Jedes neue Jahr inspiriert uns, Vorsätze für ein gesünderes Leben zu fassen. Ihrekann sein, die paar Pfunde zu verlieren, die über die Feiertage gewonnen wurden. Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, könnten wir alle ein wenig Hilfe gebrauchen.
Wussten Sie, dass Blaubeeren Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren? Das stimmt. Wissenschaftler haben begonnen, Blaubeeren und ihr Potenzial zur Reduzierung von Körperfett zu untersuchen.Während Blaubeeren für ihre kognitiven und kardioprotektiven Vorteile gut dokumentiert sind, legen neue Forschungsergebnisse nahe, dass Blaubeeren die Art und Weise verändern können, wie wir Fett und Zucker metabolisieren.
Jüngste Studienergebnisse deuten darauf hin, dass Blaubeeren Gene beeinflussen können, die die Fettverbrennung und -speicherung regulieren und dabei helfen, Bauchfett und niedrigeres Cholesterin zu reduzieren. In Kombination mit einer fettarmen Diät können Blaubeeren auch die Triglyceride senken und den Blutzuckerspiegel verbessern, was von einem umfassenden Gewichtsverlust-Plan profitiert.
Wenn das nicht genug wäre, um Sie dazu zu inspirieren, Blaubeeren öfter zu genießen, ist die kleine Frucht eine Ballaststoffquelle, die die Kraft hat, Sie zu füllen undHalten Sie voll, ohne überschüssige Kalorien zu verbrauchen.
Praktisch alle Gesundheitsexperten sind sich einig, dass die aktuellen Probleme bei der Gewichtskontrolle, die unsere Gesundheit plagen, auf den übermäßigen Verzehr von nicht nahrhaften, hochraffinierten Lebensmitteln zurückzuführen sind, was Blaubeeren zu einer klugen Wahl für die Gewichtsabnahme und -erhaltung macht.Süß, fettfrei und lecker, eine Portion Heidelbeeren bietet so viele gesundheitsfördernde Antioxidantien wie fünf Portionen Brokkoli, nur 80 Kalorien und eine Vielzahl von Vitaminen und Nährstoffen. Genießen Sie also jeden Tag eine schuldfreie Portion!Und wenn Sie Ideen für Rezepte benötigen, die Blaubeeren enthalten, besuchen Sie einfach unsere gesunde Rezeptdatei und fangen Sie an, Poundsnow zu vergießen! Ihre Taille wird es Ihnen danken.