüchen zu leiden. Es fordert einen echten Tribut von Ihrem Selbstwertgefühl, Ich hoffe wirklich, dass dies einigen von Ihnen helfen kann. Das Beste von allem, es ist natürlich! Du hast nichts zu verlieren.
xoxo,
Helena